杨式传统太极拳械谱(全)
一、拳:
1、85式(定架)
第一段
1、预备式 2、起势 3、揽雀尾
4、单鞭 5、提手上势 6、白鹤亮翅
7、左搂膝拗步 8、手挥琵琶 9、左右搂膝拗步
10、手挥琵琶 11、左搂膝拗步 12、进步搬拦捶
13、如封似闭 14、十字手
第二段
15、抱虎归山 16、肘底看捶 17、左右倒撵猴
18、斜飞式 19、提手上势 20、白鹤亮翅
21、左搂膝拗步 22、海底针 23、扇通背
24、撇身捶 25、进步搬拦捶 26、上步揽雀尾
27、单鞭 28、云手 29、单鞭
30、高探马 31、左右分脚 32、转身左蹬脚
33、左右搂膝拗步 34、进步栽捶 35、翻身撇身捶
36、进步搬拦捶 37、右蹬脚 38、左打虎式
39、右打虎式 40、回身右蹬脚 41、双峰贯耳
42、左蹬脚 43、转身右蹬脚 44、进步搬拦捶
45、如封似闭 46、十字手
第三段
47、抱虎归山 48、斜单鞭 49、野马分鬃
50、揽雀尾 51、单鞭 52、玉女穿梭
53、揽雀尾 54、单鞭 55、云手
56、单鞭 57、下势 58、金鸡独立
59、左右倒撵猴 60、斜飞式 61、提手上势
62、白鹤亮翅 63、左搂膝拗步 64、海底针
65、扇通背 66、转身白蛇吐信 67、搬拦捶
68、揽雀尾 69、单鞭 70、云手
71、单鞭 72、高探马带穿掌 73、十字腿
74、进步指裆捶 75、上步揽雀尾 76、单鞭
77、下势 78、上步七星 79、退步跨虎
80、转身摆莲 81、弯弓射虎 82、进步搬拦捶
83、如封似闭 84、十字手 85、收势
2、81式(老架)
1、太极拳起势 2、揽雀尾 3、单鞭
4、提手上式 5、白鹤亮翅 6、左搂膝拗步
7、手挥琵琶式 8、左右搂膝拗步 9、手挥琵琶式
10、左搂膝拗步 11、进步扳拦捶 12、如封似闭
13、十字手 14、抱虎归山 15、肘底看锤
16、左右倒撵猴 17、斜飞势 18、提手上式
19、白鹤亮翅 20、左搂膝拗步 21、海底针
22、扇通背 23、撇身锤 24、进步搬拦捶
25、上步揽雀尾 26、单鞭 27、左右云手
28、单鞭 29、高探马 30、左右分脚
31、转身左蹬脚 32、左右搂膝拗步 33、进步栽捶
34、翻身左蹬脚 35、进步搬拦捶 36、右蹬脚
37、左右打虎式 38、回身右蹬脚 39、双风贯耳
40、右蹬脚 41、转身左蹬脚 42、进步搬拦捶
43、如封似闭 44、十字手 45、抱虎归山
46、斜单鞭 47、左右野马分鬃 48、上步揽雀尾
49、单鞭 50、玉女穿梭 51、上步揽雀尾
52、单鞭 53、左右云手 54、单鞭下势
55、金鸡独立 56、左右倒撵猴 57、斜飞势
58、提手上式 59、白鹤亮翅 60、左搂膝拗步
61、海底针 62、扇通背 63、转身白蛇吐信
64、进步搬拦捶 65、上步揽雀尾 66、单鞭
67、左右云手 68、单鞭 69、高探马穿掌
70、转身十字腿 71、进步指裆捶 72、上步揽雀尾
73、单鞭下势 74、上步七星 75、退步跨虎
76、转身摆莲 77、弯弓射虎 78、进步搬拦捶
79、如封似闭 80、十字手 81、合太极
3、89式(老六路)
第一路
1、起 式
2、揽 雀 尾
3、单 鞭
4、提 手 上 式
5、白 鹤 亮 翅
6、左 搂膝拗步7、手 挥琵 琶
8、左 搂膝拗步
9、右 搂膝拗步
10、左搂膝拗步
11、手 挥琵 琶
12、左搂膝拗步
13、进步搬拦锤
14、如 封似 闭
15、十 字 手
第二路
16、抱 虎归 山
17、肘 底 锤
18、倒 撵 猴 19、斜 飞 式
20、提 手上 式
21、白 鹤亮 翅
22、左搂膝拗步23、海 底 针
24、扇 通 背
25、撇 身 锤
26、进步搬拦锤
27、上步揽雀尾
28、单 鞭
第三路
29、云手(一合一开)
30、单 鞭
31、高 探 马
32、右 分 脚
33、左 分 脚
34、转身左蹬脚
35、左搂膝拗步
36、右搂膝拗步 37、进 步栽 锤38、翻身撇身锤
39、进步搬拦锤40、小 七星 锤
41、右 蹬 脚
42、左 打虎 式
43、右 打虎 式
44、右 蹬 脚
45、双 风贯 耳
46、左 蹬 脚
47、右 蹬 脚
48、转身进步搬拦锤
49、如 封似 闭
50、十 字 手
第四路
51、抱 虎归 山
52、斜 单 鞭
53、野 马分 鬃
54、上步揽雀尾 55、单 鞭
56、玉 女穿 梭
57、上步揽雀尾
58、单 鞭
第五路
59、云手(两合两开)
60、单 鞭下 式
61、左金鸡独立62、右金鸡独立
63、倒 撵 猴
64、斜 飞 式
65、提 手上 式
66、白 鹤亮 翅
67、左搂膝拗步
68、海 底 针
69、扇 通 背
70、撇 身 锤
71、进步搬拦锤
72、上步揽雀尾 73、单 鞭
第六路
74、云手(三合三开)
75、单 鞭
76、高 探 马
77、白 蛇吐 信
78、转身单摆莲
79、进步指档锤
80、上步揽雀尾
81、单 鞭下 式
82、上 步七 星
83、退 步跨 虎
84、转身双摆莲
85、弯 弓射 虎
86、卸步搬拦锤
87、如 封似 闭
88、十 字 手
89、合 太 极
4、府内全谱
(1)智捶
1、无极式 2、太极起势 3、左玉女穿梭
4、撇身捶 5、搬拦捶 6、进步栽捶
7、反臂高探马 8、缠裹劈砸式 9、指裆捶
10、肘底捶 11、鬼扯钻 12、披身伏虎
13、进步双星 14、左玉女穿梭 15、撇身捶
16、搬拦捶 17、进步栽捶 18、反臂高探马
19、缠裹劈砸式 20、指裆捶 21、肘底捶
22、鬼扯钻 23、批身伏虎 24、进步双星
25、揽雀尾 26、单鞭 27、收势
28、合太极
(二)大架(三)老架(四)小架
(拳谱相同,式子大小、步法、练法不同)
1、无极式 2、太极起势 3、左右揽雀尾
4、单鞭 5、提手上势 6、白鹤亮翅
7、搂膝拗步 8、手挥琵琶 9、左右三搂膝
10、手挥琵琶 11、搬裹式搬拦捶 12、如封似闭
13、豹虎归山 14、十字手 15、斜搂膝拗步
16、回身搂膝拗步 17、斜揽雀尾 18、揉球式
19、斜单鞭 20、肘底看捶 21、倒撵猴
22、撑掌 23、高探马 24、斜飞势
25、提手上势 26、白鹤亮翅 27、搂膝拗步
28、海底针 29、扇通背 30、撇身捶
31、进步搬拦捶 32、风摆荷叶 33、进步揽雀尾
34、单鞭 35、云手 36、单鞭
37、左右高探马 38、右起脚 39、左右高探马
40、左起脚 41、转身蹬脚 42、搂膝拗步
43、上步裹手栽捶 44、撇身捶 45、进步搬拦捶
46、左右高探马 47、二起脚 49、双砸掏心捶
50、左打虎式 51、中心脚 52、双峰贯耳
53、左右高探马 54、十字腿 55、进步搬拦捶
56、如封似闭 57、豹虎归山 58、十字手
59、斜搂膝拗步 60、回身二掌 61、斜揽雀尾
62、揉球式 63、斜单鞭 64、野马分鬃
65、玉女穿梭 66、风摆菏叶 67、上步揽雀尾
68、单鞭 69、云手 70、单鞭
71、展手燕形下势 72、金鸡独立 73、千斤坠
74、倒撵猴 75、撑掌 76、高探马
77、斜飞势 78、提手上势 79、白鹤亮翅
80、搂膝拗步 81、上步海底针 82、上步扇通背
83、瞥身捶 84、搬拦捶 85、风摆荷叶
86、进步揽雀尾 87、单鞭 88、云手
89、左右穿掌 90、单鞭 91、高探马
92、转身单摆莲 93、指裆捶 94、风摆荷叶
95、进步揽雀尾 96、单鞭 97、展手鹞形下势
98、上步七星 99、退步跨虎 100、转腰双摆莲
101、弯弓涉虎 102、双撞捶 103、回身捶
104、搬拦捶 105、风摆荷叶 106、进步揽雀尾
107、单鞭 108、收势合太极
(五)太极长拳
1、搂膝拗步 2、簸箕式 3、搬拦捶
4、如封似闭 5、豹虎推山 6、倒撵猴头
7、斜飞势 8、上提手 9、凤凰展翅
10、手挥琵琶 11、海底捞月 12、扇通背
13、弹指 14、摆莲转身 15、指裆捶
16、挂树踢脚 17、高探马 18、雀起尾
19、单鞭 20、弯弓射雁 21、云手
22、右起脚 23、左起脚 24、转身蹬脚
25、二起脚 26、野马分鬃 27、玉女穿梭
28、双鞭 29、泰山升气 30、栽捶
31、金鸡独立 32、双摆莲 33、推碾
34、上步跨虎 35、揽雀尾 36、十字摆莲
37、合太极
(六)小九天
1、七星八步 2、开天门 3、什锦背
4、上提手下提手 5、卧虎跳涧 6、单鞭射雁
7、双鞭射雁 8、穿梭 9、大裆捶
10、小裆捶 11、叶里藏花 12、鞭顶云
13、揽雀尾 14、八方掌 15、单鞭
(七)后天法
1、阴五掌 2、阳肘 3、反身肘
4、晾阴肘 5、遮阴肘 6、肘夺枪
7、肘开花 8、八方捶 9、单鞭肘
10、双鞭肘 11、卧虎肘 12、云飞肘
13、研磨肘 14、扇通肘 15、两膝肘
16、一膝肘 17、阳五掌
(八)太极散手三十式
1、长拳滚砍 2、分心十字 3、异物投先
4、瞬子投井 5、左右扬鞭 6、对环抱月
7、绾肘裹靠 8、摆肘逼门 9、推肘补阴
10、剜心杵肋 11、弯弓大步 12、顺手牵羊
13、剪腕点节 14、猿猴献果 15、迎风铁扇
16、乌云掩月 17、红霞贯日 18、仙人照镜
19、柳穿鱼 20、燕抬腮 21、金刚跌
22、铁门闩 23、一提金 24、双架笔
25、连枝箭 26、满肚疼 27、双推窗
28、乱抽麻 29、虎抱头 30、四把腰
(九)太极十三内丹功法
1、狮子揉球 2、长蛇串珠 3、灵鹊起尾
4、老熊推轮 5、鹤舞松荫 6、猿猴舒筋
7、豹虎推山 8、金蝉望月 9、彩凤朝阳
10、雉机司晨 11、狸猫扑鼠 12、野马分鬃
13、蟠龙戏珠
(十)点穴术二十四手法
1、黄鹰捉兔 2、猿猴反撵 3、顺水推舟
4、白猿献果 5、蟾戏金钱 6、苍龙戏珠
7、狮子滚球 8、大鹏展翅 9、猴拿热钉
10、猿猴脱锁 11、蝴蝶采花 12、风扫落叶
13、蜻蜓点水 14、巧女抛梭 15、仙人指路
16、云升现日 17、比翼双飞 18、方朔偷桃
19、汉高斩蛇 20、山探海 21、玩月撑舟
22、饿虎扑食 23、灵猫扑鼠 24、霸王摆肘
5、杨班侯老架
第一势
1、混元一气无极式 2、起式 3、云太极
4、豹虎推山 5、单鞭
第二势
6、稳身靠 7、白鹤亮翅 8、搂膝打肚掌
9、小擒拿 10、叉子手 11、搂膝斜行
12、提手 13、通天炮 14、如封似闭
15、豹虎推山 16、叉子手 17、回身三掌
18、如封似闭 19、豹虎归山 20、单鞭
第三势
21、肘底捶 22、白猿献果 23、白马倒撵猴
24、金鸡独立 25、扑面掌 26、白鹤亮翅
27、搂膝打肚掌 28、小擒拿 29、叉子手
30、搂膝斜行 31、海底针 32、扇通背
33、青龙出水 34、如封似闭 35、豹虎推山
36、单鞭
第四势
37、云手 38、单鞭
第五势
39、高探马 40、迎面掌 41、插脚
42、十字手 43、小腹捶 44、披身捶
45、肘底捶 46、单劈掌 47、叉子手
48、闪步插脚 49、斜飞式 50、指裆捶
51、脱袍让位 52、通天炮 53、如封似闭
54、豹虎推山 55、叉子手 56、转身豹虎
57、斜单鞭
第六势
58、白鹤亮翅 59、野马分鬃 60、肘底捶
61、如封似闭 62、豹虎推山 63、单鞭
第七势
64、十字手 65、玉女穿梭 66、小跳式
67、单鞭
第八势
68、云手 69、单鞭
第九势
70、蛇身下式 71、打狗式 72、顺手牵羊
73、金鸡独立 74、扑面掌 75、白鹤亮翅
76、搂膝打肚掌 77、小擒拿 78、叉子手
79、搂膝斜行 80、海底针 81、扇通背
82、青龙出水 83、如封似闭 84、豹虎推山
85、单鞭
第十势
86、云手 87、单鞭
第十一势
88、高探马 89、迎面掌 90、转身双摆莲
91、搂膝拗步 92、如封似闭 93、豹虎推
94、倒单鞭
第十二势
95、肘底捶 96、退步跨虎 97、转身双摆莲
98、搂膝拗步 99、如封似闭 100、豹虎推山
101、单鞭
第十三势
102、上步七星 103、退步跨虎 104、转身双摆莲
105、搂膝拗步 106、转身炮 107、指天打地
108、合太极
6、班侯炮捶
四路炮捶
1、预备势 2、起势 3、双栽捶
4、飞仙掌 5、飞仙捶 6、撩挎捶
7、大鹏展翅 8、童子抱球 9、收式
十三路炮捶
1、预备势 2、金刚捣碓 3、前打白蛇吐信
4、后打老龙翻身 5、左打凤凰展翅 6、右打金鸡抖翎
7、上打插花盖顶 8、下打枯树盘根 9、收式
7、班侯小架
第一段
1、预备式 2、起势 3、揽雀尾
4、挤按 5、单鞭
6、提手上势 7、白鹤亮翅
8、左搂膝拗步 9、手挥琵琶
10、左搂膝拗步 11、右搂膝
12、左搂膝拗步 13、手挥琵琶
14、左右搂膝拗步 15、搬拦捶
16、如封似闭 17、披身
第二段
18、揽雀尾 19、抱虎归山
20、单鞭 21、肘底看捶
22、左倒撵猴 23、左开合
24、右倒撵猴 25、右开合
26、斜飞势 27、提手上势
28、白鹤亮翅 29、左搂膝拗步
30、海底针 31、青龙出水
32、翻身撇身捶 33、进步搬拦捶
34、左开合 35、揽雀尾
36、掤 挤按 37、单鞭
38、右云手 39、右双开合
40、左云手 41、左双开合
42、右云手 43、右双开合
44、单鞭 45、高探马
46、左右分脚 47、转身左开合
48、栽捶 49、翻身撇身捶
50、进步搬拦捶 51、二起脚
52、左打虎 53、右打虎
54、右蹬脚 55、右双开合
56、左蹬脚 57、左双开合
58、转身右双开合 59、左蹬脚
60、左双开合 61、双风贯耳
62、左蹬脚 63、左开合
64、搬拦捶 65、如封似闭
66、披身
《待续》
[ 本帖最后由 门外汉 于 2007-9-18 12:14 编辑 ]
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