首页 太极视频 24式太极拳 查看内容
  • 24式太极拳之演练要领 2016-8-11 10:41 24式太极拳之演练要领

      24式太极拳也叫简化太极拳,是国家体委(现为国家体育总局)于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作,但相比传统的太极拳套路来讲,其内容更显精练,动作更显规范,并且也能充 ...

  • 24式太极拳的练习要领 2016-8-10 12:17 24式太极拳的练习要领

      24式太极拳,又称为简化太极拳,是中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。为了便于在广大群众中推广太极拳,1956年在杨式太极拳的基础上,删去繁难和重复的动作,选取24式,编成“简化太极拳”。   24式 ...

  • 练习24式太极拳的姿势要求 2016-8-10 12:15 练习24式太极拳的姿势要求

      1、头部:   练习太极拳时,对头部姿势的要求是自然上顶,避免颈部肌肉硬直,不要东偏西歪或自由摇晃。头颈动作应随着身体位置和方向的变换,与躯干的旋转上下连贯协调一致。面部要自然,下颏向里收回,用鼻呼 ...

  • 24式太极拳动作要领及口诀 2016-8-10 12:14 24式太极拳动作要领及口诀

      24式太极拳的动作及口诀   一、起势   ①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。24式太极拳动作要领及口诀   二、野马分鬃   A、①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。   B、①后坐撇脚,②跟步抱球,③ ...

  • 二十四式太极拳分解动作详解 2016-8-7 10:17 二十四式太极拳分解动作详解

      1、起势:左脚开步、两臂前举、屈膝按掌   2、左右野马分鬃:   (1)左野马分鬃:抱球收脚、转体迈步、弓步分手   (2)右野马分鬃:后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手   (3)左野马分鬃:后坐翘脚、 ...

  • 24式太极拳教程 2016-3-24 11:10 24式太极拳教程

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  • 24式杨氏太极拳分解教学全套视频 2016-3-24 11:07 24式杨氏太极拳分解教学全套视频

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  • 24式太极拳基本功 松腰和虚领的方法和步骤 2016-3-24 11:06 24式太极拳基本功 松腰和虚领的方法和步骤

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  • 高佳敏二十四式太极拳教学视频全集 2016-3-17 12:54 高佳敏二十四式太极拳教学视频全集

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  • 高佳敏二十四式太极拳教学 5 2016-3-17 12:53 高佳敏二十四式太极拳教学 5

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  • 高佳敏二十四式太极拳教学 4 2016-3-17 12:51 高佳敏二十四式太极拳教学 4

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  • 高佳敏二十四式太极拳教学 3 2016-3-17 12:50 高佳敏二十四式太极拳教学 3

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  • 高佳敏二十四式太极拳教学 2 2016-3-17 12:39 高佳敏二十四式太极拳教学 2

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  • 高佳敏二十四式太极拳教学 1 2016-3-17 12:37 高佳敏二十四式太极拳教学 1

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  • 24式太极拳分解教学 视频全集 2016-3-7 10:45 24式太极拳分解教学 视频全集

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