要提高攻击或者防守的水平，有两条路可走，第一是强大的力量，第二是对力量的熟练掌握和控制。走第一条路者，是外家功夫。走第二条路的，就是所谓的内家功夫。

　　大抵武者练功，由外而内，原因在于本力有时而穷，但内功却永无止境。即使已经可以随心所欲，让力量自由运行，也还可以继续精进。

　　上面说到武者在经过多年训练之后，由于刻意的训练力量线，经络已通，内气初成，但要使用内气，乃至用于攻击，却是不可能。其原因在于技击术的训练，乃是使用肌肉力量，使用肌肉力量就必须刻意。但使用内气，却要在有意无意之间，不可刻意而为。

　　内家高手内气初成，可以开始习练气功，但是如果选择不练，也没有什么关系。只不过行功练武之际，要注意些吐纳，收功之际，要注意纳气丹田。这样，也可以加强经络，增强身体对肌肉力量的理解和运用能力，只不过不能使用内气打人而已。


　　文章中对内外拳分得简单明了。但对内气的说法不是太好。内气或说是元初的气是不好驾奴的东西，这所以功者没有一定根基不练，没有名人指点很容易会影响动作的的不松畅，从而反作用于气的正常运行，也就是前提不论是动作还是内气都要在松的状态下运行（这里的松是相对而言，所谓文武之道一张一弛的松）　另外与之相关的用意不用力了，正所谓拳论中所言，有意无意是真意。原本是我们为了一个目标是可以刻意的，但往往物及必反而背了自己的意图，所以是用意但不可着意。日久也就会练成了条件反射性的动作，那时已是力气与气，气与意合了。再之就是经脉学说，佩服几千年来的成果，楼主所言的力量线更显通俗易懂。

　　以上个人拙见，还请指教

　　武学是一门人体艺术,在技艺修练中,使自己得到身心内在和谐,练者必须有超常的悟性,还要有超出常人的意志力,不然一生也这能第一阶段中转圈^-^,其实,活着把身体锻炼的健康长寿,就行了,我花了三十年的功夫练功,一次车祸,这多年的心血也就白费,每个人练到什么境界,一切都要顺其自然,这有顺了,就能出来功夫,但要学到真东西,不规范的东西,永远也出不来功夫.一切东西都在于心…………

　　赞成！
1现在社会，武术的攻击性已不是主要目的，而是自身的品格，素质的提高。
2学任何东西都要用心去学，要规范明理，身践力行，思学兼行
3练得顺了，方能出功夫来，的确如此。不求功成，但求心诚