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  • 孙氏太极拳中的桩法 2017-12-12 16:56 孙氏太极拳中的桩法

      众所周知,孙氏太极拳的基本桩式是无极式和孙氏三体式,这两个式子在孙氏太极拳架中还能演化为多种形式的桩式,将二式中的义韵进一步演化为各具奥义的劲势。   那么在孙氏太极拳中有哪些式子可以演化为桩式呢? ...

  • 杨式太极拳套路的三次变革 2017-12-12 16:50 杨式太极拳套路的三次变革

      太极拳作为全民健身运动的主要形式之一,其养生、保健功能得到了广泛的认可,太极拳作为一种技击术的实践应用也逐步受到武术爱好者的青睐,所以,太极拳爱好者人数逐年上升,人们对习练太极拳的要求也日益提升。 ...

  • 武式太极拳中,后坐时是先踮起前脚的,为什么? 2017-12-11 18:59 武式太极拳中,后坐时是先踮起前脚的,为什么?

      天气越来越冷了,按照中医的说法:冬主收藏。这个季节,在室外挥汗猛练是不适宜的。上海温度不算很低,但感觉很冷了。   上海这种冬季的湿冷,是很不舒服的。晚上睡觉,被子是冷的,只有接触到身体皮肤的被子 ...

  • 陈式太极拳实用拳法六要领 2017-12-9 18:54 陈式太极拳实用拳法六要领

      陈式太极拳,看似无奇,实则精妙,讲究实用,要求非常严格。常见习练者不得要领,半途而废,或习练十数年而建树甚微。拳友通过近二十年的习练与教拳实践,认为要切实掌握该拳法,应特别留意以下六要领:   一 ...

  • 杨式太极拳身法的二个练习 2017-12-5 22:15 杨式太极拳身法的二个练习

      学习杨式太极拳我们需要重视身法的相关练习,下面小编就杨式太极拳的身法练习为大家提供两个要点,希望通过下文可以提高大家对杨式太极拳的认识和学习。   要点一:二十字口诀,“抻空拽连带”   “抻出肘尖 ...

  • 练陈式太极拳,你的臀“泛”对了吗? 2017-12-2 19:09 练陈式太极拳,你的臀“泛”对了吗?

      陈式太极拳对臀部的要求   陈式太极拳是中华武术的结精,是我国宝贵的传统文化遗产。它以其独特的运动方式和风格誉满武坛。在陈式太极拳发展传习过程中,历代拳家对周身各部位均有严格的要求,在此,我把师父 ...

  • 陈氏太极拳学拳入门须知 2017-12-1 20:12 陈氏太极拳学拳入门须知

      学太极拳不可不敬,不敬则外慢师友,内慢身体,心不敛束,何能学艺。   学太极拳不可狂,狂则生事非。不但手不可狂,言亦不可狂,外面形迹必带儒雅风气,不然狂于外,必失于中。   学太极拳不可满,满则招损 ...

  • 练好杨式太极拳要管好几大要点 2017-11-27 21:58 练好杨式太极拳要管好几大要点

      傅钟文前辈师从杨澄浦大师,跟随大师左右协助教拳、随时接受大师的指点,被誉为杨氏正宗。   前辈心得,指点迷津   杨式太极拳名家傅钟文有一次接待一位前来中国向他学拳的日本武师,这位日本武师对傅钟文说 ...

  • 陈式太极拳腹式呼吸 2017-11-25 20:58 陈式太极拳腹式呼吸

      陈式太极拳腹式呼吸   陈氏太极拳的腹式呼吸运动,指的是在太极拳运动时所采用的腹内气机聚合与鼓荡,构成了以腹式呼吸为主体的腹内气机腾然的运动方式。从而促进腹部松静与内气的团聚能力,以求尽快进人“出 ...

  • 陈式太极拳:太极掤劲,太极中的太极 2017-11-23 20:56 陈式太极拳:太极掤劲,太极中的太极

      “太极是掤劲、动作走螺旋。”这两句看似平淡无奇的话,却精辟地说明了太极拳的本质及锻炼方法。   一、什么是掤劲   陈氏太极拳所说的掤劲,就是一般拳家所说的内劲:太极拳的内劲,是指螺旋运动的顺、逆互 ...

  • 吴式太极拳讲义(精要) 2017-11-23 20:34 吴式太极拳讲义(精要)

      第一章 概论   太极拳创于何时?众说纷纭。据明史“方伎传”所载“洪武(1368-1398)十七年太祖诏求三丰不赴。二十五年乃隧入云南。建文元年完璞子访三丰于武当,适从平越归来,相得甚欢。永乐四年侍读士胡广奏曰 ...

  • 谈杨式太极拳的慢练 2017-11-23 20:31 谈杨式太极拳的慢练

      杨式太极拳练习有快、中、慢三种。快有快的好处,慢有慢的享受,个中感受只有练习者自己体会,老阳根据自身的体悟谈谈如何做好杨式太极拳的慢练及其感受,如果用一句话概括慢练的感觉那就是一种真真切切的太极享 ...

  • 陈式太极拳诸多要领的核心 2017-11-20 20:44 陈式太极拳诸多要领的核心

      陈式太极拳有很多要领,其中“正松”和“螺旋缠丝”是核心。   一,“正”就是“中正”,主要指身法要正。在太极十三势中,中定是对身法的基本要求,而“正松”是中定的基础。立身中正才能身体稳定,自己站稳 ...

  • 武氏太极拳特点 2017-11-18 18:47 武氏太极拳特点

      武氏太极拳与其他太极拳流派相比,具有明显的特点,主要是,动作轻灵、步法敏捷、法度严谨、身正势圆,以技击为根本、凸显文化色彩,强调走内劲而不露形迹。   主要体现在以下几个方面。   一、完善的理论系 ...

  • 杨式太极拳的“步”“桩”合一练习方法 2017-11-16 20:06 杨式太极拳的“步”“桩”合一练习方法

      浅析杨式太极拳的‘步’‘桩’合一   杨澄甫先生在太极拳之练习谈中指出:“太极拳开始,先练拳 架。所谓拳架者,即照拳谱上各式名称,一式一式由师指教,学者悉心静气,默记揣摩,而照行之,谓之练架子。…… ...

武极堂太极服
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