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太极拳能治疗消极情绪!
2018-1-14 13:58| 查看: 828| 评论: 0|来自: 编辑
太极中国

  平缓心情

  太极拳有平缓心情的作用。一是太极拳动作舒缓,连绵不绝,具有节奏,能平复人的心情。二是太极拳要求平心静气才能练习,也迫使训练者放下不安定和烦躁的情绪。

  舒畅身心

  练习太极拳,可以在运动中得到安宁和享受,使工作和劳动所带来的神经紧张、脑力疲乏、情绪紊乱得到一个积极的调节,帮助缓解一天的工作生活压力。并且太极拳的完成或者拳艺精进,都会让自己产生自信,自豪和享受之感,从而舒畅身心。

  修身养性

  太极拳蕴含的拳理可以让人提高修养,陶冶情操。太极拳舍己从人、不丢不顶、顺其自然的拳理,也是人生之中的哲理。因此太极拳不仅是一种运动,更是一门提高文化内涵、行为修养的修行。

  锻炼意志和毅力

  坚持太极拳锻炼,督促自己拳艺进步,这样每天的练习在长时间后可以磨炼出坚强的意志和毅力,太极拳缓慢有序的练法也可以增强韧性和耐心,促进对环境的适应能力。

  小编提醒

  消极情绪不一定就是不好。有时候悲伤、愤怒、难过等消极情绪,反而激励我们前进。但是消极情绪如果对工作生活产生了不良影响,就一定要去释放或者缓解它,比如唱歌、写日记、听音乐、运动等都是很好的治疗消极情绪的方法。

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