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奄皮球

无名小卒

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发表于 2007-6-26 08:48 资料文集短消息

求教膝盖疼是什么原因？

本人练太极拳（杨式）有一个月左右，目前练到第二节，前天开始发现膝盖疼，是什么原因？

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老太极

无名小卒

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发表于 2007-6-26 12:16 资料文集短消息

答案很多书上都有,对于初学者是支撑脚的重心问题.
一般膝盖不过脚尖,李雅轩教的是弓步膝盖与脚根略前垂直.
对于练过多年的来说那就是松的问题了,证明您的膝盖处关节没有松好,不通.

教外别传, 不立文字,直指人心,见性成佛.

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dabeing

无名小卒

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发表于 2007-11-22 21:52 资料文集短消息

您的膝盖处关节没有松,前進,後退,轉體時,要用胯帶動,不能用膝帶動.

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jxdfh (东方)

江湖游侠

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来自黑龙江鸡西市
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发表于 2008-7-11 14:02 资料个人空间短消息

是这样的吗?有没有其它说法?

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云风

剑客初成

シ罙±川

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发表于 2008-7-13 16:35 资料个人空间短消息

初学很多都会遇到这个问题。
一，循序渐进，架势适当即可；
二，基础步法和桩功的正确练习；

可以适当的轻轻敲打一下膝盖和涂一些活络油。呵

宁静致远,海纳百川。
体悟太极,智慧人生。

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lgw7656

剑客初成

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发表于 2008-7-29 15:01 资料文集短消息

记住膝盖不要过脚面。另外需注意的是：当运动量减少而疼痛依旧的话就得去医院看看了。

可爱淘

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发表于 2008-8-7 21:57 资料文集短消息

运动伤害了，减少运动量就好了
整个人的重量都在一只脚上，当然会超负荷
初学时有可能的，不适应啊
练久了，腿力强了，就好了

hanfus

无名小卒

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发表于 2008-9-3 14:40 资料文集短消息

初学者可能原因：一是动作不准确，膝盖没有和脚尖对齐；二是架势太低；三是动作过慢。

[ 本帖最后由 hanfus 于 2008-9-3 22:30 编辑 ]

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