法法法元无法，空空空亦非空。静喧语默本来同。梦里何曾说梦。
有用用中无用，无功功里施功。还如果熟自然红。莫问如何修种。
运动按摩保健
2008-08-14 18:04:49
/ 个人分类：养生斋
劳其形者长寿，安其乐者命短。太极拳博客-太极中国Taijicn.netC s;[x4mS E/_ U0cD
注：勤于劳作、运动的人，可以长寿。好吃懒作、享受安乐的人，会短命。太极拳博客-太极中国Taijicn.net,g5l ?,|p1J%O$O2b UU
静以养神，动以练形。太极拳博客-太极中国Taijicn.net
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能动能静，可以长生。太极拳博客-太极中国Taijicn.net
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若要健，天天练。
pb(a&` C/~/a0 早起练长跑，老年变少年。
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])P)l5LP#e7^D0 懒惰催人老，勤劳可延年。太极拳博客-太极中国Taijicn.netx.N?/W%K'c/u:Q
一勤生百巧，一懒生百病。太极拳博客-太极中国Taijicn.net/|-os#bM.XK
心灵手巧，手巧心灵。太极拳博客-太极中国Taijicn.net+CI rpGPr
手指常动，百脉皆通。太极拳博客-太极中国Taijicn.net*q4V5m+r4_
注：十指连心，中医经络学说认为，人的手指上有许多穴位，是许多经络的起止点，而这些经络又和诸多脏腑和器官相连通。经常活动手指或按摩捏搓手指，刺激这些穴位和经络，不但可使这些经络畅通，气血充盈，从而增强与之相关脏器的功能。太极拳博客-太极中国Taijicn.netoR%~ Y.w%ec HJ
勤洗澡，去尘埃。太极拳博客-太极中国Taijicn.neto!h.}cV {-ex
常擦背，可防癌。太极拳博客-太极中国Taijicn.net e'A:K~{:bPN
注：人体的皮肤下存在着一种组织细胞，平时处于休眠状态，当用毛巾用力擦背时，这种细胞因受刺激而活跃起来，进入血液循环系统，进一步发展成为能增强人体免疫能力，使癌细胞不能繁殖，从而达到防癌的效果。太极拳博客-太极中国Taijicn.net
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手舞足蹈，九十不老。太极拳博客-太极中国Taijicn.net&|$^v/f+Fel JY
枪不擦不亮，身不练不壮。
r\4p*Zay0 运动运动，病魔难碰。太极拳博客-太极中国Taijicn.net F
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吃饭即睡，易病减岁。
6[6@!F O}g*C0 饭后百步走，活到九十九。太极拳博客-太极中国Taijicn.nete8E;m"t
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注：饭后要活动，吃了就睡病多寿短。太极拳博客-太极中国Taijicn.netG p%O9x"u'w&s
人老先从腿上老，防老须从腿上找。太极拳博客-太极中国Taijicn.net9n0Iw5va'Y'W {
不用打针和吃药，日行万步有奇效。太极拳博客-太极中国Taijicn.netH.b9pD#@w
注：人老先感到腿无力，要想防老要多活动，多散步，每天坚持散步运动，一定会健康。太极拳博客-太极中国Taijicn.net#o&Cc)Fm-C{Z eG
欲得延年，常擦头面。太极拳博客-太极中国Taijicn.neto L {k5]Y H"B+M i
久视伤血，久坐伤肉，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋。
b-eTJ JR1q6t0 白天多动，夜里少梦。太极拳博客-太极中国Taijicn.net P Dq3xE0Q
莫怕楼高登梯难，上上下下益非凡。
z6W$Eh{T[FG x0 天长日久见功效，身强力壮可延年。太极拳博客-太极中国Taijicn.net] _-Wlm v#T
注：爬楼梯是一项非常有益的健身运动，上下楼梯可使肌肉有节律地收缩和放松，可增强
HT"p)I&iz0 腰背、腿部肌肉的力量，可使下肢关节灵活。加速血液循环，改善心肌营养和新陈代谢。太极拳博客-太极中国Taijicn.net#S0fC"x7?S#IUd p
0O5_6L'B7WH;ri)|0 一夜不睡，十夜难补。
8W.B7j*Y E-[l.w0 人怕不动，脑怕不用。太极拳博客-太极中国Taijicn.net0{nt x8h^LP3P
运动运动，无病无痛。
8I4A a_4U/Q XA([|0 若要身体好，吃饭不过饱，太极拳博客-太极中国Taijicn.net^'[VH;dDC
若要身体好，肚子八成饱。太极拳博客-太极中国Taijicn.net}*z_Q$T:n&G l X
笑口常开，青春常在。
XG4O9^'_,~c sL0 笑口常开，少病少灾。
7W9k^ ] `cT6| s`,f0 铁不炼不成钢，人不练不健康。
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d1Q unY N;G0 睡觉不蒙头，清早户外走。太极拳博客-太极中国Taijicn.net9O0r%s+g pW ]
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饭后三百步，不用进药铺。
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