太极拳历来被认为是具有“内功”性质的武术拳种之一，被誉为中华武术中的“瑰宝”，有关其健身功效的研究甚多，成果也颇多,应用也越来越广泛。

　    太极拳对人体到底有何影响呢？
(一)有人对14例志愿学练气功及太极拳者检验其练功18个月前后肺功能．结果表明：练功后肺功能有明显提高，通气量也略有增加．肺活量平均提3.31%(<0.05)；肺总量平均提高7.34%(<0.05)．用力呼吸肺活量平均提高16.11%(0.001)，这些变化充分说明练太极拳对呼吸系统有良好的作用．（薛立功：《中国医学气功》第106至108页．黑龙江科学技术出版社，1990年版）

(二)山西大学毛明春等人对太极拳站桩时肌电的变化进行了研究，测试结果表明：站桩过程中产生热、胀、酸、颤抖感觉时，肌电振幅的升降之间存在显著性差异．其特点是：振幅的升与降有规律、有节奏的交替出现．可见太极拳站桩时肌肉活动的特点是＂动＂与＂静＂的有序结合，其能量供应也发生节奏性的变化，而这种生理变化对肌肉持续工作有益。