2.动则有法，静则有势

----续太极拳训练要领

2.动与静本身在内容上表现为矛盾着的俩个方面，另外还充分体现了。太极拳节奏中的一个重要因素。因为----

一方面，动--是指这种动作的运行过程，在此过程中要根据太极拳的对此动作的攻防等技击内容要求作得准确，规范，并不出现多余及随意性的----盲动，自动，乱动。

静--是指这种动作在完成时所需要的或长或短的停顿。而在此停顿中的动作姿态要作得----有与该动作内含相应的----精神，气势，不呆板，不僵滞。

另一方面，还要求在动作过程中的动与静时作到--动中有静。静中有动，即在训练连贯的手法，步法，身法等动作时，要气不上扬，肌肉的松紧有机有度，转换协调，心神安舒而冷静，方显出敏捷，潇洒之感，而不露紧张与僵硬之状；且在停顿之时，还要使内在的精神意识充分体现于外，给人--以不变应万变--的感觉，表现出随时都是有待机而发的技击意识【待续】