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作者: 2008111aaa / 发表于 2008-07-24 19:33:18
張志俊
高明的太極拳師有"人體平衡魔術師"的美稱，在推手及散手實戰中，其入手之巧，勁力之妙常爲人們稱奇。這是因爲太極拳講究以弱勝強，四兩拔千斤，尤其注重人體平衡力的研究。而人體重心線則是研究人體...
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作者: 2008111aaa / 发表于 2008-07-24 19:14:33
太極拳兩手“相吸相系”析張志俊
在太極拳運動中，我們要求兩手間的運動要做到“相吸相系”。何爲“相吸相系”呢？從外形上看，有人概括爲兩手間運動的協調一致；從練拳人的自我感覺或從內力上講，有人把...
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作者: 2008111aaa / 发表于 2008-07-24 19:04:09
原信息URL：http://www.laiwu.net/html/blog/121/25041.htm
陳式太極拳在強調纏絲勁的基礎上，上肢運動有朋、捋、擠、按、 采、 列、肘、靠八門勁別和通背勁、對稱勁，中間有“胸腰運化”，下肢有 ...
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作者: 2008111aaa / 发表于 2008-07-21 06:17:29
太极气沉丹田法-顾留馨
正身直立，双足分开，宽与肩齐;屈膝圆裆，口唇轻闭，舌舐上颌，自然呼吸;全身放松，双手自然下垂，中指尖轻贴大腿中部;头部虚领顶劲，脊柱节节松沉，胸背部的肋肌也自然地松沉，足跟足...
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作者: 2008111aaa / 发表于 2008-07-17 21:47:42
陈氏太极拳入门说要之十二：会练会养能成功
最后，想谈一下关于会练会养的问题。习拳练功须知会练会养。不会练就不会养，不会养就不会长;不会练就会伤，不养也会伤。比如，同样在练太极拳，有的能事半功倍，...
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作者: 2008111aaa / 发表于 2008-07-17 21:46:04
陈氏太极拳入门说要之十一：静心慢练是活桩
陈式太极拳的有慢有快、快慢相间的运动特点，是相对其他太极拳而言的。从“慢而不滞、快而不乱”的内涵来说，是与其他太极拳的“匀速缓慢’’的内涵相一致的，都要...
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作者: 2008111aaa / 发表于 2008-07-17 21:43:47
陈氏太极拳入门说要之十：拿住丹田练内功
打拳贵在精神气，精神领起势要惊。精神贯足，内气充足，内劲浑厚，拳术的威力才能发挥得淋漓尽致，才能达到冷炸弹脆、见手分离的高级境界，或称太极功夫。拳经云：“...
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作者: 2008111aaa / 发表于 2008-07-17 21:41:52
陈氏太极拳入门说要之九：胸腹折叠运开合
胸为乾、腹为坤，胸腹开合折叠运化及阴阳开合乃乾坤循环之道。体前胸腹为阴面，任负一身之阴脉；体后脊背为阳面，总督一身之阳脉。任督两脉为大体阴阳、升降循环之道；上...
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作者: 2008111aaa / 发表于 2008-07-17 21:38:55
陈氏太极拳入门说要之八：浑身俱是缠丝圈
太极拳，缠丝法也。螺旋缠丝运动是陈式太极拳独特的运动方法，由此而培养的缠丝劲是陈式太极拳特有的太极内劲。缠丝劲的内涵是心神意气缠绕抽丝，其外部表现是形体的螺旋...
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作者: 2008111aaa / 发表于 2008-07-17 21:36:31
陈氏太极拳入门说要之七：一松一紧济刚柔
太极者，刚柔兼至，浑于无迹，外形似柔内实刚，说柔有柔，要刚有刚，忽隐忽现，刚柔相济，此乃太极成功者之谓。然未成功前，如何积柔、如何成刚，则是每一个太极拳爱...
