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无名小卒

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发表于 2008-2-28 20:18 资料文集短消息

练习太极拳能代替跑步吗？

我是一名太极拳初学者，刚学会了24式太极拳，现在每天都要练上几次，不过我的每天锻炼时间有限，以前主要是靠慢跑，现在学了太极拳，只顾得打这个，也不跑步了，呵呵，不知道太极拳的功效能代替跑步不？

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发表于 2008-2-29 02:11 资料个人空间短消息

慢跑和太极都属于有氧运动，关键是看楼主个人的爱好而定。不过既然我们练太极得，我们自然是王婆卖瓜自卖自夸一下了：太极除了是一项很好的有氧运动，同样的如果肯花一定的时间练习，也可以做为一种武术运动来练习的。。。

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剑客初成

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发表于 2008-3-3 19:37 资料文集短消息

兄弟，练太极拳要练基本功，就是站马步，半个小时的马步能站下来，比你跑半个小时慢跑强的多。不练腿的力量，下盘不稳，怎么练太极拳呀。兄弟加油！！

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