“任”“督”之惑  (九)

俺仍是坚持最大可能地每天打拳。现在又有了新的感受，对习拳中的“掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠”这些劲也有了自己初步的体会，也初步理解了“气宜鼓荡”、“气遍身躯不少滞”、“腰如车轴，气如车轮”等的含义，尤其是对书中所述的“练拳时的涵胸拔背、沉肩坠肘、松腰垂臀等身法日益成熟，两者相结合，就可以使全身重心下沉，下盘稳实”，深以为然。

李仁柳先生在书中将吴式太极拳的基本要领归纳为：“意”为统帅、“气”为主导；虚领顶劲、尾闾中正；涵胸拔背、气沉丹田；沉肩坠肘、松腰垂臀；分清虚实、重心中定；动中求静、内外俱练。俺想，只要在打拳过程中做到了这些基本要领，再结合李老师所说的“放松下沉”地打拳，就一定能取得意想不到的效果。

俺跟随李老师习拳，从一开始就没有受任何规矩所限，盘架与推手同时进行，一切皆任自然，在实践中与理论相结合，反复体会千变万化的形式下不变的太极拳理，正是李老师及诸位师友的无私帮助，才使得俺在太极拳大道上一步步地前进。通过坚持不断地打拳与推手，俺现在也已对“内三合”与“外三合”有了自己初步的体会，对李老师一直强调的“上下相随”、 “节奏” 、“协调”等也有了自己初步的感受。

回顾起自己这一年来的习拳历程，当真感慨万千。俺的进步直接得益于李老师等诸位老师的口传身授，一起交流的众多拳友也给了俺莫大的帮助，同时，俺也间接得到了众多前人与太极拳网友的暗助，通过浏览网站、拜读前辈们的圣贤书，不仅增长了见识，无形中也受到他们的潜移默化，受益良多。

俺无以回报，只能将自己的习拳体会记录下来，希望自己的经验和教训能够对正在走自己以前弯路的太极拳朋友有所帮助，共同将太极拳发扬光大。以上所述之事，均为俺亲身经历，虽有些看似荒诞不经，但的确是发生在了俺的身上。在此，俺不想申辩什么，也不想证明什么，俺只是将当时的感觉记录下来，不求对错。

[ 本帖最后由 okchen 于 2007-8-15 16:23 编辑 ]