作者：茬萦　来源：马国相太极世界
[attach]439[/attach]
　　老年人都有这个体会，人生最大的财富是健康，也是儿女们最大的心愿。生命在于运动，对于老年人来说是何等重要。与其常年累月坐在电视机前，麻将桌边，折磨得自己腰酸背疼，头晕眼花，不如每天去绿林深处，花前池旁，弯腰踢腿，甩臂转脖，打拳慢跑让新鲜空气洗洗你的肺、美美地享受一番大自然的恩赐，对不知如何善待自己身体的人来说，这实在是个明智的选择。

　　我们松江区老年体育协会非常重视老年人的晚年生活，特别是从提高人的身体素质方面着手，99年组织了一支太极拳队伍。培养了一批太极拳骨干，如今分散到各个锻炼场所，带出了一大批太极拳迷。队伍越来越大，欲罢不能了。大家一致反应，打太极拳有诸多的好处，1．消耗体力少，几套拳打完，虽然大汗淋漓。却心不跳，气不喘，浑身轻松。2．太极拳有学头要动脑筋，不但可以充实生活，还可远离老年痴呆。3．可收到药物无法治愈的效果。身体素质普遍提高，一日之“乐”在于晨。音乐一响，人自然会全神贯注地投入进去。所有的烦恼，病痛都消失了。练完拳，心情愉悦，走路轻快，反应敏捷。心情乐观，看什么都顺眼，身体自然好了，如此良性循环绝对对身体是有益无害的。

　　打太极拳贵在坚持，冬练三九，夏练三伏，持之以恒，必有硕果。我区有一位吴姓老人，患有帕金森氏病，医治了一段时间不见明显好转，虽然也打太极拳，但三天打鱼，两天晒网，心情也特别坏，给人的印象委靡不振。后来到美国子女处住了二年，回国时，见到他与去美国前完全不一样了。病状减轻了许多，手脚也不抖了，脸上恢复了久违了的笑容，问其原因，原来都是太极拳的功劳，因为在美国呆在家里闲得无聊，治病的同时每天坚持打太极拳打发时间。没想到日子一长，收到了意想不到的效果。他说他的医生起先也很奇怪，同样的药物为何在他身上会有特效?当得知他在练太极拳后。医生就要求老吴教他太极拳，等学会了，就作为辅助疗法教给他的病人，帮助患者减少痛苦。早日康复，老吴笑着说：“没想到，太极拳不但医治了我的病。还帮助我做了一件好事。

　　还有一位王姓拳友、犯有胃病，不能断药，父母看在眼里痛在心里，六年前，她选择了练太极拳来改善自己的体质。开始时练不得要领，效果不佳，但她多看，多问，经老师指点，渐渐地人了门，越学越来劲，虽然文化水平不高，却非常刻苦认真，学习拳理知识，如饥似渴，看书不易看懂，就多看教学的碟片，多看老师摘抄给她的笔记，她说太极拳虽然越学越难，但我对太极拳情有独钟再难也不怕。因为我的文化水平低，也许在某些人眼里我是一只“笨鸟”但我可以笨鸟先飞，笨鸟多飞，一步一个脚印，学到一点是一点，我每次给她打电话，几乎每次都会听到电话那头传来碟片中教学老师的讲课声，而且她会不厌其烦地反复琢磨太极高手的每一个细小动作。对老师提出的要点非常重视，反复单式练习，细心体会，上了一个台阶，再上一个台阶。不断给自己定目标，如今练出了一套漂亮的杨式太极拳，令众多人对她刮目相看，值得一提的是，最近是一年里，她的身体状况明显好转，以前的症状一扫而光，除了吃些营养品，什么药都扔了，家里人都为她高兴，特别是父母看到心爱的女儿过了不惑之年身体，反而健壮了，整天笑得合不拢嘴，无疑，是太极拳给这一家人带来了幸福。

　　从以上这两例由此可见，前例是因闲得无聊，靠打太极拳打发日子，天天如此；后一例则是因为迷恋上太极拳，日日坚持，日子长了，取得的效果是一样的，即身体素质提高了，太极拳好就好在它是一剂特殊的治病良药，只有锲而不舍。持之以恒，那么得益的是你自己，痛苦没了，医药费省了，看病煎药省了，儿女们的心事省了，一举几得，老年朋友们，何乐而不为?