利用旋转盘辅助练习推手

2008-04-05 19:26:03 / 个人分类：旋转盘

现在在小区里都有器具锻炼区，其中旋转盘可以作为推手的辅助练习用，各种陈式太极拳的缠丝劲都可以练习效果很好。练习一段时间后可以感到体内的循环系统和滋润。肩周的酸痛和麻木也减轻了。