目前太极拳理论浩繁，不同门派习者纷纷著说，真可谓仁者见仁，智者见智。然太极博大精深，涵盖面大，更有“五行”、“八卦”、“河洛”、“周易”之说，令习者如坠雾中，难以适从。因此，为习者在打基础时引领一个正确的方向是众望所归。笔者通过多年教学、研究总结出太极拳打手四字真言，奉献给读者，使之尽快步入正轨而非歧途。此为太极拳劲法基本要素，较易把握，习者不可不知。此四字为“重、轻、空、灵”。
　　重。以练拳盘架打手而言，重者为知己功夫。身体力行去体会八劲（朋、履、挤、按、采、列、肘、靠——注：前6字均为提手旁），运行路线以及起止点，以至求全体之松柔劲法。拳经言：“百巧百能，无力不行”。可见不论什么拳，无力是不行的，只有懂劲，而后才能接及神明。所以“重”字一法是练好太极拳的关键。
　　轻。以练拳盘架打手而言，轻者为知己功夫。周身一举一动俱要轻灵。轻则伶，伶则动，动则变，变则化；周身轻伶至一羽不加，蚊蝇不落的地步，彼之手脚怎能进我身！
　　空。太极拳之特点“用空”，即所谓引进落空，需使敌人觉得能使劲于我身体，然而一经沾身、发劲，便觉走空。故太极拳之变化需隐蔽，走圈转换虚实而见其形，皆在胸中运化，使敌之相对，处处是空，处处使空。拳经云：人不知我我独知人，英雄所向无敌，盖皆由此。
　　灵。灵字一法乃性情“中和”，神气合一。人乃万物之灵，只因酒色财气而失本性。修炼太极拳就是使之恢复本性天能。拳经云：灵性上身天地翻。
  　此四字功法虽言语简而理之至诚至深，学者一定要深悟，寻名师之传授，否则难堪门径。