一、初学太极拳应在外形上下功夫，一招一式，都要规规矩矩，这个阶段老师引路是否正确非常重要，特别是第一位老师，直接关系到一个学员学好太极拳的前途，在这个初学阶段，教练示范和讲述起关健作用。一开始就要端端正正，扎扎实实，对每个拳式每个动作要求做对，此阶段应根据学员外形的动作正确，套路的基本熟练，使其逐步达到独自练习。
      二、放松阶段。在外形动作正确，进一步熟练动作后，应力求从动作熟练中求放松。用意放松身体各部，去除自身的硬劲、笨力。可选择上肢松肩练，展指舒腕练习等。
      三、击技用意阶段。在练习太极拳架、放松的基础上加上击技意念。明确太极拳每一动的攻防含义。并在练习时用意去假想动作的来龙去脉，提高对太极拳实用方法的了解。
      四、以内带外阶段。通过以上的练习，达到外形动作已正确，到此阶段主要用意应从外形转向内里，以内动带外动，体会内劲。
      五、内外统一阶段。此阶段是形体与内动、呼吸与动作，处处合乎拳理，内劲充足，外形松柔，精神贯穿一气。
      六、体用练习阶段。此阶段主是为了体现以柔克刚，以四两拔千斤。应在推手中去体会，关于推手步骤见推手部分。
      七、由专向博阶段。通过对太极拳的练习，掌握拳的要领和要点，对太极拳有一定基础时，要向博的方向发展，如理论，拳史等。

谭何容易......去哪找个好老师阿?能指点一下吗?

个人觉得找个好的老师有2个办法~
1）花钱找机构
2）机遇让你遇到个朋友

第二种多半是要多参加社交活动啦，我在家里只能选择第一种了~ 上班族基本用这种吧。其实每天去公园走走，看看别人打太极，挺有意思，那时候看看有没有机会拜师罗。

我属第二个方法