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神韵是习24式太极拳的关键!
2018-3-13 20:14| 查看: 1451| 评论: 0|来自: 编辑
太极中国

  有部分人拳法娴熟,拳架正确,可是打出来的太极拳却没有气势,这就称为缺少神韵。练拳时将拳法和内在相结合,从而得到兴神兼备迈入“天人合一”的境界。

  什么是神韵?

  神韵,就是行拳者应有的神采气度和风格韵味。讲书法有云:“书之妙道,神采为上,形质次之,兼之者方可绍于古人。”实质上就是通过练太极拳,增强气质的修炼、精神的修炼、武德的修炼、人格的修炼。体格的锻炼是有形的,人格的修炼是隐形的。拳是人格的表现,人格的再现。常言“什么人打什么拳。”

  神韵的修炼应该包括以下几个方面:

  气势

  气势的大小,是衡量一个人太极拳功夫深浅的重要标志,气势越饱满浑厚就功夫越深,即所谓如武式前辈郝月如先生所说练拳“不在样式,而在气势。” 也就是不重在外形招式,而是重在内气、内劲、内功。

  学习太极拳要保持立身中正,不偏不倚,周身协调一致,做到节节贯穿,这样才能产生太极拳的气势。

  表情

  神态自然,从容不迫,情绪安逸。表情实际上就是一种心态的外露。如打掌时怒目、皱眉、张口、紧闭口、吐舌、紧张、慌张、呆相、低头都是不自然的心态。打拳时抛弃恶性兴奋,换来良性兴奋,尽量做到情绪好时打拳,打拳又换来好情绪,这样一种良性循环。

  节奏

  打拳时不仅要求做到“轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完整”,而且还有个节奏问题。整个套路从平稳的起势,到套路的高潮,之后又趋于平稳,或从起势后,到中间部分,至收势前都有高潮。当然,在走架子的过程中所体现的虚实、快慢、松紧、张弛等是交替进行的,这样的富有节奏的变化,才能展现出太极拳的韵味来。

  眼神

  练太极拳对眼神有个要求:“眼随手动,手眼相随,目随势注”,使眼神与手法,身法协调配合,做到“身形兼备”、“内外合一”。在每一动作的两手中,经常是一手进攻,一手防守的动作,所以就要看进攻的手,也就是看较前方的手。在练拳中眼神不能散,一散就乱,神气外泄,精神就不饱满。所以练太极拳时眼神应该始终是含蓄的,含而不露。

  韵味

  即“太极味”,即太极阴阳哲理体现出来的韵味。既反映在拳上,又反映在神态上。通过拳的哲理来悟人生的哲理,“练拳、练体、练人格”。行拳联想到做人的道理,联想到为人处事;为人处事又要联想拳中的哲理。通过练拳,表达你的心态;通过练掌,又影响你的心态,这样一个辩证关系。行拳有顺缠有逆缠,那么做人处事也有顾境逆境,在逆境中求顺境,顺逆都能适应;行拳讲轻沉兼备,从容不迫,能容能化,做人处事也要能做到沉着应事,能宽容,能忍让,能从容不迫;行拳讲谐调,那么做人处事也要讲和谐,以和为贵,处理好人际关系、社会关系、与大自然的关系;行拳强调凝重而舒展,做人也应该沉着稳重而萧洒。所以,行拳既是练体质又是练气质。

  这就是太极拳的特别之处,不仅锻炼了身体还锻炼了你的精气神,很多人通过长时间的习太极拳提高了气质、情操,就是所谓的表现在太极拳上的神韵。

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武极堂太极服