有拳友问：上胸隔以下以及两肋气胀，感觉不适。不知如何改正


因为未曾谋面，所以无法望闻切。不过如果身体健康没有大的疾病，造成这种情况大概有这样几种情况：

一、练拳过程中的问题。一是准备活动不充分，关节没有舒展开，肌肉温度不够，气不畅通，自然容易积滞。二是放松不够，造成部分僵紧，而且自己还意识不到，尤其是腰胯股，对含胸拔背重视不够，行拳时挺胸腆肚撅屁股。要注意“沉肩坠肘”与“含胸拔背”的协调配合。三是意念过重，气不能松沉，一做动作下胸腹不自觉的发紧。四是虚实不清，虚实实虚转换不平衡滑润。虚实未转换完就开始移动重心，造成用力蹬地晃身，造成周身僵紧，气意堵涌。五是缺乏明白老师的指导。本身又没有中国传统武术基础。不对的细节不能及时得到纠正，积少成多，量的积累形成一个大的问题。

二、知识能力储备的问题。一是对人体经络知识和对“气”缺乏一定的认识，不能有意识的利用引导，对行拳时鼓荡起的气不能疏通利导，更不能敛气入骨，造成气息浮碍阻滞。二是对经典拳论阅读理解不够。尤其是对“用意不用力”“舍已随人”“中正安舒”几个核心内容，不能只停留在字面的理解上，要深入理解。三是不能很好的做到腹式呼吸。四是对其他学科在武术中的应用重视不够。如物理学中的杠杆、角速度等理论的应用。造成行拳时过多的一味地用蛮力，使僵劲儿。

三、日常生活的一些习惯、事情。由于日常生活中身体处于相对宽松的状态，一些不好的习惯不容易集中显露。而在行拳架时，相对于日常的行坐卧则对身体的要求要高得多。以前不好的习惯就暴露出来了。

另外还有一些，如饭后练拳，裤带过紧，裤带位置过低（最好在脐上）等等。还有您平日右部肋胁（肝胆区）是否有痛酸麻胀累史。是否有肝胆病史。还有痔痛和房事过频使小腹经常性长时过度收缩等。

因未能听详细讲述情况，上边只是小子在教学中常见到的一些问题。可以对照解决。

l练习太极拳是不允许运气的,我们通常所说的气应该被认为是 神经冲动更正确.

好帖子,我也有这个问题,终于知道原因了

楼主说得很具体，基本上可能的原因都列了。
不过，本人有段时间感觉是胸以下（膻中穴以下的腹部位）会发胀、紧，没听说两肋气胀的。

另外在下提个问题，敬请回答（随楼主意见，也可另开新贴回复），谢过
就是本人感觉膻中穴往下，小腹向上处最是薄弱，不耐击打，明显的没有小腹强，不知是否有问题？还请指教