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本主题由 jiahui 于 2008-5-1 16:29 移动

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发表于 2008-5-1 12:05 资料文集短消息

学拳日记（七）

学拳日记（七）
二00八年四月二十一日

最近几天赵先生在指导我们做定势时多次说到：慢慢的品味。
他要求定势时调整呼吸（五次），同时调整全身部位，要虚领顶进，松肩坠肘，松腰沉胯，注意裆位、间距，一定要把定势做规范了，要慢慢品味。
原来在做某一定势时没有感觉，身体僵硬，意念漠然，头脑是一片空白。这次不同，有点意思了！经赵先生一指点，按其方法一做，果真舒畅多了，无论什么动作，在意念上按照要领去做，也不觉累，做三十秒已不觉得困难。
细细想来，基本架势熟练，真正掌握了赵先生指出的要领，行起拳来，边做边品，是一种享受。
所以我说，进入了太极圣殿，就可品味太极拳，享受太极拳。恐怕这就是太极拳的魅力所在。
今天学习最后十来式动作，比较困难的是双摆莲和弯弓射虎。赵先生说，最后几式是85式演练到最后各种动作的综合。双摆莲的转身，身体上半部需要整体转，左腿落于右腿平行处，右腿提膝，摆击双手。这几个动作很复杂，原来动作也交待不清，这次算是明白了。弯弓射虎的气势很重要，有几处原来模糊，赵先生讲的很细，大家都掌握的很快。
今天基本完成八十五式的教学。

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老糊涂

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发表于 2008-5-9 08:05 资料个人空间短消息

进入了太极圣殿，就可品味太极拳，享受太极拳。恐怕这就是太极拳的魅力所在。
说得好哦.哈哈哈

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