首页 太极养生 查看内容
长期早起练太极的人,竟有这么多好处
2018-1-26 19:29| 查看: 1252| 评论: 0|来自: 编辑
太极中国

  千万不要去惹那些每天清晨六点开始练习的人,因为你不知道他们的内心究竟有多强大。

  练太极贵在坚持,如果两天打鱼三天晒网,是不可能练好太挤的,而一旦你坚持练习了,那么太极也不会让你失望,长期坚持早起练太极,你会发生什么样的变化呢?

  一、精神会变更好

  睁开眼的那一刻,清醒的一天又来了。用太极叫醒沉寂的身体,配合呼吸注入身体的新鲜能量,用肯定的态度、真诚的心灵和踏实的实际行动去拥抱美好的生活,帮助身体从睡眠中清醒,开启活力的一天,不信你试试。

  二、时间真的会变多

  坚持早起太极的感觉是,每天的可利用时间好像比不早起的人要长,因为练习完太极后还可以做好多事,效率还高。休息日可以看书买菜遛狗做饭,然后看看手表,还不到9点。

  三、别人都黑眼圈,就你容光焕发

  坚持早起练太极,新陈代谢顺畅,皮肤会变得更好,黑眼圈也会变淡。同样每天睡7小时,你看看那些没有练习太极的。衰老是会写在脸上的……

  四、欣赏别人看不到的美景

  早晨6点和8点,完全是两个世界。你会看到升起的太阳,阳光洒在你身上,用白鹅亮翅迎接初升的太阳,满满一天的正能量。

  五、缓解焦虑情绪

  练太极后,精神状态饱满,白天的时间被拉长了,感觉比别人多了2个小时,不是时间在追赶你,而是你在指挥时间,马上就不焦虑了。作息正常,时间到了倒头就睡,反正明天一早又可以练太极呀。

  六、有效提高人生幸福感

  学生党:当你练完太极,吃完早餐,散完步,读读书,午饭回来发现舍友刚起床,对于TA,你就是人生赢家;

  上班族:当你练完太极,吃完早餐,干着活,顺便犯犯懒,喝着咖啡,发现同事在焦虑,对于TA,你还是人生赢家。

  七、太极进入你的生物钟

  如果闹钟响了,你还是很困不想起来练太极,就想想你今天要干嘛,如果没起来会耽误多少事,你马上就醒了。再不行,想想早起练太极这件小事你就做不到,何以征服人生啊。

  八、自信、自律、自由!

  有这样一个人,每天凌晨4点起床,9点半前把一天的工作做完。他说:“自由从何而来?从自信来。自信则是从自律来。自律就是严格控制自己的时间。”

  这人不是别人,他就是乔布斯。练太极的终极目的也是自由。自由来自自信,自信来自自律,自律来自每天的自我练习,自我练习来自于每天的早起。

  长期坚持早起练太极,就好像是选择了一种信仰,每天的练习就变成了一种仪式。在这个的过程中,你每天和自己的身体对话,了解它的状态,学会控制和顺从,渐渐接近自己的内心深处,那光明、平静、近乎神性般的所在。

太极中国
太极中国
太极中国
武极堂太极服