宗岳門記錄，答問者：葉金山
      關於粘，我們以手作例子，
      雙方的手輕輕地沾上，
      無聲無息地輕輕沾上，
      毫無重量地輕輕沾上，
      鬆鬆柔柔地輕輕沾上，
      然後像用膠水般粘著在一起。
      粘著之點，
      濕濕地，像水輕沾在衣服上；
      潤潤地，像薄霧般輕染你的肌膚；
      溫溫地，像初陽般輕灑於你的雙頰；
      輕輕地，要少於飛絮般的重量；
      要彷彿沒有接觸一般，
      卻不能沒有粘著。
      無論任何時候都要維持這種感覺，
      攻擊的是時是這樣，
      防守的是時候也是這樣，
      慢的時候是這樣，快的時候也是這樣；
      接觸粘接之點，
      潤潤地，像薄霧般輕染你的肌膚；
      溫溫地，像初陽般輕灑於你的雙頰；
      輕輕地，要少於飛絮般的重量；
      要和敵人彷彿沒有接觸一般，
      卻不能沒有粘著。

      要將自己澈底放鬆，
      不要對敵人施加絲毫的力量，
      也不可以承受敵人絲毫的力量，
      承受一點點也不可以；
      不可以用力改變對方的動向，
      連改變對方動向的念頭也不可以；
      更不能和敵人脫離，
      霎那間的脫離，
      你便會遭受敵人亂拳的攻擊，
      你要深刻地警醒，
      不要在戰鬥時懊悔。
      你要沾著他，如水沾衣；
      粘著他，如膠似漆；
      連著他，如手如足；
      隨著他，如影隨形；
      任他而動，如柳迎風。
      要讓你成為敵人肢體的一部份，
      你要和敵人融合成一體，
      你要順著敵人而動，
      開始時，
      以實腳的湧泉為中心做中心作自轉，
      在無可閃避時，
      移動你的腳步，以敵人為中心作公轉；
      要一動無有不動，
      要一枝搖而百枝搖，
      要順著敵人整體地動，
      變動時要保持著完美的勢架結構，
      肢體不可以有局部的退縮或局部的前進，
      以免產生可怕的敗形。
      當你粘著時，你便會和敵人融合成一體。
      當你和敵人融合成一體便沒有自己，也沒有敵人。
      你像空氣般附著於敵人的肢體，
      向水一般輕著於敵人的肌膚，
      你們共同遨於無敵無我的無邊之境，
      像在雲端輕翔，
      像在池中共舞。
      因為你的主動融合，
      你便成為這肢體的意識，
      也成為這意識的主人，
      更成為這主人的首腦。
      首腦可以命令肢體，
      如同你可以命令你的左手攻擊右手。
      因此你可以命令敵人將他的手置於頭上，
      置於臉上，
      置於頸上，
      置於身上，
      或置於背後，
      你可以命令敵人向前，
      向後，
      或俯，
      或仰，
      或傾跌在地。
      當然你也可以退出這個融合，
      這是自合而分的戰鬥，
      要在霎那間完成。
      這是自合擊走向分擊的技法，
      是宗岳太極的真諦，
      是源起於王宗岳的太極拳論，
      是王宗岳獨創的祕法，
      是宗岳門參破的武學精髓；
      宣揚這個祕法，
      要讓天下的武者，
      走正確的太極之路，
      成為無敵。
      你要因無敵而更加謙卑，
      要向引導你的前賢致敬，
      不要誇大自己的武學智慧，
      要向王宗岳敬禮，
      因他才是你真理的引路人，
      是他傳授了分合的奧祕，
      以及粘著的真諦，
      是他讓我們窺見武學的真理，
      進入了內家神祕的境地，
      獲得了矌世的絕技，
      因此我們要向王宗岳敬禮。
      　

要做到"粘"很难的，两人融为一体的那种感觉非常好，当然也是有缘分的，跟某些人就容易粘，事实表明我跟攻击意识弱的人容易粘。