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  • 陈氏太极拳人身缠丝图解 2018-8-26 21:14 陈氏太极拳人身缠丝图解

      人身缠丝正面图   浑身俱是缠劲,大约里缠外缠,皆是随动而发。有左手前,右手后;右手前,左手后。而以一顺合者,亦有左里合,右背合者,亦有用反背劲而往背面合者,各因其势之如何而以自然者运之。足大指待手 ...

  • 杨式太极拳 手眼身法步的严格要求 2018-8-25 20:33 杨式太极拳 手眼身法步的严格要求

      杨式太极拳 手眼身法步的严格要求   手眼身法步   杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求,练拳和推手,手眼身法步按要求做到正确才能收到良好的效果。手眼身法步高度概括了练拳和推手必须注意的五个方面,现 ...

  • 杨氏太极拳方位顺序解秘 2018-8-24 18:14 杨氏太极拳方位顺序解秘

      传统杨氏太极有很多式,85、 91 、103 、108、115等等,数字虽然不同但拳式基本相同,只不过是重复动作和过渡动作的差异罢了。传统太极自宗师杨澄甫以降顺序基本定型。大家都对这种编排采取默认的态度,少有人去 ...

  • 浅谈侯氏太极拳习练中的变与不变 2018-8-24 18:06 浅谈侯氏太极拳习练中的变与不变

      浅谈侯氏太极拳习练中的变与不变   王斐   我是侯春秀先师咸阳嫡传弟子张顺林老师的弟子。2005年机缘巧合,有幸结识了张顺林老师,并跟随张老师习练侯氏太极拳。1997年至2000年期间,我习练陈氏太极拳老架一 ...

  • 太极拳名家沈家桢先生谈陈式太极拳的八个特点 2018-8-23 17:35 太极拳名家沈家桢先生谈陈式太极拳的八个特点

      一 、大脑支配下的意气运动   拳谱规定:   (1)以心行气,务令沉着,乃能收敛入骨;   (2) 以气运身,务令顺遂,乃能便利从心;   (3) 心为令,气为旗,气以直养而无害;   (4)全身意在神,不在气,在气 ...

  • 练好杨式太极拳要管好几大要点 2018-8-23 17:12 练好杨式太极拳要管好几大要点

      杨式太极拳名家傅钟文有一次接待一位前来中国向他学拳的日本武师,这位日本武师对傅钟文说,他想用两三个月的时间一鼓作气把太极拳学好。傅钟文听了,摇了摇头。他觉得这位日本武师对太极拳缺乏一定的认识,而这 ...

  • 杨氏太极拳的伴练“相手” 2018-8-22 21:07 杨氏太极拳的伴练“相手”

      杨门列代传人在训练推手或散手对练和散打时,都会找一、二位身强力壮的弟子做搭档,便叫做伴练相手。当年武汇川便是杨澄甫的伴练相手,在伴练中经常遭到老师击打后,就自己慢慢去领会,老师所用的各种不同招式和 ...

  • 陈氏太极拳——脚 2018-8-22 21:00 陈氏太极拳——脚

      脚——出、震、踢、   一、出脚如运掌   陈式太极拳进退讲究“动必进步,进必套插”“胜在进步,不败在退步”。抬脚进退是陈式太极拳实用技击的灵魂所在。“足踏出,如前有深渊,说回即收回,至虚至灵。”“ ...

  • 陈氏太极单剑的练习方法 2018-8-18 14:00 陈氏太极单剑的练习方法

      陈氏太极单剑是陈氏太极拳众多太极器械套路中流传最广的一中,属陈氏太极拳最古老的器械套路之一。其套路布局合理、严密紧凑、姿势优美、剑法清晰。主要动作有:刺、劈、撩、挂、点、抹、托、扫、截、扎、推、化 ...

  • 陈氏太极拳老架一路的桩法要点 2018-8-17 14:40 陈氏太极拳老架一路的桩法要点

      桩法动作简单,意念如静,练时两脚踏实,立身中正,看似要求简单,想要动作到位却是困难重重,特别是对我们大腿肌肉的耐受力有着比较高的要求。   一、开立步桩   要求:两脚开立与肩同宽,或略比肩宽,两脚 ...

  • 杨式太极拳的发劲(明,暗,尺,寸劲) 2018-8-16 20:39 杨式太极拳的发劲(明,暗,尺,寸劲)

      杨式太极拳的发劲   杨式太极拳乃柔中寓刚棉里藏针之内家拳术。功夫讲究内外兼修,用劲讲求刚柔相济、内外相合,做到以心行气,以气催形……   劲分为明劲与暗劲,明劲形于外,暗劲形于内。太极拳的劲指的是 ...

  • 杨式太极拳套路的三次变革 2018-8-16 20:17 杨式太极拳套路的三次变革

      太极拳作为全民健身运动的主要形式之一,其养生、保健功能得到了广泛的认可,太极拳作为一种技击术的实践应用也逐步受到武术爱好者的青睐,所以,太极拳爱好者人数逐年上升,人们对习练太极拳的要求也日益提升。 ...

  • 你所不知道的陈式太极拳七种发力! 2018-8-14 22:05 你所不知道的陈式太极拳七种发力!

      弹抖力   发力要求蓄劲时放松自然,周身相合,在发力一瞬间,犹如火星灼皮肤,猝然一惊,冷弹而出,干脆有力,而在推手当中也要求周身犹如触电,犹如火星烧灼猝然抖发,所渭“灵机一动鸟难逃”是也。陈氏太极 ...

  • 张晋僖:陈氏太极拳的“圆” 2018-8-13 15:56 张晋僖:陈氏太极拳的“圆”

      陈氏太极拳   是我国优秀拳种之一,它以独特的运动风格和显著的健身效果闻名于世,深受人们的喜爱,它外走弧线,内走螺旋,在周身放松的前提下,缠绵不断地以腰为轴作曲线的圆形运动。余有幸跟陈正雷大师习拳 ...

  • 杨氏太极拳方位顺序解秘 2018-8-10 14:02 杨氏太极拳方位顺序解秘

      传统杨氏太极有很多式,85、 91 、103 、108、115等等,数字虽然不同但拳式基本相同,只不过是重复动作和过渡动作的差异罢了。传统太极自宗师杨澄甫以降顺序基本定型。大家都对这种编排采取默认的态度,少有人去 ...

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