-
初学太极拳应注意哪些问题?
2008-08-03 / 170人点击 / 1条评论
初学太极拳须知 太极拳之动作，与吾人日常习惯，或所运用者，多有不同或相反之地方，吾人须要留心矫正，先从外表之姿态言，应要依照下列四项： 一、虚领顶颈，顶颈是指头容正直，仿佛有颈贯顶之意，头为一身之主宰...
-
太极拳运动训练的五项基本原则
2008-08-02 / 129人点击 / 0条评论
身手之间以身为主; 上下之间以下为主; 内外之间以内为主; 阴阳.开合.升降之间以升降为主; 形意之间以意为主。 太极拳运动的特定运动轨迹为: 圆运动和无穷大。 太极拳运动的秘诀，两个字---用意 必须指出:...
-
黄金分割-------谈人体重心线在太极拳中的作用
2008-08-02 / 93人点击 / 0条评论
張志俊 高明的太極拳師有"人體平衡魔術師"的美稱，在推手及散手實戰中，其入手之巧，勁力之妙常爲人們稱奇。這是因爲太極拳講究以弱勝強，四兩拔千斤，尤其注重人體平衡力的研究。而人體重心線則是研究人...
-
"内外兼修"------修成正果,最精彩!
2008-08-02 / 79人点击 / 0条评论
本人刚刚看到一篇好的文章,太精彩了,转载了一部分,与大家分享,稍微有改动. -------------- &nbs...
-
太极拳裆部的作用与要求-------网文选
2008-08-02 / 82人点击 / 0条评论
所谓裆部，即会阴部位，也是指两胯根中间的部分。研究裆的作用与要求，不能孤立地看待，它是人体结构一个组成部分，与腿、脊、胯紧密相连，腰部旋转与它的转动是分不开的。太极拳所强调腰档劲，实际上是腰胯...
-
太极拳甘苦三十年------第二辑
2008-08-02 / 108人点击 / 0条评论
一:对 一 些 拳 理 的 体 会 前人总结了练拳的方法，写出《太极拳论》.《十三势歌》等等拳谱，至今仍是练...
-
12个字的密芨-------转载林建的博客
2008-08-02 / 90人点击 / 0条评论
2007-11-07 19:21:45 / 天气: 阴雨 / 心情: 平静 / 个人分类：人生感悟 有12个字，言简意赅，透彻明了．道破了中华传统修身学问和武学功夫的重要关窍——尽管当代人几乎都知道这12个字．但大...
-
太极拳理与处世之道--------王二平
2008-08-02 / 69人点击 / 0条评论
太极拳理与处世之道 2006-10-26 14:49:00 王二平 中国是文明古国，自古以来就重视礼仪，讲究道德，更崇尚为人处世之道。太极拳，是中国文化的精...
-
太极拳的空松圆活-----转摘
2008-08-02 / 74人点击 / 0条评论
太极拳练到较高级的阶段时，身体会产生悬空般的高大之感，全身好似一个庞大的气球。有了这种感觉，便可达到行气自如、活似车轮的境界。欲达此境界，必须先研究揣摩“空松圆活”。 “空松圆活”虽只有四个字...
-
太极气沉丹田法
2008-08-02 / 65人点击 / 0条评论
正身直立，双足分开，宽与肩齐;屈膝圆裆，口唇轻闭，舌舐上颌，自然呼吸;全身放松，双手自然下垂，中指尖轻贴大腿中部;头部虚领顶劲，脊柱节节松沉，胸背部的肋肌也自然地松沉，足跟足趾与足掌...
-
沈寿注--------[太极拳论]
2008-08-02 / 6人点击 / 0条评论
沈 寿 注《太极拳论》 太极者，无极而生，阴阳之母也。 此句为太极拳命名的由来。“太极”一词，最早见于《易经·系辞》：“易有太极，是...
-
拥抱太极拳
2008-08-02 / 2人点击 / 0条评论
不经意间我们走到了一起 我们手挽着手,肩并着肩,共同度过了一段漫长的岁月 现在没有你的日子我夜不能寐 没有你伴着我,我心力憔悴 不知从什么时候开始的,,我竟然让你-----------迷住了心窍 朋友们常说:九窍...
-
练拳诸病五十例
2008-08-02 / 14人点击 / 0条评论
1 僵：有刚无柔，通病。防治：全身放松，同时，要做到松而棚劲不丢。 2飘：有升无沉，有上无下，漂浮，或叫拔根。尤其是在提腿和跳跃动作时更易犯此病。防治：轻沉兼备，逢上必下，周身有...
-
一句话剖析:阴阳相济论的十大关系
2008-08-02 / 7人点击 / 0条评论
上下关系-------从整体上把握,有上升的部位,必有下沉的部位,体现轻沉兼备的拳理. 内外关系-------内动带外动,大小动作均由丹田带动.体现内外合一...
-
体捂太极
2008-08-02 / 20人点击 / 0条评论
认识太极拳，也就是不断认识自己的过程。拳技的高低源于对自我朴素本真的认识过程，在艰辛不断地剔除后天污染的浮华虚曲中，人与自然就产生了和谐有序的相契。 太极...
-
学习太极拳--------几点体会
2008-08-02 / 47人点击 / 0条评论
一：学艺先学礼，习武先习德 “德有多高，功有多深。”对这句话，以前没有真正领会，今天我终于明白了它的含义。 学习太极拳，首先要先学会做人。尊师重友这一点非常之重要。~~~~~~陈照奎...
-
学习太极拳--------几个步骤
2008-08-02 / 47人点击 / 0条评论
2007-07-15 19:14:39 / 天气: 阴雨 / 心情: 平静 / 精华(2) / 个人分类：心得体会 学习太极拳-------几个步骤 一：先学习套路。 在这个环节当中要求做到：...
-
太极拳的精髓-------混圆运动(张志俊)
2008-07-31 / 27人点击 / 0条评论
陳式太極拳在強調纏絲勁的基礎上，上肢運動有朋、捋、擠、按、 采、 列、肘、靠八門勁別和通背勁、對稱勁，中間有“胸腰運化”，下肢有 朋、捋、擠、靠、 采及進、退、顧、盼、定五步和“襠...
体捂：松腰塌胯虚实分明一吐随起一纳即伏手领神到意气布满一动全动气内鼓盈身如轻舟脚与地通。练架子时，身如载重之船行于江河之中，有荡之形又很沉稳.起,不离水的托力,沉,不触及河底,船身始终由水的浮力托着,亦就是说人练拳的身体,是在脚腿上之弹动力托着的,既不能浮起又不能生硬。胯以下应以气使其下沉，腰以上,背项,顶部分应是以神往上提起的,往下是全身重量落于脚底,与地相通。这样一沉一拔,将胯以上拉成一个整体,再与脚腿通,然后以神领动,以气鼓荡,来使身体作拳势的一些动作,这叫用神,用意不用力。关于这点要切记。