拳友们关于习练太极推手时如何理解“蓄劲如张弓”的讨论很有借鉴意义，摘之，供大家探讨：

蓄劲如张弓，怎么理解？太极拳的理论上有“蓄劲如张弓，发劲如放箭”这种说法。“发劲如放箭”好理解，就是比喻放人时动作要快，不要拖泥带水。但“蓄劲如张弓”就不好理解了，大家说说自己的看法。（小杨）

回复1、我个人认为“蓄劲如张弓”就一个字“吞”。吞必张，张必放。几乎等同与“发劲如放箭”。“张弓”未必慢。此绝对是太极拳“后发先至的要旨”。
-_B'Z PE\7F'P0以拦雀尾为例，敌先猛发，我必迟于敌后接手，敌大进我必大吞，吞则如“张弓”，在敌之力换之际，我则“放箭”，放发时同样身体还要向外延展。只是二者力的次序、方向先后有别而已。

 回复2、关于这个问题，我请教过一位先生，您可以参考。以下是聊天记录： 太极拳博客-太极中国Taijicn.netl @,B&a7Yd
 先生 21:30:31
CDL?!X E0见过古代射箭的一些资料吗 
8lx@Mr0我 21:30:50 太极拳博客-太极中国Taijicn.netOo3q[(C1cL
没有 太极拳博客-太极中国Taijicn.net yZQl3r#O-j
怎么讲呢？  太极拳博客-太极中国Taijicn.netrz&{^?2oL$QQ O
 
7ih Rqu2D+Qw0我 21:31:12
P|e&Yt,on k*t0不过我见过一个老头射箭
_hm-M/`;X+e8i0我拉不开他的弓，是真正的弓  太极拳博客-太极中国Taijicn.net#gu$Tp*J2^je rz
  太极拳博客-太极中国Taijicn.net*L8Y8~3Q/v.dm7[
先生 21:33:34 太极拳博客-太极中国Taijicn.netu,`d;k[Wo.t
古人称千石弓  太极拳博客-太极中国Taijicn.netM.{'mX1k4F&n&P
 21:33:48
.TM[c'g0一石大概百来斤 
l0B7@Q|8v0 21:35:03
:vy$XVO0这样的弓，不是一般的人能拉的 
2\3Y~!s#b2g0我 21:35:08 太极拳博客-太极中国Taijicn.netmv/xDhaC1C8I
好可怕！怪不得我拉不开 太极拳博客-太极中国Taijicn.net*Z TD2V~-X1jc:PD
不过这跟太极有什么关系呢？ 太极拳博客-太极中国Taijicn.net0}(R4`-?
Vd_se0dqg
难道太极要把筋练的像弓弦？ 
(_jz m4UcW0 
&\qyl2d"}*W0先生 21:35:44
`i Oo^|9w0而弓讲究的是百步穿杨 
p,y9r?1g*`\0 21:36:33

你想想，倘若拉弓的前手用力了，这弓箭的方向还能准确吗 
5J)zvx*t9TH/D(g0我 21:36:56
t n wGK0前手用力肯定不行了
6P+e0w\1ed0  太极拳博客-太极中国Taijicn.netKA:a#Y,n%e
  太极拳博客-太极中国Taijicn.netb:oe `5VP9l;h
先生 21:38:10 太极拳博客-太极中国Taijicn.net}
Y K0hnk'l0s1to7t J
但是，倘若前手不用力，单靠后手用力，能拉动这弓吗  太极拳博客-太极中国Taijicn.net*` |&v7X3J [*[
 21:38:40 太极拳博客-太极中国Taijicn.net`nm4L;o^%Iy
其实，思考这个问题，对学习太极拳很有帮助 
6SI:R#z
K0 21:39:36 太极拳博客-太极中国Taijicn.netP c `u dv2gB7Fi
前手是方向 
p5c+D3pkC(Du'E0我 21:40:17 太极拳博客-太极中国Taijicn.net5GW:u8W3oDs.XNjz
从来没有人这样跟我说过 太极拳博客-太极中国Taijicn.neta-FVj(s\)g Yn"D
m
呵呵，一时转不过来  太极拳博客-太极中国Taijicn.netv$uW}!O.n DN
 
)p.Ng8K7c7K021:40:54
}LQ&?'x!Fq0您呢再解释的详细点吗？ 
Lt_"{M5wO5G0  太极拳博客-太极中国Taijicn.netI6dMY.xUBw7@
先生 21:40:57
n
n0W WEsQ x0去网上查查古代《射经》的资料  太极拳博客-太极中国Taijicn.net"JAGN1G`w$J&V
我 21:41:00
:C9W8`4~;LH8@0好的  太极拳博客-太极中国Taijicn.netH.c^0?%\K:M.U!z
  太极拳博客-太极中国Taijicn.net1b%tF*E H3l
先生 21:41:10 太极拳博客-太极中国Taijicn.net7w }C'Q%?"N(^ Oy'l
看看里面对身法的要求  太极拳博客-太极中国Taijicn.net!|@3gw$Z$u
 21:41:33
dLpc!~LgK1z7P/O0譬如“肘可置杯水”  太极拳博客-太极中国Taijicn.net;E.M/G5\v,O [
 21:41:57 太极拳博客-太极中国Taijicn.net(a G0jP/wb
手未动，而矢已发 
$P)Kcqa.j-t:_8|j0太极拳博客-太极中国Taijicn.nete,wiSi
我 21:55:28
Y1V6T.zW za0原来如此 太极拳博客-太极中国Taijicn.netG9X#G5l8h z6[%l
 
0^ ZDM*@
X&RGO0  太极拳博客-太极中国Taijicn.net&L|A o V'nQvnb)|*`
先生 21:56:44
]1u
D2q+Rcp"oF0这个弓的练法，涉及内功拳的一些练法罢了  太极拳博客-太极中国Taijicn.netUz`'v6rT*L}Nd
 21:57:23
"EH;cI K-D~'v sx'g0只要你思考清楚，前手既不受力，又要把弓拉开这个道理 
6[z8Y%v+D/OiU0 21:57:33
xU/e2Sg*`8hD6Y0对学习太极拳就有好处

  回复3、我认为“蓄劲如张弓"是这样的,张弓时,弓是有力的还是无力的,大家应该知道.弓越有力,箭也就射得越远.也就是说,我们在推手过程中,蓄劲时是有力的,当然这个力是由人借的,我反对人们所说的不受力.在推手过程中,当对手给你力时,你不给对方力,但不能退,把对方的力传到自己的脚下.这就是蓄劲的过程.这时候的感觉是向上越来越有力.这就是我对蓄劲如张弓的理解.还有大家想一想,你称小的物体,你用天平,你称的的物体,你用什么.比如:"称一车煤,就不能用天新天平了,就要用磅秤.也就是说对方力大,你也得大,不能总是想着不受力就能化掉的.(小杨)

  回复4、小杨:好！ 太极拳博客-太极中国Taijicn.net@;a-b0h-p
 我回你一句我父亲的经典解释，“化与逃”的区别在于：“逃”是一味的以“松、软”来理解不顶，其实是貌似“松”，实是“逃”；“化”是通过极小的角度变化，接触点形成不顶，内气或（重心）迅速沉到脚跟，形成“旋转的、压缩的、与对方不直接相顶，但无时不刻可以回弹的一种“势”。收缩的越厉害，反弹的劲越大，是吗？ 太极拳博客-太极中国Taijicn.netc#y+|F)s l6}

8Q+p
rpM/at}0 李宏达

   回复5、李宏达老师:你好,能有时间和你聊聊吗?我也买了你父亲所写的吴式太极拳一书.可以告诉你的QQ或你的邮箱吗?真心希望能得到你的指点.(小杨)

   回复6、虽然您是名人之后，我还是要对“收缩的越厉害，反弹的劲越大”补充一点个人理解：在实战中，虽然化解是在某种意义的一种防守，但真正动手时绝对不能偏解“收缩”，沉到脚跟是对的，但不是着重靠他来完成“放箭动作”的，只有在收缩与转换与发放几乎同时进行时才能完成战术动作。等到脚力发的时候对方已成强弩之末，否则，就真成了靶子了。

   回复7、我感觉先生的话多了。实际就一句：劲是拉皮筋一样从你身上拉出来的。当然在各种对敌形态中拉的方向是不一样的 。

   回复8、"我还是要对“收缩的越厉害，反弹的劲越大”补充一点个人理解：在实战中，虽然化解是在某种意义的一种防守，但真正动手时绝对不能偏解“收缩”，沉到脚跟是对的，但不是着重靠他来完成“放箭动作”的，只有在收缩与转换与发放几乎同时进行时才能完成战术动作。等到脚力发的时候对方已成强弩之末了，否则，就真成了靶子了。" 太极拳博客-太极中国Taijicn.net AH1SS!Dp%b@A T
    该位朋友的理解是对的，其实“引进落空合即出”，在实际应用中也就是瞬间的“化且转化为发”的过程。太极功夫的练就应追求达到收发自如，随心所以，意到，势到，劲到。但要详细的分解说清楚，是有一些困难的，许多太极的理论在练习者未能感受到之前，是很难有体会的。我讲的“收缩”为“化”过程中的蓄劲，其具体做法为听到对方的劲力时，应能保持身体的中正，以尽可能小的角度变化，将来势引偏，同时自己重心下沉（绝对不是身体蹲下），意识（势）直指对方已落空偏向的重心。此时，必须做到“虚领顶颈”内气的走向为重心下沉为向下，虚领顶颈意或势的走向与其相反，故称之为“蓄劲如张弓”。
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