起势
　　　　一、 白鹤亮翅　　　二、 左搂膝拗步　　　三、 左单鞭
　　　　四、 左琵琶　　　　五、 捋挤势（三）　　六、 左搬拦捶
　　　　七、 左棚捋挤按　　八、 斜身靠　　　　　九、 肘底捶
　　　　十、 倒卷肱（四）　十一、转身推掌（四） 十二、右琵琶势
　　　　十三、搂膝栽捶　　 十四、白蛇吐信（二） 十五、拍脚伏虎（二）
　　　　十六、左撇身捶　　 十七、穿拳下势　　　 十八、独立撑掌（二）
　　　　十九、右单鞭　　　 二十、右云手（三）　 二一、右左分鬃
　　　　二二、高探马　　　 二三、右蹬脚　　　　 二四、双峰贯耳
　　　　二五、载蹬脚　　　 二六、掩手撩拳　　　 二七、海底针
　　　　二八、闪通背　　　 二九、右左分脚　　　 三十、搂膝拗步（二）
　　　　三一、上步擒打　　 三二、如封似闭　　　 三三、载云手（三）
　　　　三四、右撇身捶　　 三五、左右穿梭　　　 三六、退步穿掌
　　　　三七、虚步压掌　　 三八、独立托掌　　　 三九、马步靠
　　　　四十、转身大捋　　 四一、撩掌下势　　　 四二、上步七星
　　　　四三、独立跨虎　　 四四、转身摆莲　　　 四五、弯弓射虎
　　　　四六、右搬拦捶　　 四七、右棚捋挤按　　 四八、十字手
　　　　收势

上大学时见过带图示的教材，可惜现在不好找了

为了下载权限，我顶顶顶

我是太极拳的初学者，学习目的在于增加运动、增强意志品质、强身健体，有益健康。

我也是太极拳的初学者，3月末学的，其中就有48式

想学太极 但是看了很多书 没有人指点还是不行

哪里有学太极拳的地方 我想找老师学习

学习太极拳好像挺难，有时会乱套，不知版主能否指教一下。

找了一些书看。。但是有的地方还是不明白。。。觉得没有老师指导不行啊。。。

48式太极拳非常好，只是我学的不精，想跟名师学习学习啊