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作者: 2008111aaa / 发表于 2008-07-24 19:33:18
張志俊 高明的太極拳師有"人體平衡魔術師"的美稱,在推手及散手實戰中,其入手之巧,勁力之妙常爲人們稱奇。這是因爲太極拳講究以弱勝強,四兩拔千斤,尤其注重人體平衡力的研究。而人體重心線則是研究人體...
作者: 2008111aaa / 发表于 2008-07-24 19:14:33
太極拳兩手“相吸相系”析張志俊 在太極拳運動中,我們要求兩手間的運動要做到“相吸相系”。何爲“相吸相系”呢?從外形上看,有人概括爲兩手間運動的協調一致;從練拳人的自我感覺或從內力上講,有人把...
作者: 2008111aaa / 发表于 2008-07-24 19:04:09
原信息URL:http://www.laiwu.net/html/blog/121/25041.htm 陳式太極拳在強調纏絲勁的基礎上,上肢運動有朋、捋、擠、按、 采、 列、肘、靠八門勁別和通背勁、對稱勁,中間有“胸腰運化”,下肢有 ...
作者: 2008111aaa / 发表于 2008-07-21 06:17:29
太极气沉丹田法-顾留馨 正身直立,双足分开,宽与肩齐;屈膝圆裆,口唇轻闭,舌舐上颌,自然呼吸;全身放松,双手自然下垂,中指尖轻贴大腿中部;头部虚领顶劲,脊柱节节松沉,胸背部的肋肌也自然地松沉,足跟足...
作者: 2008111aaa / 发表于 2008-07-17 21:47:42
陈氏太极拳入门说要之十二:会练会养能成功 最后,想谈一下关于会练会养的问题。习拳练功须知会练会养。不会练就不会养,不会养就不会长;不会练就会伤,不养也会伤。比如,同样在练太极拳,有的能事半功倍,...
作者: 2008111aaa / 发表于 2008-07-17 21:46:04
陈氏太极拳入门说要之十一:静心慢练是活桩 陈式太极拳的有慢有快、快慢相间的运动特点,是相对其他太极拳而言的。从“慢而不滞、快而不乱”的内涵来说,是与其他太极拳的“匀速缓慢’’的内涵相一致的,都要...
作者: 2008111aaa / 发表于 2008-07-17 21:43:47
陈氏太极拳入门说要之十:拿住丹田练内功 打拳贵在精神气,精神领起势要惊。精神贯足,内气充足,内劲浑厚,拳术的威力才能发挥得淋漓尽致,才能达到冷炸弹脆、见手分离的高级境界,或称太极功夫。拳经云:“...
作者: 2008111aaa / 发表于 2008-07-17 21:41:52
陈氏太极拳入门说要之九:胸腹折叠运开合 胸为乾、腹为坤,胸腹开合折叠运化及阴阳开合乃乾坤循环之道。体前胸腹为阴面,任负一身之阴脉;体后脊背为阳面,总督一身之阳脉。任督两脉为大体阴阳、升降循环之道;上...
作者: 2008111aaa / 发表于 2008-07-17 21:38:55
陈氏太极拳入门说要之八:浑身俱是缠丝圈 太极拳,缠丝法也。螺旋缠丝运动是陈式太极拳独特的运动方法,由此而培养的缠丝劲是陈式太极拳特有的太极内劲。缠丝劲的内涵是心神意气缠绕抽丝,其外部表现是形体的螺旋...
作者: 2008111aaa / 发表于 2008-07-17 21:36:31
陈氏太极拳入门说要之七:一松一紧济刚柔 太极者,刚柔兼至,浑于无迹,外形似柔内实刚,说柔有柔,要刚有刚,忽隐忽现,刚柔相济,此乃太极成功者之谓。然未成功前,如何积柔、如何成刚,则是每一个太极拳爱...
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