者：邵义会 来源：太极网-武魂
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
    在张鸿庆的拳法体系中有一种非常简单，但又特别奇妙的功法，这就是本文所要讲的“形意直行步”。说是功法，可能有点小题大做了。因为这个直行步没有什么招式，一说就懂、一学就会。在平时打拳和与人交手之中，也许你不会感觉到它的直接存在，但是经过修炼日久后，你却会感觉到这个功法使你的生理、心理及精神修养都有了一种潜质的升华。
    据我所知，在张鸿庆所传承的这支形意拳流派中，师父要求入门弟子都要学练这个功法。师父要求弟子在练拳前、练拳间隙和练拳后都要遛(走)直行步。甚至有些本门弟子在无人时连走路都走这个直行步。可见这个直行步在他们心中的份量。
    练习直行步不需要什么特殊的身体条件，也不讲究什么场地的好坏，不论男女老幼都可以练，你可以把它作为形意拳的基本功来练。也可以做为一种养生健身的功法来修炼。具体练法如下：
    1、预备式
    身体直立，两脚并拢，两手自然垂于两大腿外侧．手心向内，手指向下，两眼平视前方。要求：神意内敛，全身放松，虚领顶劲，气沉丹田，降至涌泉。
    2、趟步前行
    两手不动，身体略下蹲，两膝微屈，左脚向前趟步直行，然后右脚再向前迈步，依次左右脚轮换向前趟步直行。要求：(1)两脚向前直行时，两手臂不要随之前后摆动，要自然下垂，有手指向下的意念。(2)两脚前行要磨膝磨胫，尽量做到平起平落，不要翻蹄亮掌，但也不要像走八卦步那样执着。总之要以放松、自然为原则。(3)另外还要做到，头顶项竖，沉肩坠肘，腰塌脊正，搭舌拉胯，屈膝趟步，气沉丹田。(4)最主要的是要做到：在全身放松的前提下，百会穴要领起来，气要沉下去，上身要虚空。一定要记住“搭舌拉胯”这句话。搭舌就是舌顶上颚，拉胯是关键。过去老师教这个步法，要求学生穿的布鞋不要提后跟，要趿拉着鞋向前走，并且腰胯一定要彻底松下来。但是走这个步子也不能脚掌底擦地，脚底要稍离地面为宜。
    3、回身
    向左向中回身均可，当要回身时可上步扣脚，随之身向后转180度。然后前脚向前迈步，然后，继续前行。要求：上步扣脚，脚尖尽力回勾。转身肘身体要保持平稳，不要上下起伏、左右摇摆。
    4、收式
    当走到原起式处，右脚向前上步扣脚，左转身180度，左脚外摆向前移半步，脚尖直向前，右脚不动，然后左脚收回与右脚并拢，身体慢慢起立，两手不动，收式还原。
    要求：身体向上起时，头要向上顶，脚向下踩，气向下沉(气沉丹田，降至涌泉)，全身放松。
    2006年4月中旬，我应江苏盱眙县的朋友之邀到彼处交流拳艺。吁眙县宣化寺的昌相法师跟我学了这个步法后，他说这个走法跟他们寺里走佛很相像。走佛就是佛门弟子在作晚课诵经后，众佛门弟子绕着佛祖金身边走边念经文。我想他所说的有点像，是指此时大家平心静气，万念归一，正气存身，一气周流，情趣怡然，一派虔诚之态。然此走与彼走虽然神似，但形体上还是有一定差异的。
    前面说了“形意直行步”走起来的确很简单，但它的功效又确实很奇妙。就是寒冬腊月，你若按前文所述方法走上几趟。一会儿就能感觉到手指肚发胀，手心、脚心、头顶心发热，周身有气血舒畅之感。而在酷暑炎夏你走上几趟却又有松快、清爽之意。另外在打完一趟拳后，前辈老师从来不让弟子坐下或抽烟闲聊，老师一定要让你先遛几趟直行步，说也奇怪，当你遛完后丝毫没有了疲惫之感，精神越发振作了。
    过去前辈们常讲形意拳出自三体式，说万法不离三体式。我个人认为这个直行步，更是形意拳诸步之源。可以说形意拳中的各种步法，都是由直行步演变而来的。因为直行步的要诀是“迈步如犁行”。直行步是走直线，这好像几何中的点、线，有了点、线就可以勾划出弧、圆、角。而形意拳有了直行步的基础，再进一步练习三角步、斜行步、弧形步、阴阳鱼、走圈步等就容易多了。如此看来，这个直行步的内在潜质也就明了了。

学习学习，呵呵！      :handshake  :handshake
    好久没来了  忙 啊，  呵呵