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24式太极拳真的能够"以弱胜强,以慢打快”?
2018-3-17 18:32| 查看: 1146| 评论: 0|来自: 编辑
太极中国

  弱胜强指的是能够在力量上以弱胜强,慢指的是不主动出击保持头脑的清醒观察对方的意图进行反击,如果能够完全做到即可在对战时一发击中。

  "四两拨千斤"之说,最早见于王宗岳《太极拳论》一文,原文意指太极拳技击术是一种含高度功力技巧,不以拙力胜人的功夫;太极拳功深者,以触处成圆、引进落空、避实就虚等技法,使外力难以作用于自己身上;又以敷盖、封闭等技法使对手无法起动发力,从而体现出太极拳独特的技击特点。

  先谈谈强弱含义。强弱是笼统的概念,从武术竞技上讲,它包括多方面的内容。如:身体强壮与虚弱,年轻与老者是体质上的强弱;勇敢与怯懦是心理上的强弱;善变与不善变,懂不懂劲是技巧上的强弱;反应敏捷与迟钝,手快与手慢,发劲时威力的大小是技术水平、素质上的强弱。

  实质上太极拳与其它对运动抗项目一样,也是刻意求强 ,只不过它的训练方法独特而已。它很讲究积柔成刚,注重内壮功夫和发挥人体潜能的练习。这是一条以弱变强的极富成效的途径。学习者能明此理且不断揣摩,坚持不辍,就能实现由弱到强的转化。功成之时,自身的弱点诸如体弱力小将得到克服,强大的内劲质量及纯熟的技巧将取而代之,从而成为整体上的强者。只有到了这个阶段,才可能做到四两拨千斤,否则是不可能的。强弱转化的另一中表现形式,是要善于掌握时机,创造条件,使对方强变弱。

  太极拳的慢练,首先是为了健身。因为只有慢练,内气的运行才能与外部的动作和谐,做到内外合一。

  太极拳的慢练,既可以锻炼人的精气神的凝聚,在整体的精气神的锻炼下,临阵时才能够做到冷静、从容、清醒地观察对手。所以,太极拳的慢练,是对修炼者在精神意念上的一种训练,让他能够对敌时从容淡定,临阵不慌。太极拳练习的主要是筋膜力,想要训练出筋膜的弹性、鼓荡、膨胀,它必须要一点一点地、慢慢地、循序渐进地练习。这种筋膜力不是强化突击训练能够形成的。

  我们练拳也好,做事也好,都要肯于从细微处下功夫,做得越细越慢,出来的效果越好。太极拳慢练,是提高身体素质、祛病健身、开发人体潜能的有效方法;慢练细练,也是提高抗击打能力,提高身体素质,提高应变能力,提高技击水平,壮大胆量气势的有效方法。

  以弱胜强出自于道德经,太极拳的技击并不是排斥力量,只是在技击时要将力量运用得当。太极拳在现实实战中即是一拳一脚的事情。因此在现实实战中就离不开“快打慢,以小力胜大力”。

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