传统108式杨式太极学习完毕，新的旅程又要开始--八卦掌。

传统108式杨式太极拳通过一年半的时间学习，套路已经学习完毕，现在在加深巩固及反复练习。练拳万遍，其理自见。学拳就是认真，坚持，再坚持，学拳在于细节上，不能追求快，越慢越仔细越好。自己学拳的过程中，首先认为必须有明师，没有师傅，自学的道路不知怎么说？拳理及实战拆招很难下手，言传身教，师傅的形，神，意经常要在自己练习的时候，灌在自己脑中，达到形神相似，但有自己的风格。

坚持来说是件很难得事情，不说练拳，每天坚持给师傅一瓶水喝，每月请师傅吃餐饭，都是在坚持。练拳的功底是通过汗水换取的。

太极很多朋友认为是最轻松的拳种，其实练习太极很需要体力，我自己曾经是踢足球，踢标准大场中场主力，可以2个小时，不用换下，初练得时候，都是很辛苦。最近一位朋友介绍过来学拳，他跑步坚持了11年，每天坚持1个小时均速跑步，但是练拳的时候，感到很吃力。太极是越慢越累，越要功夫。

太极很多人认为是老年人练习的，年轻其实更适合，首先可以锻炼身体，其次可以培养心境，年轻做事冲动，太极可以培养稳重，做事稳重，对事业一定会有帮助。同时太极也可以认识很多太极拳爱好者，可以交朋友，朋友满天下。

八卦拳是我们这派系重要学习内容，我首先学习了数月的盘根，师傅说没有一年的盘根基础，很难正式学习八卦，但是我由于有太极的功底，所以练习起来很快。起初学习八卦盘根，同样需要慢，脚尖搓地，如淌泥，步步扎实。心血管的人不好或者高血压，一练就晕。绕着小树转圈，感觉自己这样像头驴拉磨，呵。

八卦从技击意义上，我非常喜欢，和太极有许多不同之处，可以相互弥补。比如在格斗过程中，很多人，打之前，一定是头脑发胀，就直接冲了上去，如果学习八卦就不一样，首先很冷静，身法灵活，即使是在被动的情况下，可以立即被动变主动。

如果从养身意义上，八卦可以对心血管和高血压的病人有很大帮助，练习后，上楼梯、爬山都很轻松，练法也很简单，绕圈。呵

内家拳：太极，八卦，形意。我自己比较喜欢太极与八卦，形意以后也要学习，但是和个性不符，了解就OK。内家拳和外家拳的区别我个人认为主要在：内外兼修，更注重内在的修炼。学拳就是不断地在修正自我，达到自然而然的境界，学拳不是需要和别人争什么，好比拥有了核武器，民用就OK，不需要去征服别人，更不用去和别人费口舌，老一辈的武术家都是靠实战打出来的，现在和平年代，这个好似落伍，武术的意义也在发生改变，更注重养身和培养心志方面。

练武先练德，否则易入江湖；

练气先练质，否则易入旁门。