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    跟帖＂松、轻、灵＂         

　　＂松、轻、灵＂，三个完全不同概念，不同字性的字．

　　＂松＂－－形态．＂轻＂－－程度．＂灵＂－－动态．

　　但三者却是不可分开，相护相成，缺一不可．李老师把它们统一到了＂不顶不丢＂中来．也让我们初学者在实际习练中走了一步捷径．

  发表者：好好妈妈(嘎嘎) -http://www.niwota.com/user/userclub.jsp?id=3580760 - 2006-04-11 22:01

    意贯指尖         

按照李老师的指点去练拳，会有一种新的感觉，但要做到整套拳中绵绵不断，意到指点的同时到脚跟或脚尖比较难，做到上松下沉，从脚部至些膝、胯、腰、肩、颈、肘、腕、指节等关节要能节节松开、旋转自如，真是很难很难，是需要用毕生去体悟的，也许这就是太极拳的魅力所在。

  发表者：hctseng(Hsiuchi Tseng) -http://www.niwota.com/user/userclub.jsp?id=11650003 - 2006-04-13 09:34

    形于指         

李老师的形于指真的细腻,学生别的书上没有看到过.好呵!

另外请教李老师:这指尖意识的阴阳.

学生以为:蓄劲时指尖意识走阴,贯劲时指尖意识走阳.可对?

学生以为:指尖意识走阴阳也是渐变过程.可对?

学生以为:随劲力变化,同一手掌上不同手指,阴阳渐变也不一样.所以有老师的前后左右上下协调平衡一说.可对?

恳请李老师指点!!!

  发表者：WUMING(无名) -http://www.niwota.com/user/userclub.jsp?id=7446119 - 2006-04-14 17:54

    关于以意领气                修改    删除 

; ; ; ; ; ; 无名拳友的问题提的很有学问，其实练任何拳式的太极拳其关键都在于能否做到以意领气，这也可以说是练拳与练操的根本区别所在。到一定的层次，会感到练一遍拳与站一小时的桩会有异曲同工的妙处。所不同的是站桩是以静止的状态以意引导气感循环，故有练的不妥易出偏差的说法。而练太极是以重心在两脚底的转换来带动身形的变化，而且其所有的变化都是以圆弧形态运转的，在运转中做到以意领气，意到气到。由于练太极拳的意气循环是在动态中变化的，而且在转换中是圆弧状态的，因此习练者会感到很舒畅，，不易产生气滞的感觉。我父亲在李仁柳在“吴式太极拳”一书中有较详细的解说。

; ; ; ; ; ; ; ; 我曾说过初练拳者一定要随形的变化由脚底向手指尖逐步灌一些劲，这可能与有些老师说的不一样，有的老师会认为这会与提倡“松、软”不符，我认为对“松、软”的理解不同是产生此看法的主要原因。如初练时不注重强化意识，多年后会空练一场，误人误事。一旦意识感强了（胀、麻的感觉），自然会无须灌劲意念自然而行，但初练时，不如此引导就不会有好的效果。

; ; ; ; ; ; ; ; 关于意气的走向这确是练拳的关键，我上面说的从脚底至膝、胯、腰、肩、颈、肘、腕、指节等关节运转，要能做到节节松开、旋转自如。这就是指意通过这些关节的旋转变化到达两指尖（或上下、前后、左右、要保持虚实、平衡），也就是你所指的“阴、阳”，但此时重心的变化应该是在两脚之间的转移。你讲的蓄劲时指尖意识走阴,贯劲时指尖意识走阳。我认为是对的，但要注意两手之间的变化，不能顾此失彼。

; ; ; ; ; ; ; 随劲力变化,同一手掌上不同手指,阴阳渐变也不一样。此言说的极是，到一定的水准，“引进落空合即出”的变化其实也就在分、毫之间，在高手身上极可能在外形几乎看不出，仅将“势与劲”在不同手指尖转换一下，就完成了“引进落空合即出”的整个过程。因此，我认为练拳中坚持以意领气，且做到心静、气沉，注意力高度集中，将拳形的变化过程细微到每一点（如手掌上不同手指一样，身上每一处都应是一个点），并能做到绵绵不断，届时必会有新的感受。

; ; ; ; ; ; ; ; 暂此，有机会再聊。

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  发表者：ddjjhd(lhd) -http://www.niwota.com/user/userclub.jsp?id=14431220 - 2006-04-14 21:19

    以意领气 !好！         

　　WUMING今天不下网，就等李老师指点迷津．得到李老师的肯定，于学生今后习练大有教益．

　　又从李老师的回贴中让WUMING获得了新的教益，不知其他学友有否同感？即：以意领气动和静．

　　学生体会是：

　　在动态中的以意领气较之静态容易感觉，或滞或断或缺损或突变应该讲还是能够体悟的．犹如李老师讲的动中求静，只要在动态中用心静静的感觉，会感觉到的．只要能感觉到，就有机会去控制．

　　这静态中的以意领气可难多了，就象待入蓝天的苍鹰一样，里面势足了，外面丝纹不动．人可不是鹰．不经过苦苦修炼，这势是调不出来的．静态中以意导气,不滞不断不缺损不突变，直至指尖的梢梢神经都不漏，匀匀地运行．若这静中的动，功夫到了这种程度，应该算是在练真功夫了吧．

　　恳请李老师继续指点，学生对您＂以意领气动和静＂的理解和感觉可有误？

  发表者：WUMING(无名) -http://www.niwota.com/user/userclub.jsp?id=7446119 - 2006-04-14 22:55

    关于指尖意识的阴阳         

无名(未透露,所以不知道是先生还是小姐)真是很有学问啊，吾辈真是差得太远，尚不是太清楚手的阴阳。老师曾跟我说，习拳时要只只动作打出阴阳，我理解就是虚实即为阴阳，那么指尖意识的阴阳是不是就是手指虚实？老师又说，放时意识从脚底到指尖，收时意识从指尖到脚底，这是不是蓄劲是指尖意识走阴，灌劲时指尖意识走阳？

       指尖的意识尚不清楚，同一手掌的不同指尖阴阳也不一样，真是很难啊。可见无名老师的境界已经很高了。

  发表者：hctseng(Hsiuchi Tseng) -http://www.niwota.com/user/userclub.jsp?id=11650003 - 2006-04-16 12:10

    问题多多         

　　李程二位老师皆客气，WUMING习练太极拳未久，只是很喜欢，在拳上学问二字绝不敢当，因见得网上不少好老师，遂不舍得坐失良机，急急忙忙跟贴请教．也是我等好造化，得遇李老师毫无保留，悉心指点，真正体现了老师德拳双修的大师风范．

　　放时意识从脚底到指尖，收时意识从指尖到脚底．好！好！！好！！！学生感觉那人整个的就是成了一跟多头鞭，随鞭把的指东打西，随曲就伸，节节推进，柔中孕刚，看似无煞，却不容欺．．．．．．我看过一次甩鞭的，那四面八方皆鞭影，谁搞得清哪虚哪实呵！李老师，您看学生在动态中的以意领气，是不是就要练出如鞭子里面内涵的那种东西来啊？

  发表者：WUMING(无名) -http://www.niwota.com/user/userclub.jsp?id=7446119 - 2006-04-16 15:56

    关于气功与太极                修改    删除 

         楼上无名拳友讲静态中的以意领气可难多了，其实这是练太极拳与练站桩（或其他姿式）的不同之处。俗话说：练武不练功（气），到老一场空。中国武术各派，应该讲不分内家、外家都是习练桩功的。如书中写的闭关修炼等都是在练气功，只是内家、外家有所不同而已。气功是一门很复杂的理论，要搞懂需下一番功夫，据我所知，绝大部分太极高手都是习练桩功的。练桩功对增强内力，增强意识感，对身体均有好处，但这是到一定层次后的事了。

          如练拳时间不是很长，我认为不要去强求的追求意识的走向，能保持胀、麻的感觉的绵绵不断的连续性就不容易了。如能做到胀、麻的感觉的绵绵不断，其实已经能做到上松、下实了，这也是需有一个阶段练习的。

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