在此请教各位师傅！
本人50有余，为强身健体，习练太极拳（24式）2个多月。
现在打上几遍（每天十遍）就感觉胃部有较强的顶涨感，同时还有胸闷的感觉。
不知是何原因？

主要是胸部没有放松，有憋气现象，试着放松，调好呼吸!
个人感觉！

我也想放松，但现在还找不到放松的感觉。架子高点还可以，稍低一点，腿上一吃劲就有点遭不住。
还有，怎样练腿部力量？
谢谢大家！

是因为精神,肢体,没放松,呼吸不自然所至.

1.单腿下蹲:一腿支撑,另一腿前伸平行与地面,使支撑腿下蹲.2.双腿下蹲.3.站虚步.每一只腿支撑1分到1分半钟.4.扑步与弓步的转换.刚开始练太极拳拳,千万不要要求低架子,在你没有掌握要领时候去追求低架子,会使你的动作僵硬变形,也会加重腿关节的疼痛感.欲速则不达,一定要循序渐进.

其实很简单，没有含胸。胸要含，同时练拳时，不要一直想着要配合呼吸，一定要自然呼吸就行了。上述原因大多是一直注意要配合呼吸所造成的。如果不含胸，自然呼吸的话，也不会出现胃部不适、胸闷等原因。但那也是错误的。切记！

岁数大了 不比年轻小伙子，找个老师交最好，，网上说的再多，作用也可能不太大，

谢谢！谢谢各位师傅指教！
一定尊你们所言，刻苦训练！
    我也想有老师教，但找一个真正的老师不容易……！
不过，在这里大家都是我的老师。
再次谢谢大家！

我刚学二十四式，也得自学，大家都多谈谈自己的经验，多多交流啦

不要想“怎样练腿部力量”，而要去放松腿，初学的时候架式高一些更容易放松。
初学者含胸很难做到的，尽量放松全身各个地方吧。