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太极拳诸劲论
2018-1-15 15:41| 查看: 1598| 评论: 0|来自: 编辑
太极中国

  太极拳八法口诀

  1、 掤劲

  “掤劲义何解,如水负舟行。先实丹田气,次要顶头悬。全体弹簧力,开合一定间。任有千斤重,飘浮亦不难”。

  2、 扌履劲

  “扌履劲义何解,引导使之前。顺其来势力,轻灵不丢顶。力尽自然空,丢击任自然。重心自维持,莫被他人乘”。

  3、 挤劲

  “挤劲义何解,用时有两方。直接单纯力,迎合一动中。间接反应力,如球碰壁还。又如钱投鼓,跃然声铿然”。

  4、 按劲

  “按劲义何解,运用如水行。柔中已寓刚,急流势难当。逢高则膨满,遇凹向下潜。波浪有起伏,有空无不入”。

  5、 采劲

  “采劲义何解,如权之引衡。任尔力巨细,权后知轻重。转移只四两,千斤亦可平。若问理何在,杠杆之作用”。

  6、 挒劲

  “挒劲义何解,旋转若飞轮,投物于其上,脱然掷丈寻。君不见旋涡,卷浪若螺纹。落叶坠其上,倏尔便沉沦“。

  7、 肘劲

  “肘劲义何解,方法有五行,阴阳分上下,虚实须辩清。连环式莫挡。开花捶更凶。六劲融通后,运用始无穷”。

  8、 靠劲

  “靠劲义何解,其法分肩靠,斜飞式用肩,肩中还有背。一旦得机势,轰然如捣碓。仔细维重心,失中徒无功”。

  此为太极拳秘传八法口诀,其中以掤劲为主要劲路,学者应先具备此劲,而后逐一研习其他之劲法。此八劲不生,则不能言太极。虽形势貌似太极,但脱离八法体系,不可称之为太极拳。学者务必先求深刻之理解,而后细心体会,心悟而体会,方能得其妙处。

  学者甚忌:

  1. 心悟而弃功(懒惰)

  2. 不求正解,盲目瞎练(木讷)

  3. 半途而废(没有毅力)

  4. 一曝十寒(浪费时间)

  此心法口诀由周鶤校正拟定,授予康佳力源太极拳学习班之学员。尔等虽从习简化之拳路,但遵循八法原则行功,则能达到传统太极拳之目的。望学者重视之!

  下面是文章主体,请大家观赏(红色字体是我本人加的修改和补充):

  一般人们所谓练劲就是指纯练力量,这种力量在太极拳中称为拙力。拙力为外劲,用力则显力,不用力则甚轻浮。而太极拳练劲就是指练巧力,巧力就是内劲。内劲具有弹性,如棉里裹铁,分量极沉,又绵绵不断,变化灵活。在应用中具有人不知我,我独知人之功能。

  太极拳练到高深功夫时,着重的是意而不是劲。这种劲是太极拳爱好者步入太极拳神宫的唯一阶梯,只有真正地理解和掌握了这些劲,才能真正领悟太极拳的奥妙。

  一、 沾粘劲

  沾粘劲应该分为沾劲和粘劲两种劲。沾劲主进不丢。就是与人接手,对方力小要走化时,我要跟进而又不能丢。粘劲主退为不顶。就是与人接手,对方力大,我要引对方的力走化而又不去硬顶。这两种劲在劲路上非常接近,故在这里将两劲合为“沾粘劲”。沾粘劲总起来讲就是不丢不顶。

  沾粘劲是太极拳最基本的内劲,不掌握沾粘劲,就不知道太极拳的真意。初练沾粘劲必须有高明的老师带着从推手练起。初练时,两手像木棍不知所以然;受明师指点,久而久之,逐渐由手而臂、而胸、而背以至周身皮肤感觉灵敏。皮肤感觉灵敏就是沾粘劲的进展,当沾粘劲练成,与人交手就可将对手吸住为我所制。练习此劲有相当程度之后,皮肤上便生有似云似雾的一层气,功夫越深,气层越厚,面积越大。这种气眼看不到,鼻闻不着。只能自我感觉或者是有同样功夫的人互相感觉。(沾粘劲有专门的功法,可能笔者不太了解)

  二、 听劲

  听劲不是用耳朵听,而是凭借皮肤的感觉反映能力来判断对方的劲路,这是太极拳的术语,也是推手的关键。在练听劲之前,必须先练好沾粘劲,做到不丢不顶,沾粘连随。丢了,无法听;顶了,听不准。只有掌握了沾粘劲后,在明师的指导下,以推手为手段,平心静气,全身放松,敛气凝神,用感觉加思索去练习听劲。只有坚持锻炼,逐步“听”准对方劲路的大小、方向、刚柔、虚实,才能提高自己听劲的灵敏度,应付对方动作中每一瞬间的变化。

  三、 懂劲

  懂劲,懂就是知道了,明白了。所谓懂劲,本身并不是一种劲。而是指对方劲的理解合应付,拳论云:“由着熟而渐至懂劲”。懂劲的基础,就是明白阴阳的生克合五行的变化之理。你刚我柔,你柔我刚;你实我虚,你虚我实;“阴不离阳,阳不离阴,阴阳相济,方为懂劲”。实践虽变化万端,总是阴阳一理。

  懂劲是由听劲而来,劲只能听懂,但并不一定能够运用,必须有明师口授与自己结合实际去研究,方可明白其中道理。比如,对方来的是挤劲,当自己听懂后随即用按劲去破其功;如果对方用的是按劲,自己应马上走化扌履之。懂劲就是明规矩。按规矩练。所谓“懂劲后,愈练愈精,默识揣摩,渐至从心所欲”。

  四、走劲

  走劲,就是走避对方的来劲。与人交手,手部一感觉彼来的劲大,我随即变虚,避其重力不与之抵抗,使避处处落空,毫不得力。所谓“左重则左虚,右重则右杳”。

  走劲是由懂劲而来,只有懂劲才能遇大劲不抵抗而走避,走劲必须用腰腿来变化,不能只靠两臂划来划去。

  五、化劲

  化劲,就是化解对方的来劲,或者破解掉对方的招势。比如,对方用右拳向我胸部击来,我随即用右手腕接住;同时,用腰带动手臂,向对方来劲的横向加力,将对方手臂引到我的侧面,使其来劲落空。(笔者说的完全是招数的变化,而不是内在劲路的变化)

  化劲是由沾粘劲和走劲而来。掌握了沾粘劲后略加掤劲,将对方的来劲改变方向就是化劲。化劲的目的在于避实就虚,变被动为主动,使我顺人背。“顺”就是得机得势,占主动;“背”就是失去了稳定而被困,不得劲,失去了进攻得能力。

  六、引劲

  引劲,就是引动对方或将对方的来劲引到我所需要的劲路上去,所谓引动对方,就是在对方不动的情况下,先发制人。比如,对方不动,我先按对方,对方扌履我,我不可硬往回拉,要依然随之,但我却横向逼近对方的胸腹部,使其扌履劲落空不顺,此为之引。我逐用挤势、靠势皆可击之。(笔者在这里把引劲完全解释成了问劲,引劲是在双方对峙时加以错误引导和引诱的劲路)

  如对方先用右手向我胸部或面部击来,我随即起右小臂向上掤架将其来劲向上引起;同时,我起左手向对方胸部或肋部击去。

  引劲是区于化劲和拿劲之间。引劲由化劲而生,引劲可生拿劲。也就是说,没有化劲就没有引劲,没有引劲就没有拿劲。

  七、拿劲

  拿劲,就是控制住对方的腕、肘、肩等活关节处,否则就会被对方化脱掉。拿劲必须在引劲的基础上,造成我顺人背之势的时候拿,要注意步法、身法和方位的配合;同时,也要注意将拿和拿劲区分开来。拿是指抓筋拿脉而言,和拿劲是两回事。(作者口口声声说拿是拿,拿劲是拿劲,但是他有没有作解释,而上面说的完全都是拿法。真正的拿劲应该是一种束缚劲路,它分桶劲、套劲、穿劲、锁劲等等,这些劲路混合运用才能达到拿劲的效果,不动手指和肢体既能将对方控制住、束缚住。这叫拿劲)

  八、发劲

  发劲,就是在造成我顺人背之势而拿住对方后发力,将对方抛出。发劲要全身完整一气,要“劲起于脚,发于腿,主宰于腰”。(这是初级的发劲,高成的发劲是以点而发的,你接触哪里就用哪里打你)

  发劲时,一定要敛气凝神,根据自己的要求,如想将对方向前发出,你的目光要向远处望,同时要发“咳”音;如想将对方发倒,你的目光就要向下看,同时要发“哈”音;如想将对方向高处抛,你的目光就要向上望,同时要发“哼”音。太极拳云:“仰之则弥高,俯之则弥深”。

  发劲属于上乘功夫,一般两人推手要点到为止,不能轻易发人。(实际情况,历代大师都极少使用发放三气法,他们一般都采用喜、怒、悲三种觉法)

  从下面开始,八法口诀原文内容参看上面的红色主题,因为作者写的有问题。

  九、掤劲

  “掤劲义何解,如水负舟行。先实丹田气,次紧顶头悬。周身弹簧力,开合一定间。任尔千斤力,飘浮亦不难”。这是老拳谱对掤劲的解释,意思是说,掤劲要像大江流水,能够浮起载重的船只。周身的弹簧力犹如波浪起伏。

  掤劲为四正四隅八法之首,在推手中甚为重要,任何时候都要注意“掤劲不丢”。如无掤劲,与人一搭手,即被别人所制,而又无引化之能。然而掤劲也不是硬顶,要报持柔韧而有弹性,即含御敌之功,又有引诱之意。掤劲时要求手臂圆满,腋下虚,以保持灵活,内劲沿身体中垂直线直落脚底,随即由脚而腿而腰升于两臂,使周身不露外形由下而上,由内而外催发于手上。掤劲虽在两臂,但主宰腰腿。(作者完全没有理解什么是掤劲,它完全不是一种手势或是姿势,人体全身无处不有掤劲在。同时,水能载舟亦能覆舟)

  十、扌履劲

  “扌履劲义何解,引导使之前。顺其来势力,轻灵不丢顶。引之使延长,力尽自然空。重心自维持,莫被他人乘”。这是老拳谱对扌履劲的解释。意思是说,扌履劲要顺对方来力之方向,不丢不顶,引其落空。扌履劲是借对方伸臂击我之际,我贴彼之肘与腕,不用拙力而靠内劲,顺其势而取之。此势为“引劲落空,借力发人”之典型。扌履劲经两臂到两肘尖向身体两侧后方消散。(无知的人才会这么解释!大家都抚摸过小动物吗?大家是怎么抚摸的?当然是顺着毛,而不能抢着毛。就算他是用拳打我肩部,同样也可以用这个劲路来化解啊。也许作者真的是不明白)

  十一、挤劲

  “挤劲义何解,用时有两方。直接单纯力,迎合一劲中。间接反映力,如球碰壁还。又如钱投鼓,跃跃声铿然”。这是老拳谱对挤劲的解释,意思是说,当对方来力时,我的挤劲使其像球碰在墙壁上,铜钱投在鼓面上一样被反弹回来。挤劲是以小臂击人之身,具体做法是前手横臂,后手掌跟贴于前手脉门处,加以辅助之力发击。也就是用两手之合力发击,使对方难以还手,挤劲往往伴随着按劲和掤劲同时向外催发。(作者又说错了!挤劲分两种:1.追加劲,一手施压,另一手追加力道。就像是挤公共汽车,上面的人用力往上用力,但是上不去,车下又冲上来一个人,两个力道不是同时,但是同向,一个支撑固定,另一个追加,这才是挤。2.分化劲,就像小朋友挤进人群一样。双手要像一个销子,前尖后撑,处于一个锐角三角形的状态。但是这里说的是纯劲路,而不是让大家做这种动作)

  十二、按劲

  “按劲义何解,运用如水行。柔中已寓刚,急流势难当。逢高则膨满,遇凹向下潜。波浪有起伏,有空必钻入”。这是老拳谱对按劲的解释,意思是说,按劲要像河水急流,波浪起伏势难当。按劲是以两手或一手按彼之腕肘向前。按中要有开合之意,不能直接按,如果按不但失去应有的效果,而且很容易被对方所制。正确的按法为弧形前按,如像掀物一样,再加向前挫之力。老前辈常以抹锅底来形容按。按劲还常伴随着挤劲、掤劲同时向外催发。 (又错了,按劲分上弧线和下弧线以及纯按发劲三种,前两种大家都应该明白,最后一种就像是压弹簧,然后略微改变接触面的角度,仅此而已。这里的原文是让后人明白按劲是活劲不要用死)

  十三、采劲

  “采劲义何解,如权之引衡。任尔力巨细,权后知轻重。轻移则四两,千斤亦可称。若问理何在,杠杆作用存”。这是老拳谱对“采劲”的解释。意思是说,采劲起着“秤砣”的作用,正所谓“秤砣虽小压千斤”。采劲势四两拨千斤的具体体现。采劲是以手执彼的腕或肘部向下沉。其作用大致和扌履相同。采时不要单用手采,单用手“采劲”功效小,要用腰腿配合采。采一定要猛,劲要到位。如采的过轻,很容易被对方借力所乘。也就是说,不采则已,采则必须采足,采到位,这样才有效。采分双采和单采。双采如采得得势,能使对方心慌、腿酸,把彼双足跟采起即可发之。(这次说的沾点边,但是采劲分采摘劲和采点劲两种。主要是把对方的劲头采出来,从而牵动对方)

  十四、挒劲

  “挒劲义何解,旋转如飞轮,投物于其上,脱然掷寻丈。急流成旋涡,卷浪若螺纹。落叶坠其上,倏尔便沉沦“。这是老拳谱对挒劲的解释。意思是说。挒劲好似急流的旋涡,卷浪旋转,落上之物便有下沉抛出之敢。挒劲是一手按住对方的臂,令一手用手背粘住对方的脖胸之间向外横挒,使其后仰倾跌。挒劲一般用于扌履劲和采劲之后。挒分横挒和采挒两种,但都必须由腰腿配合发劲,而不是单用手劲。单用手劲为拙力,很容易被人乘隙而入。在使用挒劲时还需要注意与对方之间的距离不宜过远,离得远了,挒劲就发不出来。挒劲必须使手法、身法和步法协调一致,才能得手奏效。(这个解释的太离谱了!挒劲分内螺旋和外螺旋两种,而不是单一形式上的)

  十五、肘劲

  “肘劲义何解,方法计五行,阴阳分上下,虚实宜为清。连环式莫挡。开花捶更凶。六劲融通后,用途始无穷”。这是老拳谱对“肘劲”的解释。意思是说,肘法有上下、左右、前后连环等用途,掤、扌履、挤、按、肘、挒六种劲都和肘劲有着密切的关联。六种劲法要以肘劲为后援,肘劲又要融通六种劲法才能发出。肘劲是屈臂将手收于肩、胸前,以肘击打对方。它是弥补与对方距离较近,用指、掌、拳、腕击打对方不得势之不足。以肘攻击对方比手劲更猛,一般用于击打对方的心窝和软肋。肘劲为毒手,在使用时要特别注意。肘在发劲时须与腰、腿、膝相配合。如不得其法,很容易被对方借势。(大错特错!这里所讲的都是劲而不是招式和方法。作者完全没有搞明白!肘劲是穿透力、可以浅显地寸劲进来理解,但是真正应该是顿透力。无论用拳或是用肘,都可以发挥肘劲)

  十六、靠劲

  “靠劲义何解,其法分肩靠,斜飞式用肩,肩中还有背。一旦机可乘,轰然如捣碓。仔细维重心,失中徒无功”。这是老拳谱碓靠劲的解释。意思是说,只要得到机会,可用正靠、斜靠或背靠。但要注意不能失去重心,失去重心就会被人所制。靠劲只能由肩从正面、侧面和背面发出。靠劲是在自己的手与肘被对方封住而不能发劲时,用肩击打对方。靠比肘离对方更近,发出的劲也比肘劲更猛。靠在使用时,一般常用于击打对方的胸部;在发劲时,应注意肩与胯合,不能单用肩硬撞对方,要以顺步插入对方裆内,使自己的皮肤与对方的皮肤基本快要接触之际,以腰腿相配合发劲方可奏效。(直白而浅显的解释!其实靠劲就是涌动力!身体任何一节都可以做到靠劲)

  十七、借劲

  借劲是借助对方的劲来发放对方。拳论云:“四两拨千斤”。就是对借劲的概括,具体地说就是以小力胜大力,以弱胜强者。借劲是太极拳中的上乘功夫,在使用时一定要恰到好处。借劲要以意气发出,借劲时要把握住时机,不可借得过早或过晚。如果借劲用得较早就会出现假借;如果借劲用得较晚,就会被对方乘虚而入。(借力分直接借和还送两种,前者主要与火候有关,后者则需要导引内功的辅助)

  十八、提劲

  提劲就是将对方的来劲提引起来,将其根拔起,使其失去重心,再将对方发出。拳论云:“引进落空合即出”,就是这个意思。提就是向上拔,提劲就是利用沾粘劲与对方交手,使对方在不知不觉向前进步,用腰腿劲向上沾提,造成对方在不知不觉间失去重心。提劲在具体运作中一定要用腰腿劲上提,不能单用手臂之力,只用手臂之力为拙力,而且很容易让对方发觉乘虚而入。

  十九、沉劲

  沉劲就是内劲向下坠。太极拳在应用中,如何一种劲的发放都必须伴随着沉劲,没有沉劲的配合,是很难将对方弹出的。拳论云:“有上既有下,有前既有后,有左既有右。如意要向上,即寓下意,若物将掀起,而加以挫之之力,斯其根自断,乃坏之速而无疑。”沉劲属于辅助劲单独一个沉劲是无法将对方发出的。但沉劲在太极拳中却占据着及其重要的地位,也就是说。任何一种太极劲如没有沉劲的配合,就会失去应用的效果。沉劲可形象地比作为“拍皮球”。拍球时,周身一家,身体沉得越疾,球起得越快;身体沉得越猛,球起得越高。

  二十、长劲

  长劲就是劲路意气的延伸。在实战中,身体的任何一个部位,如手、腕、臂、肘、肩、腰、胯、膝、腿、足等都可以在意气的指导下延伸其所发出的劲路。《打手要言》曰:“行气如九曲珠,无微不到。”长劲在实战中要时时留意,不可有丝毫疏忽。如与人交手引拿住对方后,要随即将劲伸长,发于对方身上的焦点之上,使其不能化解。如在发劲时遇到阻力,千万记住不丢不顶,行如九曲珠,随对方的劲路而延伸绕曲前进。也可以说,长劲就是太极拳的奥妙所在。(长劲是初学太极拳必须掌握的,它主要是指放劲路线长、不断、柔和、时间也略微稍长,但是一旦学习太极拳实用技击的用架拳路,就必须改成寸劲。因为长劲在实战中很吃亏,一般都是为了让初学者体会劲路的运发和训练落点意识的劲路)

  二十一、截劲

  截劲也称刚劲。此劲是将对方引进落空,旧劲已劲、新劲未生之际,截住对方的中心迅速发劲,使其没有化解的能力而被击出。截劲在发放时又分直线形和弧线形。在对方被引进落空后,不得不身向回撤时,趁机向对方撤的方向发的截劲为直线形,也称打“回劲”。在对方被引进落空后而欲借劲变式反击,这时用上弧形或下弧截住对方之劲,也称打“闷劲”。

  二十二、钻劲

  钻劲就是“入劲”,一般用于人顺我背而我手又与对方身体较近时,突然使用螺纹劲将对方的来劲化开,同时用指或拳向对方击去,当手一触到对方的皮肤即向前旋转,同时一抖,入钻入木,势不可当。钻劲比较凶猛,很容易伤人,一般在练习时不要轻易使用。此劲在太极点穴中常用,但手指没有功夫者也很容易损伤,所以在练习时一定要有明师的指点,千万不可鲁莽从事。

  二十三、擎劲

  擎劲就是托劲,与采劲相反。当与对方交手,感其力甚大,要一手先向下按其顶劲,使其脚跟拔起,另一手向前向上猛托,使对方双脚离地而被击出。武式太极拳鼻祖武禹襄在《打手要言》中将此劲解释得非常清楚:“若物将掀起,而加以挫之之力,斯其根自断,乃坏之速而无疑。”武式太极拳第二代传人李亦畲在《撒放秘诀》中也将此劲清楚地解释为:“擎起彼身借彼力。中有‘灵’字。”擎劲是将对方的劲引空随即向对方发劲,几乎两个劲是同时进行,所以使对方防不胜防。一般被擎劲击出者都会感到头晕目眩,故在练习时对患有高血压、心脏病者不可使用。

  二十四、冷劲

  冷劲就是突然发劲。冷劲是以短暂、刚健的内劲准确、突然地击打对方的重要部位。冷劲是柔中刚、软中硬的猛烈劲法,击打到对方躯体上虽不伤表皮,却使内脏不适。突发冷劲,对方很容易受内伤,一般不可轻易使用。

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