体捂：松腰塌胯虚实分明一吐随起一纳即伏手领神到意气布满一动全动气内鼓盈身如轻舟脚与地通。练架子时，身如载重之船行于江河之中，有荡之形又很沉稳.起,不离水的托力,沉,不触及河底,船身始终由水的浮力托着,亦就是说人练拳的身体,是在脚腿上之弹动力托着的,既不能浮起又不能生硬。胯以下应以气使其下沉，腰以上,背项,顶部分应是以神往上提起的,往下是全身重量落于脚底,与地相通。这样一沉一拔,将胯以上拉成一个整体,再与脚腿通,然后以神领动,以气鼓荡,来使身体作拳势的一些动作,这叫用神,用意不用力。关于这点要切记。

太极拳运动训练的五项基本原则

2008-01-14 14:04:32 / 个人分类：历史文化

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太极拳运动训练的五项基本原则:

身手之间以身为主;

上下之间以下为主;

内外之间以内为主;

阴阳.开合.升降之间以升降为主;

形意之间以意为主。

太极拳运动的特定运动轨迹为:

圆运动和无穷大。

太极拳运动的秘诀，两个字---用意

必须指出:意识的产生，势必带来形态的变化，而无形态变化的想象，则是空想。重视意识想象并配以形态合拍，实为习练之根本，而意识想象在拳式习练中的正确投放则是关键。


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TAG: 历史文化

空空散人 删除 wgz1952 发布于2008-01-14 18:35:41
意识的产生，势必带来形态的变化,而形态的变化则是体悟的结果。
我来说两句

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