致初学者—初学太极的三个阶段

致初学者

———初学太极的三个阶段

1、僵劲  刚刚接触太极，这个时候筋骨不开。费很大的劲才把姿势撂正或是感觉很有劲，其实身体的各个关节都在较劲。

2、懈   在这个时候，发现所谓的劲提不起来了，无劲可使。还不如原来僵劲的时候打着有精神。空落落的。

3、找劲  在僵劲与懈交替出现一段时间后，拳架基本上熟悉了，就要进入找劲的阶段了。我想大多数太极爱好者都是这样的，把劲找到自己身上来，寻找发力点，发力方法。把劲贯注于全身及肢体末梢。这个阶段时间可能会较长，这是主动认识和提高的一个阶段。但是不客气的说，找劲是个错误的作法，很可能会造成身体的不适。

4、松静自然  在经过徘徊与迷茫，不得方法而又没进展的时候。回过头来反复读太极拳的拳经拳论，才想起老师所讲的松字。松下来以后才发现，原来劲自然蓄于内。此时才步入了太极拳的正路。此后才会体会到太极拳的‘三层功夫’或是‘三阶九层’的拳论含意。