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清风 (清风)

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发表于 2008-5-1 21:35 资料主页个人空间短消息

太极拳的快与慢

  慢：是太极拳的基本功。息身心.养性格.活动经脉.骨骼.通络运周身顺达，的一级最低层运动功法。
  捷：是太极拳运行的中功基础功，是修练晋级的跳板。技归速是在慢的基元上快捷进行，快速运畅的步转换变法，通吐纳，使达气血经脉骨骼互换转行程，理途径，速发击，行经络。故在此如若不进，还会制有疾，失中气，丢功懈斛。
  急速：是在三枝.三节.在三宜（宜松.宜活.宜顺）三忌（忌顶.忌僵.忌滞）的基础上，五阴五阳，互换.互生.互补，火.速.快，反应急的神速习源与沿迫之法。于击愈法愈勇，愈快.愈残.愈力.愈猛，劲长而快行，短而猛行。可使自然之功法在招式演战.战行中突飞猛进，取而自知，使气血.经脉.体柱.神顺速达的功法，
初学宜慢，以求姿势正确，熟能升巧，久之，自然能快且稳。交手时则快慢因敌而变化。慢是初学的练法，不是目的，但动作慢，腿部负担时间长，对增加下盘功夫有益。

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zhang_jg (本中)

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发表于 2008-6-21 21:37 资料个人空间短消息

你说的真好，看不到你是哪个城市的。愿和你交朋友。

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