太极拳八劲的练于用(续)
三.挤劲的练与用
何谓挤劲?凡以手或肩.背挤往敌身使不得劲,从而推仍之皆挤劲也.按现代说法即合力.就是以两种不同方向的劲,交叉于一点,以放出之劲.
挤劲是进攻性劲力,也就是我用力尽量挤去之意.在技击实战中,有时会感到一只手的棚劲弹性不够,采用双手交叉来加强棚劲,故挤劲也是棚劲的发展.所不同的是棚劲呈弧线性.而挤劲呈直线性.
挤劲的作用主要在抢位,使对方立身不稳再施以打按等手法.或借敌后退抽劲时,突然前挤以加劲于对方,使之形成合力,敌必动不稳.因此凡以手或肩.背挤住对方使其不得位,或借力 加劲于对方 之身使其不稳都是挤劲的作用.
挤劲的练法
1.非接触性单练法
自然站立,待心平气和 后,腰胯 左转,右肩关节微外旋,右肘屈,自腹前上绕,横肘于胸前 ,掌心向内,字尖向左,掌缘即小指侧向前,右手同时提起搭于 右肘之上.
要点说明:1.转腰提右手和左手要同时进行.2.两手弧形动作,眼神注意两手相接处.3.两手上 提时要有棚意.意念两手臂如同搭箭 待发的弓,触之即发.
上动不停,提右腿向前迈出,落地后屈漆蹬展成右弓步,同时,两手随身体前移向前挤出,挤出时,右肘外缠转为小臂外侧向前,掌心向内,右手切于左肘内侧,坐腕舒指,,以凑其势,上身正直,目前平视.
要点说明:1.两手臂前挤要随身体前移进行,不要单靠臂部向外直.2.挤劲和棚劲不同.挤劲的方向是直的.两者不要混淆.3.挤时意念作向前挤的想像.气沉丹田.松腰胯.劲起脚跟,通于脊背,周身力量集中于挤出之手臂.挤劲要练到内气满周身的感觉,方为内外合一.(未完待续)
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