太极拳被广泛传播，是在改革开放以后80年代才开始的，多年以来人们所练套路也由24式......108式等等，虽然形式越来越复杂，但是这并不等于是越来越高深。当年我的老师告诉我，健身会一套24式就足够用了。事实上我在24式中有更多的收获。
     24太极拳要看怎么练，本人从24式入门，不惰三年，走路如踩棉，单臂向前平直伸出，比我体重1.5倍之人从上往下压不下去。单臂向前平直伸出握拳，别人掌击撞拳面 ，打不透，不要说动我根基了，连我这一条直臂都没打到肩上。练杠铃的小伙子，把手握在我的手腕上，然后突然用力握紧，我屡试屡脱。他就是抓不到我手腕。还有一次，一小伙与我两人站的距离近到伸不直臂，他突然一拳抬手就打我左胸，毫无前兆，毫无准备，我一抬手，左掌封在他右拳面上，他想往后抽拳，却没动了，因为他没有动的空间，一动就要往后倾倒。所以他不敢动一动。这是我练24式练出来的。
    无论练哪一派太极拳，都应既能养生也能技击。一、要有明师指路，二、要得法，三、要吃苦。四、要研究拳理、法、谱、诀。

  拙见原文： 浅谈习练太极拳之我见
        http://www.wulinjj.com/Article_Show.asp?ArticleID=700

[ 本帖最后由 风起云涌 于 2007-10-8 14:53 编辑 ]

没错，关键是看用什么态度去练，如果以操的角度来练，健身的效果也就够了，但如果是以武功的角度来练，那就要吃好多苦才行。。。

说的有道理 练拳关键得有名师指路个人摸索是很艰难的

顶了！           

要研究拳理、法、谱、诀。

练三年能有如此功效!正是我所追求的

无论练哪一派太极拳，都应既能养生也能技击。一、要有名师指路，二、要得法，三、要吃苦。四、要研究拳理、法、谱、诀。

高,实在是高.