清风说得好，呼吸如果没有名师的指导还是暂不要注意的好，极易出偏差。初始练习嘛，最重要的就是放松，放松，再放松，体会用意不用力。但要注意稍稍用意就行了，重点在拳式要领上

　　另外，有人提到可能是未含胸，其实也就是外形的不端正等等。我听老师的建议，就是可以在家立一面镜子，对着练，很奏效。

弩劲造成胸腹不适，小腹要放松不要鼓劲，架子可以高一点，初学时不要走低架子，只要感觉全身重量松松放在双脚之上就可以了，等日久功夫深了架子自然就会下去，太极拳练习要循序渐进不可强为，顺其自然才是练拳之根本。同时不要去感觉气，刚学太极不可能有气，就是以后功夫深了也不能想气，在气则滞，你明显就是横气于胸，气滞不通之象。再不注意就会胸闷喘不上气来。

我也认为要学好太极拳，一定要拜师。很多问题不是纸上讲得清的。只有得到师傅指点，才能不走或少走弯路。

我才开始练32式, 跟着李德印的VCD练. 请大家多指教!!! 也想有拳友和我一起练, 一起体会, 一起提高!
lihui9@gmail.com

跟着光盘练,只能是学的外形像而已,要是有个名师指点,那才能学到真正的太极.否则只能叫太极操.

能学会一套太极操也是不错的，锻炼身体嘛，只要有效果就行。