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太极两仪, 天地阴阳，阖辟动静，柔之与刚。屈伸往来，进退存亡，一开一合，有变有常。
　　虚实兼到，忽见忽藏，健顺参半，引进精详。或收或放，忽弛忽张, 错综变化，欲抑先扬。
　　必先有事，勿助勿忘。真积力久，质而弥光。盈虚有象，出入无方，神以知来，智以藏往。
    宾主分明，中道皇皇。经权互用，补短截长。神龙变化，储测汪洋？沿路缠绵，静运无慌。
    肌肤骨节，处处开张，不先不後，迎送相当。前後左右，上下四旁，转接灵敏，绕急相将。
    高擎低取，如愿相偿。不滞於迹，不涉於虚。至诚运动，擒纵由余，天机活泼，浩气流行。
    佯输诈败，制胜权衡，顺来逆往，令彼莫测。因时制宜，中藏妙诀，上行下打，断不可偏。
    声东击西，左右威宣。寒往暑来，谁识其端？千古一日，至理循环，上下相随，不可空谈。
    循序渐进，仔细研究，人能受苦，终跻浑然。至疾至迅，缠绕回旋，离形得似，何非月圆。
    精练已极，极小亦圈。日中则反，月满则亏。敌如诈诱，不可紧追，若逾界限，势难转回。
    况一失势，虽悔何追？我守我疆，不卑不亢，九折羊肠，不可稍让；如让他人，人立我跌，
    急与争锋，能上莫下；多占一分，我据形胜，一夫当关，万人失勇。沾连粘随，会神聚精，
    运我虚灵，弥加整重。细腻熨帖，中权後劲，虚笼诈诱，只为一转；来脉得势，转关何难？
    宜中有虚，人己相参；虚中有实，孰测机关？不遮不架，不顶不延，不软不硬，不脱不沾，
    突如其来，人莫知其所以然,只觉如风, 摧倒跌翻,绝妙灵境, 难以言传。试一形容,手中有权,   
    宜轻则轻，斟酌无偏；宜重则重，如虎下山。引视彼来，进由我去；来宜听真，去贵神速。
    一窥其势，一觇其隙，有隙可乘，不敢不入，失此机会，恐难再得！一点灵境，为君指出。
    至於身法，原无一定，无定有定，在人自用。横竖颠倒，立坐卧挺，前俯後仰，奇正相生。
    迥旋倚侧，攒跃皆中.千变万化，难绘其形。气不离理，一言可罄，开合虚实，即为拳经。
    用力日久，豁然贯通，日新不已，自臻神圣。浑然无迹，妙手空空，若有鬼神，助我虚灵，
    岂知我心，只守一敬。