来源：Internet　作者：tjqlhd

　　传统吴式太极在练法上素有文练和武练之分。吴家拳谱上说：“文者体也，武者用也”“文练之，则为内丹”。有强身健体，祛病延年，修身养性之功；“武练之，则为外丹”。有防身御敌、矫健身手、以柔克刚之能。其武练体系包括低架、快拳、散手，以及排打、势法、劲法等。练太极拳而不经武练，难以致用。太极拳之用，在技理上完全遵循阴阳开合的理论指导，在实践上充分展示沾粘连随的技法特征。凡修吴式太极文武真功，得内丹外丹之宝，无不经过“形、势、劲、意、气、神”六个方面训练，这六个方面，既相对独立，又紧密相联，不能截然分开。它们层次分明，由浅人深，故习惯卜称六层功夫。其中势与劲在武练技击中尤为重要，因为它关系到技击水平。《武林泰斗教你学拳》丛书中，李仁柳先生所著《吴式太极拳》一书该书对太极拳的健身与技击有详细的论述。

李仁柳先生简介

　　1、李仁柳先生生于1911年，师从于吴式太极拳的创始人吴鉴泉的长子、吴家拳杰出传人吴公仪，深获真传，练拳约六十年，是我国著名武术家。他曾与顾留馨老师一起讲解过王宗岳的《太极拳论》古典著作，发表过《吴式太极拳讲义》、《太极拳的理论和实践》（讲义），1989年出版了《吴式太极拳基础》，为继承和发扬吴式太极拳作出了巨大的贡献。

　　2、吴式太极高手李仁柳师承吴式太极拳创始人吴鉴泉的长子吴公仪，是近代少有的太极高手。其太极推手的功夫出神入化，他以极高的内家功力，极其细微的变化，细腻的圆弧劲势，生动的刻划了太极拳以静制动，后发先至，四两拨千斤的内家拳理。当年李仁柳老师在虹口公园是位深受众多太极拳爱好者爱戴的宗师，其弟子中不乏姣姣者，只是大多以李仁柳老师的教导：以静、谦、养为主，不好张扬，偶尔在一定的圈子里也能见他们在相互交流，探讨。

[ 本帖最后由 金轮火凤 于 2006-3-20 13:20 编辑 ]