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  • 陈氏太极名家谈太极拳的松、沉问题 2017-7-18 20:36 陈氏太极名家谈太极拳的松、沉问题

      太极拳要求用意不用力,尤其忌用拙力,通过长年累月的以意行气、以气运身的锻炼,逐渐达到积柔成刚、刚柔相济、虚至虚灵的高级境界。然而,人们在日常生活和工作劳动中,不可避免地因接触重物而养成了使力的习惯 ...

  • 陈氏太极拳小架预备式练法及要求 2017-7-18 20:32 陈氏太极拳小架预备式练法及要求

      行拳说明第一步:无极式,两脚平行站立,两脚与肩同宽,两臂自然下垂,身体中正,全身放松,目视前方,呼吸自然,心无旁骛,静心涤虑。   第二步:太极式,身体重心随呼气微向下沉,重心落在两脚内侧偏多于两 ...

  • 杨式太极拳功夫的学练次序:先练体、次练气、后练神 2017-7-16 20:48 杨式太极拳功夫的学练次序:先练体、次练气、后练神

      学习杨式太极拳功夫的次序,分为三步:即先练体、次练气、后练神。严格说来,这三步功夫,并不能截然分开。但强调先练肢体的柔顺,次练内气的充盈,后练神经的宁静。从外到内、由实到虚,由动入静,是十分有理有 ...

  • 杨氏太极拳的捶法 2017-7-15 20:05 杨氏太极拳的捶法

      85式传统套路中有所谓十大捶法。有6个单捶和4个复捶。   6个单捶含搬拦捶、肘底看捶、撇身捶、转身白蛇吐信、进步栽捶和进步指裆捶势。   搬拦捶和肘底看捶虽都是击敌胸肋部,但肘底看捶势妙在一个“看”字 ...

  • 杨氏太极拳揉手的目的 2017-7-15 20:03 杨氏太极拳揉手的目的

      揉手又名推手,为避免因用“推手”而产生猛推硬搡之误解,故在此引用前人“揉手”之称谓。在练太极拳架的基础上练习揉手,再以练揉手获得的功夫去提高拳架的水平,这两者之间有着相辅相成的关系。   有些人对 ...

  • 陈式太极拳“腰腿劲”论(下) 2017-7-14 20:30 陈式太极拳“腰腿劲”论(下)

      有不得机得势处,身便散乱,其病必于腰腿求之,上下前后左右皆然。   腰腿处如何求之?   人体腰腿连接之处谓之“裆”,裆是调整腰腿动作运转的关键所在。裆劲的转关过节在于胯的活顺程度,胯关节松不开,裆部就 ...

  • 陈式太极拳“腰腿劲”论(上) 2017-7-14 20:29 陈式太极拳“腰腿劲”论(上)

      有不得机得势处,身便散乱,其病必于腰腿求之,上下前后左右皆然。   腰腿处如何求之?   陈式太极拳的腰腿劲是中气潜转,引导腰部旋转体现出来的向心力和离心力,又是陈式太极拳劲力上通下达,主宰全身运动的关 ...

  • 杨式太极拳“五行、四梢、觔劲”浅议 2017-7-13 20:13 杨式太极拳“五行、四梢、觔劲”浅议

      杨式太极拳,有拳谚“练五行,健五脏,养五官,显四梢”。   “五行”,在内家拳传承上指:金、木、水、火、土。中国古代的道家阴阳学说认为,天地万物均离不开“五行”的组合,楊式太极拳《32目》“四时五气 ...

  • 如何练习吴式太极拳内劲 2017-7-12 18:46 如何练习吴式太极拳内劲

      吴式太极拳以柔化为其主要特点,,全套动作松静自然,大小适中,深受中老年人们的喜爱,在练习吴式太极拳时它的内劲该如何练习,这个问题一直困扰着大家,今天小编就来给大家详细介绍一下,希望能够给大家带来帮 ...

  • 陈氏太极拳实用拳法六要领 2017-7-12 18:44 陈氏太极拳实用拳法六要领

      陈氏太极拳看似无奇,实则精妙,要求非常严格,习练者多不得要领,或半途而废,或习练十数年毫无建树。笔者认为要掌握该拳法,除要严格恪守其他一些太极拳运动要求外,应特别留意以下六要领。   一、心静神舒 ...

  • 杨氏太极拳的静松正慢匀稳,怎样才能做到? 2017-7-11 22:01 杨氏太极拳的静松正慢匀稳,怎样才能做到?

      本文主要介绍学杨氏太极拳的要领“静松正慢匀稳”知识。杨氏太极拳最早出现的学拳要领是:“正舒松慢匀稳”。这对于初学者来说比较通俗易懂,又合乎拳理。二十多年后,把此要领修订为“静松正慢匀稳”。这修订后 ...

  • 传统杨式老架中的“劲”与“力” 2017-7-6 17:49 传统杨式老架中的“劲”与“力”

      在日常生活中,我们常讲的“劲”和“力”是没有区别的,但在太极拳里,“劲”和“力”是完全不同的概念,有着本质的区别。今天小编就跟大家分享一下“劲”和“力”的不同。   1   “力”与“劲”的表现形式 ...

  • 杨氏太极拳的静松正慢匀稳 怎样才能做到? 2017-7-4 10:48 杨氏太极拳的静松正慢匀稳 怎样才能做到?

      杨氏太极拳的静松正慢匀稳   怎样才能做到?   本文主要介绍学杨氏太极拳的要领“静松正慢匀稳”知识。杨氏太极拳最早出现的学拳要领是:“正舒松慢匀稳”。这对于初学者来说比较通俗易懂,又合乎拳理。二十 ...

  • 孙氏太极拳的“平”与“直” 2017-7-3 15:54 孙氏太极拳的“平”与“直”

      练习孙氏太极拳走架,在初级阶段应该具有:中平直圆的功夫、古茂浑朴的气势、空灵逸宕的意境,才算入门,缺了这些,太极拳的用法就失去了根基。”本文重点介绍两个孙氏太极拳常常被人忽视的要领:平与直。    ...

  • 杨式太极拳演练中的柔,软、刚 2017-7-3 15:49 杨式太极拳演练中的柔,软、刚

      “太极拳乃柔中寓刚,绵里藏针之艺术也”。这是杨公澄甫遗著《太极拳练习谈》中讲的。所谓柔中寓刚,“刚”是指劲说的,“针”也是指劲说的。鉴于当前与许多人练拳只见软不见刚,有的人讲它是柔多刚少,是这样吗 ...

武极堂太极服
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