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渔歌子

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发表于 2007-8-22 07:10 资料主页个人空间短消息

锻炼双耳助长寿

祖国医学认为，肾脏为先天之本，主藏精，因而肾脏功能完好，则人健康长寿。
耳是肾脏的外窍，肾脏及其他脏腑有许多穴道布潢在双耳上面，因此，坚持锻炼双耳，通过剌激双耳上的有关穴道，可以起到补肾强身，延年益寿的效用，其锻炼方法也相当简便
1、拉耳。先用左手绕过头顶向上牵拉右耳几十次，再换右手绕过头顶牵拉左耳几十次。
2、扫耳。用双手掌把耳朵由后向前扫，回过来接着由前向后扫，连续几十次，扫时耳内可听到嚓嚓的声音。
3、揉耳。先用双手握住双耳轻轻揉搓，由上而下直至耳垂，至感觉耳朵发热为止。然后揪住耳垂往下拉，
再放松耳垂向上复原，如此一拉一松，连做几十次。
4、弹耳。将两手掌心掩住双耳，手指部分放置于脑勺后枕骨上，先以左手中指弹敲右手中指几十下，再换右手中指弹敲左手
中指几十下，弹敲时耳内要听到咚咚之声，祖国医学称之为敲天鼓。
此法疗效明显，但贵在坚持。

路漫漫其修远兮,吾将上下而求索

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yanyan4132000

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发表于 2008-6-23 15:22 资料文集短消息

简单易行的锻炼方法哦~~

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