推手，是一项既属技击的训练方法又属娱乐的运动锻炼。
    常言道：会推容易，推好难。这除了个人的身体素质．反应快慢以及功夫深浅等综合指标外，还有一个力学的问题。实质上，推手的用力不是平面的力，而是涉及力学和错综复杂的空间力学等问题。以下，是笔者的几点浅谈。
    一．化劲及其效用。
    把对方进攻的（力）劲化去，称为化劲。  
    一般表现为由险化安，由背化顺，由力大化成力小，由力小化无，直至对方落空失势，方可达到四两拔千斤的效果。在推手中，功夫越深，化劲越好。推上去圆滑无角可袭，人称封门封的严，使人感到点点、处处时时有扑空失势感。
     化劲是后发制人的基本功。功底深厚，便可做到以柔克刚，以力小胜大力。推手时，对方逼你硬取胜时，你不能硬拼，又切忌后退。必须做到左化右进，右化左进，上化下进，下化上进，明化暗进等。并要给对方以威胁，以减少对方全力进攻，使他处于由主动转入被动局面，总之走化不是退让，而是为了更好的进攻和找出技击点。
    二．化劲与用力。化劲既要用力又不可用力。因为对方推你时就需有一定的绷劲，不使他压瘪和压垮你的圈。特别是在向你胸压来的瞬间，更需要用力绷住。并设法将其力引偏，但不可引得过偏，以防对方发觉，然后再轻轻绷住或粘住。如对方再用力时，便可引进落空而击之。对方力大，或进击速度极快，难以将力引偏时，只能将手绷住对方，以身体的腰为轴向左右转动以其毕之。
    推手时，所谓放松不用力，主要指全身的关节和肌肉，以防僵硬而不能灵活转动，呆滞而被击中或牵动。推手时，觉行对方轻松，  
    不一定是对方松浮无力。而是对方在用力．接手时力要粘以及利用身体关节和腰部在进行走化，必须引起注意。
    三．化劲与路线。对方用力推来，如以直线走化，容易造成顶拼，难以顺利走脱。因为强行走化，易造成关节僵硬，给对方有机可乘而被击中，所以一般采用直中求曲的方法。先松好下盘，利用气沉丹劲，把对方着力点引下，卸力。再向前向上旋转，使着力点偏斜，从而达到引进落空。若再用力，可乘对方落空失重时将他击败。
    四．化劲与位置。身体给对方用双手推住，当他调节到最佳攻击力时，即在你身体上的接触点，使对方处在最佳攻击的位置而很难走化，必须稳住下盘，同时放松身体的开关节，并绷住对方，用背丝扣劲向上或下或左或右走化方可，破坏对方的最佳进攻位置。走化距离，以自我感到威胁力不大为宜。随着对方有不断的变化，使对方时时处于落空或无机可乘。
    五．化劲与接触点。对方用双手掌推住你，由于手掌接触点大；双手控制范围广，走化较难，此时可调整好下盘，用圈走化。抚使对方一只手的力点偏离身体，但仍用假力粘住，使对方成未有变化的错觉，但已破坏了平衡。另一只手也已从手掌点接触转移到小指下方的点接触，此时仍要用虚假的接触，使对方不知角度或力点。进而使对方被引进落空。
    六．化劲与轻灵。走化轻灵,不是一日之功。但是认真炼，一定能做到。一般可从以下几方面去掌握。（一）、分粘的功夫要好：手．臂．肩及背等身都能粘，才不怕对方袭击任何部位。（二）、意气要松沉：一般沉于丹田，走化时应沉于脚底。（三）、全身关节应放松：要松得开．拔得长。持欠炼到对方“拿不住”、“拿不痛”。（四）、周身不能有僵劲和呆滞：对方在我身上动一动，我全身关节．肌肉相应的都要在动，要动到轻灵活络，无一处僵硬和呆滞为止。因此，与对方接手后，周身内外应不停地动。（五）、跟着走：手及全身跟着对方的力点走，而不可主动走。即使对方用手直逼我身体的中轴时，也不主动引偏，而用身体避过力点。待对方走到手臂伸直（不敢用力）时，我再走。（虚实分明：脚．手周身都要虚实分明）。
   以上的化劲，虽是一个粗浅的片谈，但它也是最基本的原理之一。利用这些原理，便可走化掉各种攻击力。

讲的真好，不过，化劲如何练呢？

练推手就易体会出来.