作者:陈庆雷
      太极拳推手是古老的传统双人练功方法，历代大师留下了不少宝贵的经验。它的八大功法“掤，捋，挤，按，採，挒，肘，靠”在当今各门派中仍占主导地位。而进，退，顾，盼，定则讲的是在推手中身步的随势应用，前后左右都得兼顾。无论怎样千变万化，迂回曲折，都必须保持中定，即重心的稳定，不能偏离失去平衡。而推手中的八大功法（也有人称之为八大劲别）在实际推手中怎样应用，笔者结合多年练功的体会分述于后。
      “掤”作为八大功法的第一个字，至关重要。“与人搭手掤占先”，没有掤劲，无从谈手的变化，“沾粘连随”，“引进落空”等也就无从谈起。与人搭手后，手臂必须虚领对方：不能过软，软则易被人拿；也不能过硬，硬则失其灵变。犯二病者首先失势，失势已败人三分。这种掤劲需软硬兼有，软而不塌，硬而不僵。不仅体现在手臂上，而且周身必须具有这种虚而有实的灵活性掤劲，方能在和人推手中应付自如，对方一动我或随或变（切记速转速变）或进或退，因势而动。劲是在练架中使内劲在松动灵活的基础上所产生的弹性劲，是灵活多变的活动，而不是使用自身的拙力硬抗对方之来力。“捋”劲则是在掤劲的基础上听出对方之来力，以两手钳拿住对方，我速转腰裆，以极小之圈，顺其势其力，将对方向我身两侧或左或右（因为有左捋又捋）摔跌出去。此种招法若没有虚活灵便的掤劲是不可能使用出来的。“挤”劲是在掤化对方劲之后用手背反击对方的一种招法；或步进身逼，使对方有压迫之感。这种招法往往多运用“欲抑先扬”之法。例如在推手中猛地将对方击倒。“挤”劲之法切记前腿必弓，腰裆速转和手同时发动的整体劲。“按”劲是以手掌向前向下击人的一种招法，有单按和以按之别。这种招法一般是在与对方交手中，我以手突然发劲走圆（极小之圈），猛地蹲身震足进步，以手掌击对方的腹胸部位，使其跌出。“按劲”如不进步，则易被对方借力拉捋，需因势灵活应用。“採”劲是与对方交手中，突然抓拿住对方手交手中，突然抓拿住对方手腕与肘（拿此部位的较多），对方必有反抗之意，此时我方瞬间顺对方力点或左或右猛然发劲，使对方干净利落地被跌出。“挒”劲使在採实对方部位后，我陡然猛蹲速转腰裆换劲，利用两肱之力向右后或左后猛带对方，使对方跌出。一般是拿对方手腕部位的手较低，拿对方肘的部位手较高。“肘”劲之法是在对方贴近后，手法不得势时而用（远用手，近用肘），前后左右皆可命名用。其法很多，有横肘，立肘，穿心肘，迎门肘等。用肘时往往用手配合，在撩拨开对方的手臂后，我疾速出肘。有时也上步。上步时要步出手到，密切配合，不可迟误。“靠劲”极近身时使用的招法。有七寸靠之称，即“靠”只打七寸远的距离。靠法有肩靠，胯靠，以及胸，腹，背臀等靠法。背，臀靠的距离更近，多不过四指之距，在先辈传授中有“靠打七寸，师打四指”之说（师是指臀）。靠劲法是在双方贴得很近的情况下周身突然一抖，闪惊对方；趁对方惊恐之机，我速转腰裆，抖身近靠，击打对方。
      太极推手的八大功法虽然很好，但在灵活运用时，不可呆板拘泥，关键在于灵变。除此之外，还有听劲，化劲，拿劲，发劲等都是以活为基础。没有虚活，则勿谈听劲；没有听劲，岂能化之？不能化之，岂能发之？
      在推手运动中都是以腰裆为主导，以内劲为统驭的。技击更是尚劲不尚力，丝毫不能用拙力。简言之，劲与力是有区别的。劲圆而力直，劲速而力慢，劲活而力滞，劲透而力浮，劲锐而力纯，劲聚而力散。这种内劲说硬不硬，说软不软，灵活轻便，动而无形（人视而不见），手出劲到，疾闪如电。凡此等等都必须周身一体（周身一起转动的整体劲），气敛神聚方能做到。当然在太极拳推手中的各种手法与策略的应用也应灵活多变。“虚笼诈诱，只为一转”，推手中，引诱诈骗对方，使对方上钩失控，我突然猛转换劲法，发击对方。《兵镜昊子十三篇》中曰：“凡战所谓奇异者，攻其不备，出其不意也，交战之前，惊前掩后，冲东击西，使敌莫所知备，如此则胜。”“在推手运动中，攻其不备，出其不意，正是常使用的招法。”“惊闪巧取”“惊上取下”也正是“惊前掩后”，“冲东击西”的应用，关键是用什么方法来惊闪对方，以达到我巧取制胜的目的。“惊闪”之法则是在劲能内动的基础上，或抖，或拨，或开，或和，或捋，或拿速度越快越好，使对方有不及之感而受惊，我方能使用自己之手法，疾速转变劲力，或捋，或挤，或肘，或靠等出击对方，这些都是必须要灵活，得机得势。
      太极推手之妙，存乎一心。而心的变化是周身神经及细胞的敏感传导于大脑的高度灵活反应。而大脑的高度神经灵活反应是通过平常练架子和练推手使大脑中的中枢神经灵敏度不断地由量变到质变形成的，并非一日之功。





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