我刚步入三十岁，有五六年的肠异己综合症（也是慢性肠炎的一种），反正就是胃肠消化功能弱，容易拉肚子，经常感觉肚中发凉，最可气的是无论几点睡觉，经常早上四五点就醒了，早醒的原因基本上因为肚子凉吧，类似五更寒，就感觉睡眠不足，精神不振，人也瘦，中医说我是脾肾阳虚。唉，严重的亚健康。
还有，现在我做一些稍微剧烈的运动，例如力量练习，跑步都不行，运动完没有了原来那种舒服的感觉，就感觉肚子发凉，整个人不舒服，除了走走路还行。
听说太极好，我就想练太极拳，我自己看录像学了二十四式，就早上起来练，可练了几回，也感觉肚子发凉，是什么原因呢？太极练完不应该感觉舒服吗？是不是我练的不得法？
还有，练太极要用意念，我有些心理障碍，比如怕脏，怕病什么的，也不是很严重，就是比一般人意思过重了些，大概是强迫症（由于许多年前发烧了一个星期，从此心理有了阴影），这样能练太极吗？
还有，练太极还可以再做别的运动吗？比如我以后再做做力量训练什么的。
恳请各位高手前辈解答我心中的疑惑，我能树立练太极的信心吗？

在论坛上看一篇文章，具体是谁记不清了，也是一位大师，就是工作的时候落下了很多病，退休了开始练太极，越练身体越好！
     意念 是 有点儿 玄乎的东西 建议 你开始练，从调整呼吸 全身心放松开始，从站桩开始， 可以意想 空间中 的清气 阳刚之气 磅礴之气 丛百会 进入你的身体  心理障碍，浊气，横气 自涌泉 排出 ，潜意识里进行 自我暗示！
     放掉包袱！轻装上阵，相信自己，就一定会取得好的结果！  努力吧！

练习太极拳，对一些病的预防确实有些好处，看了楼上的建议，很不错，但我认为在呼吸上不要很强求，自然呼吸即可。另外，最好找个好老师，自学我不认可

一定行，慢慢练吧，我的拳友就是你这样的情况，现在很好。

你的病就适合炼太极，比吃药有效！哈哈～～～
3年以后不仅没病，说不定也还是高“武林高手”呢！！！真的，哈哈～～3年小成嘛！

楼主的情况，和我差不多，我也是胃肠不好，而且年纪相仿。
我也是练习太极拳不久。不过，我没有直接打，而是先站桩缓气。刚开始的时候，由于腿部没有力量，站不了马步，不过没有关系，马步实在踏不下去，可以微踏，但是姿势一定要端正。而且缓气，刚开始的时候，也不知道怎么缓气，感觉不到身体里的气，这也没关系，可以用意念，冥想，时间久了，自然就感觉到了。
这只是我在练习太极拳时，自己总结的，谈不上是经验，但是希望可以能帮得上楼主，并且祝愿楼主身体越来越健康，太极拳越打越高。。

我懂得东西不多,所以不好帮你,只有祝福你啦.