拳架详述  

第一路：

第一式 起势

第二式 左右野马分鬃

第三式 白鹤亮翅

第四式 左右搂膝拗步

第五式 手挥琵琶

第二路：

第六式 左右倒撵猴

第七式、左右揽雀尾

第三路

第八式 云手

第九式 单鞭

第十式 高探马
第四路

第十一式 右分脚

第十二式 双峰贯耳

第十三式 左蹬脚

第五路

第十四式 左右玉女穿梭

第十五式 下势

第十六式 金鸡独立

第十七式 海底针

第六路

第十八式 扇通背

第十九式 转身撇身锤

第二十式 卸步搬拦锤

第二十一式 如封似闭

第二十二式 十字手、合太极
  
名词解释

1、三关竖立 (意想的三关上端竖起而后微下落，感觉周身意气蓬发、精神提起)

2、竖立三关 (是以三关的上端竖下三关)

3、三关前长 (先要心中一“静”，随即会呈现意想的三关上端向前上方微长的情景，此时周身会有一种在松弛中自然舒适之感，而精神为之一振)

4、三关后撤 (意想三关的下端系有一条细绳向后牵拉。其奥秘是要“心中一沉着、再一静”，三关之意方能顺遂地向后运行，牵引身形轻松自如举步后移，身心皆呈现舒适美感)

5、后撤三关 (只是三关的最下端向后略下方一撤)

6、领起三关 (意想三关像一条丝带正在向前方轻轻提起，引领身形转换轻灵自如地举步前移，而周身上下毫无滞碍，精神随之提起)

7、三关领起 (只是三关的最上端向上领起)

8、十字心中一静 (周身气势弥散后已无内外之别，动静开合皆依靠立体的十字衡量，十字中心即人体的中心，当十字中心一静，意气集向十字，要意想十字逐渐缩小到无，而劲源的气势自然松散而出，沿两臂轮廓运行。)

9、胸中一沉着 (意气在腰气圈中心一沉着，即沉向胯气圈中心，随之气势自然向两侧轮廓迂回升腾)

10、心中一静 (心中暂短的一静，意才会开始新的运动)

11、心中一怔 (不依照主观想象力而突发的现象，所以心中一发愣)

12、胸中一静 (胸部内气运走时以神意使之悄然静止)

13、胸中一定 (胸部内气运走时以神意使之短暂一定，随即令其自然运走)

14、心神一定 (当意下彷徨时心神一定，接着出现的奥妙会使你心有主见)

15、心吞意纳 (以心口窝将意气吞入使背气呈现)

16、中心一吞 (胸部正中较小范围内瞬间一吞纳)
17、胸部一吞 (整个胸部将意气全部吞入)

18、心令意定 (欲静定时须以心施令，意才能一稳定，使内劲一蓄)

19、二点 (成弓步时，重心的着落处即二点。二点位於前腿踝内侧)

20、三点 (是进退转换的过渡点，无论弓步转换为虚步或虚步转换为弓步，都要经过两足中央的三点处。当立身中正时，身中垂直线要落在三点正中的边缘上，否则会转换不灵活。)

21、四点 (成虚步时，重心的着落处即四点。四点位于后退踝内侧)

22、空点 (是在身前空旷之处的一个目标)

23、浩然正气 (是在肩、腰、胯三道气圈中心，由上而下沉落的一股凛然之内气)

24、身中垂直线 (是衡量与实现立身中正、不偏不倚的一条垂直意识线。平送腰胯、变换步伐都依靠这条垂直意识线，它上端位于颈项，下端直垂两足之间。)

25、二目廓视 (以二目外眦向身体两侧横视)

26、半握拳 (掌变半握拳是将外气抓握拳心，再变拳将外气握成球：拳变半握拳是以内气充盈气球融成内劲，以增加气球自身的威力)

27、身背后倚 (意领身形由头至两足向后偎倚，使身后一面贴内气)

28、背部后倚 (意领背部向后偎倚，使背贴内气。)

29、胸中十字 (意想的十字在胸内为胸中十字)

30、胸前十字(意想的十字在胸前为胸前十字)

在那可以学到呢

呵呵,有谁知道呀,发信给我.clt99abc@yahoo.com.cn

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