第五十三式：双摆莲
① 左足向左横开一步,重心向左移,同时两掌向上、向右划一大圈,置于身体右侧,右掌在右膝外侧,掌心斜朝下,指尖向左前,左掌在胸前,掌心朝右下方;目视右侧。
② 重心全部移至左足,随即右足向左前方提起,向右后方做扇形摆莲,双掌向右后摆,并与右足面迎击;目视前方,面向南。
要点：
① 右足提起时,左髋要松,用腰劲使右足上提,身法屈蓄,身体不要起伏。
② 摆足时不要单纯以双掌去拍足面,而是运用前者蓄,以腰为轴带动右足向外摆,双掌从反方向迎击。
第五十四式：跌岔
右足落地震足,双掌交叉合于胸前,左掌在里,掌心斜朝右,指尖斜向上。右掌在外,掌心斜朝左,指尖斜向前。随即右腿全蹲,左足以足跟贴地向前蹬出;左掌向下、向前逆缠于左小腿内侧,掌心斜朝下,指尖斜向前;右掌向右逆缠于右斜前方,掌心斜朝前,指尖斜向上。
要点：
此式身体向下,两腿叉开下跌,方为跌叉。跌叉可以将左腿伸直与右膝全部着地,也可将二腿一齐展开,为双叉。练习时可根据身体条件来选择,开始可以高些,慢慢仆下,以免将腿部拉伤。
第五十五式：金鸡独立
① 身体左转,腰胯向前催,重心移于左足,右足上步于左脚内侧,以脚尖点地;同时双掌顺缠向前,左掌在上,掌心斜朝右,指尖向上,右掌在下,掌心朝上,指尖斜向上。接着左腿蹬直,右膝上顶,同时右掌上推,掌心斜朝上,指尖斜向后,左掌向下按,掌心朝下,指尖斜向前,成左独立势,目视前方,面向东。
② 身体下蹲,右足落地,同时右掌向下微按,左掌作自然配合,两掌心皆朝下,指尖皆朝前。接着右足向右侧横开半步,左足向右并步于右足旁,前脚掌着地,同时双掌向右、向上、向左、向下经脸前划弧,左掌置于身体左斜前方,掌心朝前,指尖斜向下,右掌置于胸前,掌心斜朝下,指尖斜向前;目视前方。
③ 身体先略下蹲,同时右腿蹬直,左膝上顶;左掌先顺缠后逆缠向上推;右掌逆缠向下按,成右独立势;身体下蹲,左足轻轻落地,同时左肘下沉前推;右掌向后、向上划弧,屈肘于左侧,掌心朝前,目视前方,面向东。
要点：
① 此式如鸡的一只腿独立,一只腿提起,象形而取名。
② 跌叉下去,变金鸡独立时,身体不能硬向上起,须用腰裆之劲,一挤向前冲起。
③ 金鸡独立,必须一条腿站稳,一只手下按,另一只手上推,两者上下对称,不可一者用力向上。
第五十六式：倒卷肱
动作与第二十式“倒卷肱“相同。
第五十七式：白鹤亮翅
动作与第二十一式“白鹤亮翅”相同。
第五十八式：斜行
动作与第二十二式“斜行”相同。
第五十九式：闪通背
动作与第二十三式“闪通背”相同。
第六十式：掩手肱拳
动作与第二十四式“掩手肱拳”相同。
第六十一式：六封四闭
动作与第二十五式“六封四闭”相同。
第六十二式：单鞭
动作与第二十六式“单鞭”相同。
第六十三式：运手
动作与第二十七式“运手”相同,面向北。
第六十四式：高探马
动作与第二十八式“高探马”相同。

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