各说各理,殊途同归.

[ 本帖最后由 风起云涌 于 2007-7-5 09:31 编辑 ]

练太极拳是先动腰，还是先动脚？是脚动、手动带动腰动，还是腰动带动脚动、手动？这既是困扰太极拳练习者的首要问题，也是审评太极拳水平、质量的普遍问题。这个问题不解决，必将太极拳练习者引向歧途，在拳技实践中得不到预期的效果。
相当多的人，包括一些学练太极拳有年、自以为学有所成的人认为：“劲从脚跟来”，“打拳不用脚劲，腰劲是起不来的”等等。笔者不才，愿将个人所知及实践心得述说如下，与同好们进行交流,故撰文《练太极拳是先动腰，还是先动脚》贴于本网“技法理论栏”，算是对诸同好们的复帖吧。谢谢！

用摃杆原理说解释解释云手, 手是力点, 腰是支点, 脚是重点.

其它高深的玩法, 支点可放在脚, 以地下为重点. 但不合用于云手的式子上.

因云手动作, 肘 与 腰要配合.

本楼主撰此文，意在论述云手势的劲别、用法及练习要点。没想到却由此引发起一场辩论，辩论的焦点集中在太极拳运动是先动腰，还是先动脚的问题上。今将刘先生新作《练太极拳是先动腰，还是先动脚 》贴于网上“技法理论经栏”，请同好们一览为快，也算是对诸同好们的回复吧。

各位大侠，以前我跟一位师傅学过几天太极拳，据说是杨式太极（108式），里面的云手有很多种，除了上面介绍的云手还有“反洗牌”、“扁担云手”、“猴筋云手”等。请问这些是不是传统杨式太极拳中的拳式？

云手可以练腰

“涌泉无根，腰无柱”，自下而上要通。

多谢你的指教

腰似车轴为主宰,刻刻留心在腰隙.立定脚跟竖起脊,拓开眼界放平心.说得好照练了

名师总觉得“相识满天下，知心能几人”，我看你属于“满天下”的那种，不属于“能几人”的那种，不好意思，说实话，语气虽重但一针见血！