用户菜单

日历

存档

我的栏目

搜索标题

RSS订阅

体捂：松腰塌胯虚实分明一吐随起一纳即伏手领神到意气布满一动全动气内鼓盈身如轻舟脚与地通。练架子时，身如载重之船行于江河之中，有荡之形又很沉稳.起,不离水的托力,沉,不触及河底,船身始终由水的浮力托着,亦就是说人练拳的身体,是在脚腿上之弹动力托着的,既不能浮起又不能生硬。胯以下应以气使其下沉，腰以上,背项,顶部分应是以神往上提起的,往下是全身重量落于脚底,与地相通。这样一沉一拔,将胯以上拉成一个整体,再与脚腿通,然后以神领动,以气鼓荡,来使身体作拳势的一些动作,这叫用神,用意不用力。关于这点要切记。

"内外兼修"------修成正果,最精彩!

2007-08-12 10:17:42 / 天气: 阴雨 / 心情: 平静 / 精华(3) / 个人分类：人生感悟

本人刚刚看到一篇好的文章,太精彩了,转载了一部分,与大家分享,稍微有改动.

--------------

内外兼修--------硬道理

       先了解先天力与后天力：先天力又叫本力，是局部肌肉伸缩的力量；后天力又叫内力，是一种整体发力。外家拳是用先天力打人，其特征是局部肌肉紧张，很少将人打飞；内家拳是用后天力打人，其特征是局部肌肉用力很小，便可将对手轻易发出。外家拳偏重于外功和先天力的训练，例如铁砂掌、铁臂功、铁拳功等，其考核指标多为实物，例如举多重的石担、一掌打碎几块砖等。而内家拳则更注重内功和后天力的训练，通过内功培养内力，通过试力、听力来力的敏感度和发力效果，其考核指标多为发放效果，即在任何状态下，运用自身的任一部位，一举将对手放出，并且控制被放出的对手的身体旋转角度和方位等。
ltpd9bo0
o g W;O)u&x#L$U/P!T S0       练成招式和力量，已经是相当痛苦的事情，大多数人穷毕身之力，也只能在这个阶段徘徊。要明白攻守的理由和道理，就更是难上加难。天分和刻苦之外，徒弟必须是良材美玉，师傅也必须是循循善诱。但是练到这第二阶段，仍然只是练成个基本功，只算是武术的初入门者。但在现代社会，明白攻守道理的武者，已经难以寻觅。
　　　　
　　　　这么说武术的初学者可能容易理解：你可否清楚的知道自己的拳头在击中对方之后，能够造成什么后果？对方是痛？酸？麻？还是毫无影响？如果你根本不能判断，那你根本还没有入门。如果你已经可以有些初步的理解，那就要问问，这一拳能否造成对方全部或者部分丧失战斗力的结果？如果仅仅只是让对方痛一痛，对方还能继续战斗，你为什么还要出这一拳？意义何在？如果你不愿意解决这个问题，改变这种现象，那你的修为到此而止。
u'^+M2Y3yt0　　　　
)RP@"Z9B)y#T0　　　　但明白攻守的道理，又谈何容易。本人在训练接石头的时候，全身青肿是常事，已经让旁人难以理解，至于可以接鸡蛋而不碎，必须在接到鸡蛋的瞬间用螺旋力消除冲力，更是让人匪夷所思。（本人曾和广州一拳馆上下20余人挨个切磋，只显示这门初入门的功夫，无论对方的拳如何刚猛快捷，都能把他们的拳头整个接住，引往一边，就被称妖术）至于蒙住眼学习攻击，虽然可以占先发力的便宜，但在开始时对人的运动线路毫无理解，一掌劈过去时，师傅往往已经不知去向，而自己身上就会被揍得青一块紫一块，只到痛定思痛，理解了人体运动的规律，才有小成。
　　　　
　　　　可以这样理解，譬如一个人如果将身体重心压在前脚，前脚容易发力，则容易后退，反之同理。沉肩就必采下攻式，扬肩就必定攻我头部，入门者必须能够从对方的一举一动，看出对方的攻击意图，眼中必须有对方的整体，一眼看去，对方的全身都在你眼中，绝不可看手就不看脚，看头就不看身。有这种判断力的人，大多已经苦练10年有余，但也不过是刚刚入门，可以正式开始内家拳或者外家拳的训练。
e;[k-c'B4CQ4u)E@;a0　　
　　   武者在熟悉攻守的基本手法和道理之后，就开始面临一个悖论：假设我们两个都可以判断对方的反应，那么这场架还怎么打？你可以打到我的时候我也可以判断出同样的情况，我也同样出拳，那要么就是同归于尽，要么就是打不起来。这就是为什么武者要不停修炼的原因。如果我对攻守的理解比你深刻，在你看来不是机会，但在我看来却是机会；又如果我的速度比你快，力量比你大，或者对力量的运用比你熟练，那我就可以打败你，即使你已经判断出我的攻击路线。
　　　　
(jz4V?5Ni0　　　　加深对攻守的理解，是一辈子的事情。人体的运动有它必然的规律，在某一个水平的人，同在某一个情况下，必然会有同样的反应。譬如未训练过的人，被人一拳打向头部，第一反应绝不是闪避或格挡，而是闭眼！初学者在对攻战时，必定只求自保，即使可以后发先至，也不敢攻击。初入门者就会拘礼于形式，攻是攻，守是守，泾渭分明，不能相融。至于前冲必定硬颈，站立必定摇晃的奇怪的小动作，更是层出不穷。所以高手只要一看形势，就可以知道两个人可以在多少招里分出胜负。
　　　　
　　　　在另一方面，要提高攻击或者防守的水平，有两条路可走，第一是强大的力量，第二是对力量的熟练掌握和控制。走第一条路者，是外家功夫。走第二条路的，就是所谓的内家功夫。
　　
5| V0{:[p\t;p0　　外家或者内家的功夫，说起来容易，练起来却千辛万苦，各种的苦楚不足为外人道。
　　　　
　　　　首先这个基础已经难打，一个人花了10余年的时间，只练了一个基本功和一个入门的意识，已经和现代人追求快餐式享受的心理严重冲突。也就难怪现在各地的武校，往往号称自己只要几个月，就可以练出什么铁砂掌二指禅，是不是骗人姑且不表，就算你真能把手练得跟铁一样，又有什么用？旁人一拳打来，你有把握挡得住？你运气好，采用了正确姿势和力度挡住了这一拳，人家连续进攻你怎么办？你运气始终都好吗？就算别人让你进攻先，你怎么攻？把你的铁手就这么随便的往人家身上招呼？就算你还练过一些套路，难道你就这么把套路用出来？你凭什么就肯定你摆了POSE之后，人家还会站得稳稳的等你攻击？人家会用什么招式来对付你？因此我在此多口一句，各位如果真的有心武术，千万不要相信什么速成班，或者信什么自己在家插沙子也可以练功。
　　　　
　　　　至于打下一定基础之后，进一步的训练，才是受难的开始。外家功夫的习练者，要练得刚硬无比，一拳打出去，你根本无法招架，即使格挡，也要封得严严正正，让人毫无可乘之机。不过人力有时而穷，即使人的力量再大，也有到顶的一刻。到了那时，功夫就不能再有进步。只能由外而内，开始研习如何更好的控制和使用力量。当然也有外家高手天分极高，力量远远超过常人，那也只能为我辈羡慕，无法效仿。

(}t6P|\g&y-L0　　　-------------
&`sk%rzAI0　　　　
:@wCj)QYE3O,C0　　　　内家功夫必须由外而内，没有一定的外家力量功夫为基础，内家功夫也没有依托。你没有运用力量的经验，怎么可能深刻理解对敌人力量的控制。古人精通内家拳者，也大多内外兼修。因此太极门人，倘若在一开始不打一点外功的底子，日后只怕难成大器。
　　　　
　　　　说了半天，如果再不来详细解释内家功夫，只怕会被朋友嘘了。如果套用内力的解释，不能深入浅出，只怕更会惹来耻笑。我这么解释：请你尝试向前打出一拳，手臂运行的轨迹你自己可以看到，也可以理解，但是力量运行的轨迹，你可以看到，可以理解吗？你这一拳打出，力量是怎么从腰传到胸、到三角肌、三头肌、桡尺肌再到手背的？为什么你扭腰就可以增加出拳的力量，这个力量是如何在你身体上传导的？它的运行几乎走遍了你半个身体，但它的轨迹何在？
N8Bvl'nR$j+R[0　　　　
0E2k$~L#lg0　　　　即使你不用腰力，请尝试这个动作：右拳，拳面向下，平出，用左手轻点在右手手腕左侧处，腕关节稍下的位置，再做出拳的动作，感觉自己的拳头是否还有力量。
lO"dnDeIAC$QT0
6Fv]0AY(z`0        现在尝试以物理的方式解释内功的问题。
　　　　
,u|ie:pe0　　　　按物理和生理学的观点，肌肉带动骨头产生力。如果肌肉和骨头只是线的关系，那么力的方向很容易分析，但是肌肉和骨头都是立体的，那就很难进行计算和分析。譬如我出拳之时，二头肌半软，三头肌半硬，使我的手臂的速度达到极点（二头肌完全不用力的话，手臂不能控制方向，但用力太过就会阻碍速度。三头肌加强速度，但太过则影响方向）你怎么计算我的合力的方向？我沿弧线进攻，如果再计算我的手臂的扭曲度，那这个计算过程只怕不是一时半会可以完成的。而且我这一拳并不只有手臂肌肉的运动，我扭动腰部给自己一个初速度，以最合适的方式将这个初速度传到手上，因此我将获得更大的攻击速度，以较小的力量造成最大的伤害。
0z UFl/T0　　　　
　　　　现在我来问你，我这一拳出去，可否造成比仅仅只有肌肉收缩力量的拳头更大的伤害？这种伤害的力，你称之什么？如果我称为内力，你是不是还有不同的意见？
F$`5W:W6{^P0　　　　
R5BC2k j$]I0　　　　人体运行力量，有着自己独特的线路。出直拳攻击时，一股力从腰到手，必然是沿后背脊椎而上，从后肩切入手臂内侧，直贯指尖。因此用手轻点右手腕的左侧，即内侧，会影响出拳的力度。如果“经脉”这个词已经在你嘴边了，那说出来也无所谓，大体也没有错误。但是现在我要用“力量线”这个名字。因为要练到掌握经脉这一步，还早着呢。
　　　　
.N*x&N]RS*F\0　　　　武者经过训练，大多对力量线有一定的了解。了解力量线，对内外家而言都是重中之重。但有意识的针对力量线进行训练，却是内家所长。
,PA0Vz6n$H]0　　
　　   从这里开始，本人的所有言论，已经关涉武术界争论了上千的问题，因此我必须预先表态：本人的观点，只是一家之言，看者如果能够明白，武学之为学，的确有些深刻的东西，那我的目的就达到了。
　　　　
g Q~I8UF/TJ0　　　　外家对力量线的理解，大多是实战经验的总结，知其然而不知其所以然，当然也有外家高手，钻研内家典籍后，用外家功夫，完善自己的发力方式以符合力量线，同时截断敌的力量线，这一类的功夫，已经难以判断是内家还是外家，如果从表面上看，甚至更似内家功夫，譬如八卦和形意门的功夫，指头或掌上有硬功，但发力却完全是遵循力量线的弧形，封挡也讲究切断敌的力量线。
CN:O @[ Q$h&]r0　　　　
:| Qk qI&x)x0　　　　内家的训练，完全是针对力量线而来。譬如太极云手，其行云流水之意，无非是力量源源不绝，其手法回旋往复，其身法灵动飘逸，无非遵循力量线的运行轨迹。太极弟子，穷毕生之功，学的就是一个发力！
[2V8~4u0Ne;[F0　　
!wB]+P/Wiy0　　   大凡一个人初学格斗，都会遇到这样的疑问：为什么大家一样努力，一样刻苦，但功夫却始终都有高低之分？除了身体素质方面造成了大家在反应和力量上会有先天的差异之外，最大的原因，就在眼力！眼与手的配合，能不能做到眼到手到？别人在你面前手舞足蹈，你会不会眼花缭乱？一个人的重心在前还是在后，你能不能看得出来？即使师傅可以教你各类特征进行判断，但是能不能看得出这些特征，却要为眼力所限。要提高眼力，就必须要求武者能够处乱不惊，时刻保持冷静的头脑。同时，眼中绝不可只有自己，而要有对手，有世界。睁眼看时，无论风吹草动、蛇行鼠穿，都在眼中，清清楚楚，泾渭分明。因此无论内家外家，都要讲究修心。要勇，却不是匹夫之勇，要静，却不能如死水之静。所以高手大多面容平和神色恬淡。即使外家苦练刚猛之气的高手，也是气定神和，绝不会神浮气躁。（插一句，电视上要死要活的那类武林高手，被真正的高手看到了不知有何感想）
w#} H Q0ly)V-Ng0　　　　
T/P!j:TKlF)h0　　　　但是修心之术，难在坚持。常人每日奔波忙碌，要求其每日静思半个小时，简直是不可能任务。本人受师严训，不敢懈怠，每日必静思45分钟。到今日差不多20年。如今看常人出手，犹如慢动作一般，即使一般的武者，在我看来也是处处阻滞，不得连贯。这样出手，当然可以一招制敌。但现代人只求快乐，不能受苦，无恒心，无毅力，又谈什么学武呢？这个武术，大概就要自然消亡了吧。
q+~)|9])O0
;SFg"yu0       外家武术，受天分所限，有一个极境，但内家武术，却由于大家对力量线的掌握不同，修为可以永无止境。譬如一脚踢出，力量线沿腿外侧而上，但哪些位置被点击只可以阻止其攻击？哪些位置还可以起到令敌疼痛的效果？哪些点甚至能令敌丧失战斗力？
/K$E;CZ.BR0　　　　
　　　　大凡有打斗经验的人，都应该有这样的体验：有时候一拳打在一个好象无关紧要的地方，以为没什么效果，却突然对方痛得要死。力量在沿着力量线运行的时候，如果能够在其上拍击，很轻易就会卸掉这股力，如果封在力量前面，会造成疼痛，就好象你要扭动手臂，我拉着你的手不让你扭，你的手不痛才怪，如果你我的力量相加足够大，甚至会造成骨折。这种时机的把握和力量的运用，是高手一辈子的追求。
gIG_!M0　　　　
y%z"g'M0Q.W8^"J0　　　　以太极为例，上面的朋友提到了推手。习练者在相互推拉的过程中，掌握的是双手如何发力，以及力量运行的轨迹，如果对方力量的运行为自己所克，可以很轻易就将对方擒住或推开。推手中的高手，一贴手就可以知道对手将如何发力，因此封在其力量线的前面，等着其自投罗网，因此上面一位朋友，很以为推手神奇，其实也只不过是其熟练掌握了力量线原理而已。
　　　　
　　　　至于“意”，那是高层次的问题，初学者大可不必以此为扰。本人将在后面再行阐述。
　　
+W;mvVTYO$a*b0　　   武术中，最精深，也是最容易让来这里看帖子的朋友反感的，就是各种武术境界状态名词，譬如用意不用力、中空之类，我一直很小心，不使用这些名词，而是使用让大家都理解的词语。其实这些词语，无非是高手们到了某一个境界之后，对自己水平的一个总结而已，你没有这个水平，按这些话去练功，只不过是自做多情，甚至有碍修炼。譬如一个“空”字，我师傅揣摩了数十年，在大限将至之时，仍然不能领会，勿论还在武术门口徘徊的你我。再譬如一个“用意”，讲的精神控制力，没有20年的苦修，怎么可能随意改变身体已经习惯成自然的用力的习惯。因此，诚心的希望大家不要以掌握了一些所谓的武学名词为荣，反应以此为警惕。
　　　　

　　　　前面已经讲述了所谓力量线的道理，这里有必要再进行一番更详细的解释，因为只有了解了这个几乎可以说是武术之基石的道理，才能进一步阐述武学的分裂，门派的由来，以及东西方技击术差异的由来。
　　　　
　　　　身体各块肌肉和骨骼，在运动时讲究配合，相信大家都没有意见，一个力从一块肌肉上发出来，以骨骼为通道，传到另一块肌肉，这是生理学的常识，各位酒友应该可以明白。这股力量经过很多块肌肉的累积，汇成一个较大的力。研究和了解这种力量传递路线，是武学的一个关键所在，也是武者们有意或者无意间，修习的重点。寻找最佳的力量传递路线，是武学在较底层次上的最高追求。（这句话比较拗口）经过上千年的努力，我今天在这里，享受前人的成果，可以将各种动作的最佳力量线随口说出，但对于古人，乃至现代的绝大多数的人，对前人的这个成果，却是根本不能了解。甚至现代有人，对这个成果，持着从根本上反感的态度。这个成果，如果要画出来，就是一幅“全身经络总图”。
　　
~KV3@F-TC0　　   关于经络的问题，在这里先挂一挂，到后面再阐述。先说这个力量线。我这里指的力量线，是最佳的力量传导线，可以发挥出最大攻守效果的力量线。譬如手攻必循阴经所示的力量线，脚攻必循阳脉所示的力量线。当然未经修习的人，在攻守时手忙脚乱，哪有心情去顾虑发力的路线呢！因此高手与低手的差别，就在于此。

　　前面已经讲述了所谓力量线的道理，这里有必要再进行一番更详细的解释，因为只有了解了这个几乎可以说是武术之基石的道理，才能进一步阐述武学的分裂，门派的由来，以及东西方技击术差异的由来。
c:u+y^Zt-g0　　　　
7D-v@$fUm0　　　　身体各块肌肉和骨骼，在运动时讲究配合，相信大家都没有意见，一个力从一块肌肉上发出来，以骨骼为通道，传到另一块肌肉，这是生理学的常识，各位酒友应该可以明白。这股力量经过很多块肌肉的累积，汇成一个较大的力。研究和了解这种力量传递路线，是武学的一个关键所在，也是武者们有意或者无意间，修习的重点。寻找最佳的力量传递路线，是武学在较底层次上的最高追求。（这句话比较拗口）经过上千年的努力，我今天在这里，享受前人的成果，可以将各种动作的最佳力量线随口说出，但对于古人，乃至现代的绝大多数的人，对前人的这个成果，却是根本不能了解。甚至现代有人，对这个成果，持着从根本上反感的态度。这个成果，如果要画出来，就是一幅“全身经络总图”。
|CcV |-QbIk0　　
　　关于经络的问题，在这里先挂一挂，到后面再阐述。先说这个力量线。我这里指的力量线，是最佳的力量传导线，可以发挥出最大攻守效果的力量线。譬如手攻必循阴经所示的力量线，脚攻必循阳脉所示的力量线。当然未经修习的人，在攻守时手忙脚乱，哪有心情去顾虑发力的路线呢！因此高手与低手的差别，就在于此。而门派间的差异，也由此而来。
aA(X$emwrL0　　　　
　　　　上面有个朋友已经提到，最完美的攻击方式，力从脚心而起，环腰至肩，再至手臂内侧而及指尖，贯穿大半个身体，在实战中几乎不可能做到。因此内家的修炼，大多是训练武者掌握某几个部分的最佳配合方式。手手脚脚，乃至全身任何一个部位，通过其他部位的配合，都可以发力。当然这种发力，在这里说起来好象很简单，无非是一个力量传导的结果而已，但在施展之时，却是千难万难，譬如以侧肩撞人，有兴趣的酒友可以自己撞撞沙包试试，倘若动作稍有不顺，就会被沙包反撞回来，如果在实战中，可能就是杀身之祸。因此各门各派的创始人，都规定了严格的训练模式，要求弟子严格遵守。这种种的模式，目的只有一个，就是熟练掌握完美的发力方式，但方法却是千差万别，譬如打棉花、缠绳等等，各有其长。即使是小门派，其训练方式也必有其过人之处。
6~rB#PzY VB0VL0　　　　
+W,P'BU1t/x*vJlN"]0　　 -----------

关于修炼内气:
　　
:X4S6d7PN%v,[0　　请各位修炼内气已成的朋友，切莫骂我。至于练气要成仙的世外高人，估计不会喜欢上网，在此本人不予评价。仅对修炼内气，预先表明一下态度。
U&_itHc0　　
　　内气之说，绝非虚无缥缈。问题仅在于现代科学，讲究实证和重现。一个人可以做到的事，如果换一个人在同样的情况下不能重现，就必定是虚幻。但武术之为术，只能是个人经验，譬如我可以看出你的破绽，而你自己不能发现，难道你就可以说我也没有发现吗？
+mX7hR,B2g0　　
hN1L u Ccg0　　然而内气却是极高层次上的东西，绝非如我这般资质愚钝的武者，可以在10余年中学习和掌握的。常人即使穷毕生之力，也与内气无缘，又何来走火一说？关于内气的知识，将在后面再介绍。这里也回应一下前面有些朋友的责怪，本人只不过对武学中那些怪力乱神的说法，深恶痛绝，深以为其为武学之害，这才出言不逊，若有得罪，还望海涵。
m(U`,]&y0
　　大抵武者练功，由外而内，原因在于本力有时而穷，但内功却永无止境。即使已经可以随心所欲，让力量自由运行，也还可以继续精进。譬如我随意一推，已经可以在瞬间使出通背力，但也还可以继续追求能够在瞬间贯通手脚的力道。（力道这个词，在前人典籍中应该是指力量线的意思，但到了后世，不知为何被理解成力量的大小，这也是武学失传的一个小例证吧。）因此武学追求，永无止境，实在是武者一生的事业。
　　
　　但内功到了一定境界，却又有这样的问题。譬如我可以知道敌这一拳，将循什么线路而来，但我将如何破解？我预先守在其进攻线路上，但是倘若我力量不够，仍然不能阻止其进攻。敌一拳攻我头部，我欲进行格挡，即使我循最正确的切入方式（上面有个朋友说得很对，格挡的最好方式是以切线的角度），至少我也要有足够的力量将其拳头的冲力化解，因此虽然柔能克刚，但是敌的刚力如果够强，拳头的冲力足够，仍可以克柔，因此武学内外两家的功力，全凭天分和刻苦，各有所长。内家在明了力量线的道理之后，大多要修习一些外家功夫，也是这个道理。我即使已经擒住了你的手，但是我的外功不够，手指没有力量，仍然会让你挣脱，怎么可能用得出借力打力的本事？只不过内家高手习练外功，由于明了力量运行的路线，可以事半功倍。
　　
~"|hF K5X"DJ x0　　因此，大师习武，大多先外而内，再由内而外，达到内外兼修的效果。在这里扯一段关于武德的话题先吧。一个人刻苦修炼几十年，必定有常人所不及的品质，因此高层武者要就大仁，要就大恶。仁者只能留名，恶者却能为祸。因此各处的师傅，在择弟子时，大多强调一个德字。本人受师严训，虽然也喝酒泡吧追女孩，但绝不敢恃技凌人，选徒之时，也要千挑万选，倘若品德不够，就绝不肯以真功夫相教，只能授以强身健体之功

　人体的奇妙，不是基于死人的现代解剖学可以理解。我时常自问，为何人体运动的最佳路线，居然就是气功中的经络？这两者的重合到底是为了什么？或许有些冥冥中的造化，还没有被人类理解。又或许前辈高人已有了答案，但是现代人愚钝，居然不能理解。
R}~,HHi C0　　
　　大凡人在运动之中，如果完全符合力量线的运行轨迹，会有非常愉悦的感觉。相信很多人都有过这种体验；用某一种姿势跑步，比用另一种姿势跑步，要舒服得多。在这个时候，人的愉悦舒服之感，与气功修习时的愉悦感，可以说是一模一样。武术修习者，大多从套路而来，相信几乎所有人都要这样的体验：真正掌握一套套路之后，一路打下来，几乎不用什么力气。套路动作大多流畅而且连贯，在动作的转折之间，都会有些小小的铺垫动作，让人非常舒服。这是因为套路的设计者，在一开始时，就已经有意或无意的考虑了要符合力量线，也就是经络运行的规律。
　　
　　在演习套路时，武者不断的加强自己的力量线，反复的学习发力，实际上也就是反复的通经络。渐渐的，在武者体内就会有内气生成。大凡套路，在打完之后，都有气纳丹田的动作，就是为了防止内气乱窜，影响武者的身体健康。但是我在这里说来，好象非常简单，只要依照套路，岂不是人人都可练出内气？其实不然。
nME$d+?1J!G-v_0　　
f&uf g{0　　套路的训练，毕竟只是让武者熟悉一小部分的力量线的运行，即使太极云手，动作既多，变化也多，甚至毫无固定招式可言，但是要打通全身的经络，也还是不可能。武者在训练之中，方式不同，打通的经络自然不同，那表现出来的能力，也是千差万别，譬如手臂经络已通者，在拳头上的功夫自然比未通者要强。但是要讲到自由控制内气，却还是根本不可能。

(`:j } xQ0
}0F;D+A']/Ex)]-U M'G0　　当然也有天资奇高之人，仅通过武技训练，已经可以打通全身经络，而且如果有高人指点，掌握控制内气运行的方法，也不是难事。但是这样的人，毕竟只是传说中武学奇才。在我有生之年，如果能够得见，让我有机会将武学上的若干疑问，在这种人身上做个试验，那我死而无憾。资质如我般愚钝之人，要学习和掌握内气，必须规规矩矩，从头开始，练习气功。
]/A*im_%m'E_0?0
　　武术界常有人说，气功有分静气功和动气功，而这个动气功，指的乃是太极。我不知道说这种话的人有何用意。太极也只不过是一门比较典型的内家拳法而已，即使训练过程中非常强调对力量线的把握，也不过是把握而已。内气的使用，与力量的使用，是两种不同的方法，岂能相提并论！
　楼上各位所争论的问题，不过武学末技，所谓穿透力，只不过是回力而已。在一拳击出之后，适当的回一下力，可以造成被击中者不向后倒，反向前冲的效果。这前冲之势，感觉被人从后面打了一拳，世人少见多怪，以为“隔山打牛”，对武者而言，却只不过是低微末技。譬如我打沙包，想让沙包前就前，退就退，观者以为神奇，但讲解道理之后，再适当指点，不需5分钟，观者除非资质极差，都可学会。此处暂且不表。至于东西方技击术的差异，在后面的文章中，再进行评述，现在继续。
ON{3MY"Q-]w+KX$S0　　
%B3D"n BKu|0　　上面说到武者在经过多年训练之后，由于刻意的训练力量线，经络已通，内气初成，但要使用内气，乃至用于攻击，却是不可能。其原因在于技击术的训练，乃是使用肌肉力量，使用肌肉力量就必须刻意。但使用内气，却要在有意无意之间，不可刻意而为。
1e9tMI1ZAJ8~j^p0　　
　　大凡一个人习武，从动作招式开始，再到理解攻守之间的拳理，再到修炼比较上层的内外功夫，再到理解和运用力量线，其中要经历无数的实战，日日都要静思，这过程往往都要以10余年计。到了力量线已经运用纯熟，内气自成之时，武者已经有了相当的精神控制力，可以开始练气了。
　　
　　如果是习练纯养生之气，本人大可不必如此紧张，不许初学者观看本篇。武学中的内气，与养生之气有质上的不同，绝不可等同齐观。这其中的关键，本人遍查典籍，不能做出合理的解释。譬如养生气，必须无意而为。在入静之时，自然有出功的效果。但武术内气，使用时不可绝对入静，只在有意无意之间。虽然也要求心平气和，但不须达到凝气还神的程度。但这若有若无之意，却是最难修炼。要刻意很容易，要完全无意，也不太难，但有意无意之间的境界，最是难做到。
Q1rLZz a8f!B0　　
:IaS,dii0　　譬如我要发力打你，我的身体自然会紧张，发力之时，自然会刻意。如今你要求我发力之间，这个攻击的意识，只在若有若无之间，这一拳，你教我如何打得下去？
O)a}j y!V;@1?0
　　上面已经有了很多人在争论些内力的知识了。穿透力我在前面讲过，一般人所谓的穿透力，只不过是回力而已。至于通内气的高手，一拳打出，内气深达对方体内，那是另外的事情。以我所知，武者可以理解力量线的，已经少之又少，至于可以熟练掌握的，更是犹如珍稀动物，再从此而上，可以练出些许内气的，大多已经有了20多年的功力，已经是几乎不能见。再往上，可以熟练控制内气的人，在我有生之年，不知道还能不能再见一两个。因此所谓内气伤人之说，大家大可不必再争论，因为几乎已经绝迹。其实我开始讲内气，也知道听得懂的人只不过寥寥而已，但如果不讲，又只怕有些心怀鬼胎之人，欺我中华武术，只不过是比较熟练的技击术而已，因此敷衍几句在此，纯粹吓唬些小朋友而已。
*UIq#l_!l0　　
　　前面讲到大凡一个人习练内家武功，到了一定境界，已经有了内气的根基。但是使用内气，却和使用肌肉力量，有着本质的区别。内家武功，讲究“打意不打力”，实际上是到了极高的层次之后，才能理会的道理。因此前面有人争论些意、劲、力之类的问题，我已说过，大家争论这些问题，未免有些自做多情。譬如这个“意”字，各位又有几个人，可以说得明白。因为境界还没到，即使悟性很高的人，也只能有些模糊的理解。
　　
PR TQJu;\Is0　　内家高手内气初成，可以开始习练气功，但是如果选择不练，也没有什么关系。只不过行功练武之际，要注意些吐纳，收功之际，要注意纳气丹田。这样，也可以加强经络，增强身体对肌肉力量的理解和运用能力，只不过不能使用内气打人而已。但是即使不练，在现代社会，也已经难逢敌手。
　　
@\"{1?zwr8N|-F0　　但是武术高手，在看到一个新的境界之后，又岂有不追求的道理呢？因此武者在内气初成之时，往往兴奋不已，急于练习，但这份追求，往往会害死练功者。因为武功内气的操纵和使用，必须禁绝刻意，就在有意无意之间，指引内气流淌。如果流于刻意，轻则伤身，重则身亡。
　　
tVC!? yW5R0　　内气的修炼方式，以静思为主，有些功法，会配合些特殊的动作。内气运行的轨迹，无非是阴升阳降，纳于丹田，此处不必细表，只说说已经被传成神话的任督二脉。这两脉可通，则全身上下经络，浑然一体，之后会有什么样的效果出来，我不知道。我只知道当世之人，能通这二脉者，绝对是生神仙。真武者已经少之又少，练气之人更是凤骨麟毛，能通这二脉者，天地再大，时间再久，只怕也出不了几个。
S7vv.si/tPC0　　
　　关于内气，再扯多两句。以内气伤人，必定伤及肺腑骨髓。这其中的道理，我还没有办法用通俗的道理讲出来。在使用内气的时候，必定是凝神静气，力道似有似无，动作因势利导，不强攻，不强守，当发之时，自然就发了出去。
s+yqb\n1M6V#D0　　

转载

收藏此页到365Key

添加到雅虎收藏⁺

用户菜单

日历

存档

我的栏目

搜索标题

RSS订阅

"内外兼修"------修成正果,最精彩!

相关阅读: