来源：中国文化网
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中国文化网消息：1月20日，首尔中国文化中心在多功能厅举办了一场题为“太极拳的养生效果与简单的保健方法”的讲座，吸引了百余名热心会员前来聆听。

主讲人韩国国家武术队总教练梁成赞，毕业于北京体育大学博士，2001年世界锦标赛太极剑冠军，2002年釜山亚运会太极拳全能冠军。梁成赞教练首先介绍了太极拳作为一项体育运动，所具有养生保健功能，他在讲座中讲到太极拳的养生意义在于调畅气血，柔筋健骨，疏通经络，调动内气运行。练习太极拳的奥秘在于 “一动无不动”的身体活动，能给各组织器官一定强度和量的刺激，激发和促进身体在生理、生化和形态结构上发生一系列适应性变化，使体质朝着增强的方向上转化和发展。对于中老年人及慢性病病人来说，能推迟身体各组织器官结构和功能上的退行性变化，能有效地起到健身、疗疾、延缓衰老的作用。

随后，文化中心太极拳老师、国际武术裁判、韩国太极武术院院长门敢红在讲座现场给会员们示范了在家可自行练习的简单太极拳保健方法，现场会员们纷纷跟随门敢红老师练习起来。门敢红老师还分别表演了杨氏、陈氏、孙氏、武式太极拳套路，使在场观众大饱眼福。

最后，两位文化中心太极拳班学员白莲玉、千甲顺走上舞台，和在座的会员们分享了他们练习太极拳的经验和感受。白莲玉学员今年68岁，患有糖尿病、高血压、高血脂等疾病数年，在文化中心练习太极拳一年半后，健康检查所有指标均合格，她十分感谢文化中心让她有机会接触太极拳，使她又找回了健康。另一位学员千甲顺今年63岁，三年前退休后，心态始终调整不佳，伴有忧郁症，在文化中心练习太极拳2年后，身体各项机能正常，心情愉快，由于她的刻苦练习，去年代表文化中心参加韩国全国太极拳比赛，获得个人项目金牌，1月27日还将赴香港参加国际太极拳邀请赛。

当天讲座现场有不少老年会员，他们在讲座结束后，纷纷表示要报名参加文化中心的太极拳班。现在韩国太极拳爱好者不断增加，他们对太极拳的认识越来越深，不仅将其看成一种武术，更为太极拳深厚而丰富的文化内涵而着迷。（孔媛）