拳经拳谱隐藏摘要

• 太极拳慢而无力。学者多怀疑之。或谓不能应用。（转载） (0)

  道玄子() 发表于 2008-09-22 关键词: 现代书法 前卫书法 少数字书法 墨象书法 禅书派书法

  【太极拳八法秘诀】 掤劲义何解。如水负行舟。先实丹田气。次要顶头悬。 全体弹簧力。开合一定间。任有千斤重。飘浮亦不难。 捋劲义何解。引导使之前。顺其来时力。轻灵不丢顶。 力尽自然空。丢击任自然。重心自维持。莫被他人乘。 挤劲义何解。用时有两方。直接单纯意。迎合一动中。 间接反应力。如球撞壁还。又如钱投鼓... ...全文

• 太极拳之---论劲 (0)

  太极习者(陕西) 发表于 2008-07-09

  　一、劲与力的区别劲与力，在未学拳术之前，常无法区别其不同，但已学拳术后，就不可不分析清楚了。曾见学习武术数年之久的人，对于劲与力仍莫明所以，殊属憾事。　　应当知道，力由于骨陷于肩背而不能发，劲由于筋能发，并达于四肢。力为有形，劲则无形，力方而劲圆，力涩而劲畅，力迟而劲速，力散而劲聚，力浮而劲沉，... ...全文

• 杨震铎杨式太极拳6 (0)

  太极情深(湖南) 发表于 2008-06-02 关键词: 太极经典

  http://www.56.com/n_v157_/c40_/15_/6_/liangmei0918_/12190017148_/3217740_/0_/37479728.swf ...全文

• 答问者 (0)

  明源天下行789() 发表于 2008-07-18

    我的回答; 静喧语默本来同--本想不答，不答即答也，答又何防--简答如下： 是也是，不是也是；不是也不是，是也不是。 懂也懂，不懂也不懂；不懂也懂，懂也不懂。 有也有，无也无；无也有，有也无；无中有有，有中有无；无无有有。有有无无。 人法道，道法天，天法自然，万法皆空，空也不空。 无极生太极，... ...全文

• 何谓“八门五步”----十三势 (0)

  明源天下行789() 发表于 2008-07-18

    1.八门五步   八门，是指八个方位，即四正四隅。四正--即东南西北【合棚捋挤按4正之手】；四隅   --即东南，东北，西南，西北【合采列肘靠4隅之手】即所谓合正隅之手，得门位之卦。行拳走步须当辨别。 五步【五行也】，指1.进步【火】。2.退步【水】。3.左顾【木】。4.右 盼【金】。5.定... ...全文

• 太极气沉丹田法 (10)

  2008111aaa(辽宁) 发表于 2007-07-08 关键词: 名人名著

  太极气沉丹田法-顾留馨 　　正身直立，双足分开，宽与肩齐;屈膝圆裆，口唇轻闭，舌舐上颌，自然呼吸;全身放松，双手自然下垂，中指尖轻贴大腿中部;头部虚领顶劲，脊柱节节松沉，胸背部的肋肌也自然地松沉，足跟足趾与足掌轻轻沉住;胸部宽舒，脐下腹部微觉充实。目光平视，摒除杂念，意存丹田(脐下小脐部分)，自觉心平气... ...全文

• 陈式太极拳入门--------会练会养能成功 (0)

  2008111aaa(辽宁) 发表于 2007-07-08 关键词: 名人名著

  陈氏太极拳入门说要之十二：会练会养能成功 　　最后，想谈一下关于会练会养的问题。习拳练功须知会练会养。不会练就不会养，不会养就不会长;不会练就会伤，不养也会伤。比如，同样在练太极拳，有的能事半功倍，功夫长进快;有的却事倍功半，功夫长的慢。究其原因，会练不会练、会养不会养或者说方法正确与否是关键。　　... ...全文

• 陈式太极拳入门--------静心慢练是活桩 (0)

  2008111aaa(辽宁) 发表于 2007-07-08 关键词: 名人名著

  陈氏太极拳入门说要之十一：静心慢练是活桩 　　陈式太极拳的有慢有快、快慢相间的运动特点，是相对其他太极拳而言的。从“慢而不滞、快而不乱”的内涵来说，是与其他太极拳的“匀速缓慢’’的内涵相一致的，都要求达到以意行气、内外合一、心息相依、神气相合、呼吸深长、气沉丹田、柔顺沉着、完整一气。由此可见，太极... ...全文

• 陈式太极拳入门--------拿住丹田练内功 (0)

  2008111aaa(辽宁) 发表于 2007-07-08 关键词: 名人名著

  陈氏太极拳入门说要之十：拿住丹田练内功 　　打拳贵在精神气，精神领起势要惊。精神贯足，内气充足，内劲浑厚，拳术的威力才能发挥得淋漓尽致，才能达到冷炸弹脆、见手分离的高级境界，或称太极功夫。拳经云：“太极拳中路，功夫最为先”，“不是别有方，只是中气足”;拳谚亦云： “一功二胆三技巧”，“力不敌法，法不... ...全文

• 陈式太极拳入门--------胸腹折叠运开合 (0)

  2008111aaa(辽宁) 发表于 2007-07-08 关键词: 名人名著

  陈氏太极拳入门说要之九：胸腹折叠运开合 胸为乾、腹为坤，胸腹开合折叠运化及阴阳开合乃乾坤循环之道。体前胸腹为阴面，任负一身之阴脉；体后脊背为阳面，总督一身之阳脉。任督两脉为大体阴阳、升降循环之道；上下四肢为旁路阴阳、交通往来之路，胸腹开而脊背合，胸腹合而脊背开，前开后合，前合后开，则任督两脉得以沟... ...全文

• 陈式太极拳入门--------浑身俱是缠丝圈 (0)

  2008111aaa(辽宁) 发表于 2007-07-08 关键词: 名人名著

  陈氏太极拳入门说要之八：浑身俱是缠丝圈 太极拳，缠丝法也。螺旋缠丝运动是陈式太极拳独特的运动方法，由此而培养的缠丝劲是陈式太极拳特有的太极内劲。缠丝劲的内涵是心神意气缠绕抽丝，其外部表现是形体的螺旋运动。缠丝劲的特点是：其柔时，粘住何处何处缠，令人难进亦难去，如蝇虫落胶，有翅难飞；其刚时，挨着何处... ...全文

• 陈式太极拳入门--------一松一紧济刚柔 (0)

  2008111aaa(辽宁) 发表于 2007-07-08 关键词: 名人名著

  陈氏太极拳入门说要之七：一松一紧济刚柔 　　太极者，刚柔兼至，浑于无迹，外形似柔内实刚，说柔有柔，要刚有刚，忽隐忽现，刚柔相济，此乃太极成功者之谓。然未成功前，如何积柔、如何成刚，则是每一个太极拳爱好者所关心的。　　首先，于理要明白太极刚柔的内涵;其次，于法要掌握正确修炼的方法，经过长时期的锻炼，... ...全文

• 陈式太极拳入门--------需实转换全在腰 (0)

  2008111aaa(辽宁) 发表于 2007-07-08 关键词: 名人名著

  陈氏太极拳入门说要之六：虚实转换全在腰 　　腰为一身之主宰，上下沟通之枢纽，左右转换之中轴。腰既维系着一身的中正和全体的平衡(与胯相联而言)，又关系到中气贯注、气沉丹田、内气出入和上虚下实(与脊相联而言)。所以各家太极拳对腰部的地位和作用都非常重视，有的称“命意源头在腰际”，“刻刻留心在腰间”;有的称... ...全文

• 陈式太极拳入门--------内外合一上下随 (0)

  2008111aaa(辽宁) 发表于 2007-07-08 关键词: 名人名著

  陈氏太极拳入门说要之五：内外合一上下随 　　太极拳是全身心的整体运动，讲究意气神形的高度统一，要求四肢百骸协调一致地服从大脑的指挥，一动无有不动，一合无有不合，使太极内劲能由足而腿而腰而脊而肩而手、完整一气地节节贯通。要达到这一整体要求，就必须在习拳练功时，做到“上下相随、内外合一、周身一家、混元... ...全文

• 陈式太极拳入门--------松沉入手求柔顺 (0)

  2008111aaa(辽宁) 发表于 2007-07-08 关键词: 名人名著

  陈氏太极拳入门说要之四：松沉入手求柔顺 　　太极拳要求用意不用力，尤其忌用拙力，通过长年累月的以意行气、以气运身的锻炼，逐渐达到积柔成刚、刚柔相济、虚至虚灵的高级境界。然而，人们在日常生活和工作劳动中，不可避免地因接触重物而养成了使力的习惯，从而造成肌肉紧张、关节僵硬、筋韧不活，形成了不同程度的拙... ...全文

• 陈式太极拳入门--------以意行气心为主 (0)

  2008111aaa(辽宁) 发表于 2007-07-08 关键词: 名人名著

  陈氏太极拳入门说要之三：以意行气心为主 　　打拳全凭心意用功，运化全在一心之中。古人认为：心为一身运行之主宰，五官百骸无不听命于心，并以“心意君来骨肉臣”作形象比喻。　　按现代运动学的观点，全身神经系统皆受大脑中枢神经的指挥。习拳练功或推手较技时，心有所感，意必致动，就是大脑中枢神经系统的“司令部... ...全文

• 陈式太极拳入门--------中正不偏一气存 (0)

  2008111aaa(辽宁) 发表于 2007-07-08 关键词: 名人名著

  陈氏太极拳入门说要之二：中正不偏一气存 　 太极之道即中庸之道，不偏不倚，无过无不及。拳虽小道，而本于太极正道。无论于内于外、于神于形、于体于用，凡一阴一阳都要择中而行，一开一合都要择中而运，一收一放都要由中而发，一虚一实都要居中而换，一动一静都要从中而变，总之都要以中和之道而行之，使全身上下中气... ...全文

• 陈式太极拳入门--------心神虚静贯始终 (0)

  2008111aaa(辽宁) 发表于 2007-07-08 关键词: 名人名著

  陈氏太极拳入门说要之一：心神虚静贯始终 　　“练拳须从无极始、阴阳开合认真求。”这是前辈太极拳家对太极阴阳哲理，以及太极拳理的高度总结和深刻概括，对怎样练好太极拳具有普遍的指导意义。　　太极拳入门的途经找到了，就要开始考虑如何开启和步入太极殿堂的大门。一方面要有太极理论的指导，另一方面需要在明师的... ...全文

• 经典 (8)

  2008111aaa(辽宁) 发表于 2007-07-08 关键词: 名人名著

  学习太极拳 必先读书， 书理明白 学拳自然容易。 善学者，必以理为尚。 一时之强弱在力，千古之胜负在理。 ...全文

• 太极拳歌【转帖】 (7)

  wgz1952(江苏) 发表于 2007-12-15 关键词: 藏经阁

  拳歌 头要顶，颈要挺，身要直，胯要坐 动作干脆，发力刚猛 挨、帮、挤、靠无处不到 拳诀 拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻； 闾尾中正神贯顶，刚柔圆活上下连； 体松内固神内敛，满身轻俐顶头悬； 阴阳虚实急变化，命意源泉在腰间。 练功要领 一练拙力如疯魔，二练软绵封、闭、拨， 三练寸接寸拿寸出入，四练自由架式懒龙... ...全文