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  • 杨式太极拳的“正舒松慢匀稳” 2017-6-24 20:31 杨式太极拳的“正舒松慢匀稳”

      记得先师最早口授给我的学拳要领是:“正舒松慢匀稳”。这对初学者来说比拟艰深易懂,又合乎拳理,多年来我奉此为信条。二十多年后,在先师所著《杨氏太极拳正宗》这本书里,把此要领订正为“静松正慢匀稳”并告 ...

  • 论吴式太极拳的“劲” 2017-6-19 19:38 论吴式太极拳的“劲”

      劲与力,在未学拳术之前,常无法区别其不同,但已学拳术后,就不可不分析清楚了。曾见学习武术数年之久的人,对于劲与力仍莫名所以,殊属憾事。   应当知道,力由于骨陷于肩背而不能发,劲由于筋能发,并达于 ...

  • 如何练习杨式太极拳云手 2017-6-18 12:47 如何练习杨式太极拳云手

      如何练习杨式太极拳云手   杨式太极拳云手在杨式十六式、二十四式、四十八式、八十八式,及杨式传统八十五式等套路中均是一个典型的、有代表性的式子,它充分体现了杨式太极拳舒展大方、中正圆满、动作和顺、 ...

  • 太极拳中的“魏碑” 2017-6-18 12:37 太极拳中的“魏碑”

      书法在于入门而取形,出门而取神,太极拳亦然。   魏碑笔法古拙劲正,质朴方严,凝神透劲,所谓“南书温雅,北书雄健”。   顾式太极拳,拳法严谨、朴厚灵动,刚柔并济,颇似魏碑之雄强神韵。其拳藉道易之理 ...

  • 关于陈氏太极拳四点困惑的解答 2017-6-15 20:06 关于陈氏太极拳四点困惑的解答

      一、打太极拳慢的对还是快的对?   打太极拳不在于快或慢,而应当是快而不乱,慢而不散。什么是快而不乱,慢而不散呢?拳不管练的再快,必须外形与内气结合起来,以内气来摧外形,气到形到,形是随气而动,这样 ...

  • 讲究发力的陈氏太极,也要慢练吗? 2017-6-15 20:04 讲究发力的陈氏太极,也要慢练吗?

      对陈式太极拳,人们往往有一个错误的认识,认为它刚猛、爆烈,讲究发力。在这种错误认识的指导下,许多人在练习陈式太极拳时,刻意追求发力、震脚。殊不知,这样长久地练习,会伤气血。   因此,练习陈式太极 ...

  • 赵堡太极拳传授方法 2017-6-11 20:33 赵堡太极拳传授方法

      第一节 站功   站功。场地无论大小,能容身即可,但要平坦,安静,有花木流水、空气清新之环境尤好。站功身法要端正,自头至脚要求自然空松,整体配合协调。   具体做法:虚领顶劲(顺直脖颈,脖颈中心有似线 ...

  • 陈氏太极拳小架练习浅述 2017-6-11 20:31 陈氏太极拳小架练习浅述

      陈氏太极拳小架练习浅述   陈伯先著作   一 概 要   无思无虑静下来,平心下气沉丹田。   立身当中正,头颅不宜偏。   前后顶劲碰起,二目平视直前。   神送前手头忌动,呼吸深沉自丹田。   耳向 ...

  • 吴式太极拳准范 2017-6-8 21:12 吴式太极拳准范

      预备势   说明:预备势者,是在未开始动作的预备姿势,其目的在于先将心情平息,然后起势   注意要点:立身中正,腹内松净,二目平视,精神内守。   动作要领:两手松掌,徐徐提起,渐渐垂下,提手是吸, ...

  • 吴式太极拳之“松” 2017-6-8 21:06 吴式太极拳之“松”

      由于师承的不同、修炼阶段的不同等众多因素影响,所表现出来的“松”也是千差万别,有很大差异的。体感身受高手的“松”很简单,但真要把这种“松”说深说透,让人一目了然,就相当困难了。“松”是练好太极拳的 ...

  • 小议演练杨式太极拳的误区 2017-6-6 17:05 小议演练杨式太极拳的误区

      笔者于1986年拜特级太极大师林墨根先生为师学习杨氏太极拳,二十年来对拳艺极虑求精,搜寻探索,刻意上进,偶有些粗浅体会。加上利用每年的出差外地机会,喜跟众多太极拳爱好者交流心得体会,遇上明师或前辈则诚 ...

  • 和式太极拳的推手三大要领——和有禄 2017-6-6 16:32 和式太极拳的推手三大要领——和有禄

      和式太极拳为拳架、推 手、散手三者合一,拳架与技击相一致,拳架为体,推手为用。走架行功中的要求推手中必须做到,如不贪不欠、守中用中、上下相随、明三节六合、轻灵圆活等,推手是技击的实践,推手的要领归 ...

  • 基础不容忽视—陈式太极拳胸腰运化训练法 2017-6-5 16:27 基础不容忽视—陈式太极拳胸腰运化训练法

      相信大家都知道太极拳中缠丝劲,其实对于太极拳来说,也是一种劲的基础练习,很多太极拳者都不把当作一回事,这样的想法是错误的,无论在太极拳中的任何一种练习技能都不能去小瞧更不能去忽视。   太极拳的练 ...

  • 孙式太极拳——三害九要 2017-5-29 13:35 孙式太极拳——三害九要

      孙式太极拳在练法上是以中和为本,以内劲为核心,以三体式为基础,以“三害”、“六合”、“九要”为规矩,以“顺中用逆、逆中行顺”为法则,以“一以贯之,纯以神行”为行拳总纲,经过这些年练拳体悟,本人理解 ...

  • 杨氏太极拳的五大生活内涵 2017-5-25 20:37 杨氏太极拳的五大生活内涵

      杨氏太极拳的五大生活内涵   传统杨氏太极拳以拳架舒展简洁,结构严谨,身法中正,动作和顺,轻灵沉着兼而有之,练法上由松入柔,刚柔相济的风格而著称于世,从而成为中华传统文化的瑰宝。传统,来源于自然, ...

武极堂太极服
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