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  • 练习陈式太极拳的三个要领 2019-3-27 11:28 练习陈式太极拳的三个要领

      练习陈式太极拳的三个要领   1.腰要垂   练习太极拳的过程中,腰部一定要向下垂沉,同时还要保持腰部的挺直,千万不要弯腰,那样起不到锻炼的效果。腰劲下沉,既可以稳定重心,又可以避免气浮。练拳气浮,是 ...

  • 陈式太极拳如何能做到静心慢练? 2019-3-26 19:03 陈式太极拳如何能做到静心慢练?

      陈式太极拳讲究有慢有快、快慢相间,想要练好陈式太极拳就要学会静心慢练。   从“慢而不滞、快而不乱”的内涵来说,是与其他太极拳的“匀速缓慢”的内涵相一致的,都要求达到以意行气、内外合一、心息相依、 ...

  • 杨式太极拳起势动作的差异 2019-3-25 06:51 杨式太极拳起势动作的差异

      拳论云:“太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也”,太极拳起势前的预备式也称无极式,太极必须由无极而始,最后还须归于无极。无极是未分开的混沌状态,为合二为一的混元一气;太极是分开了的日月天地,为一 ...

  • 杨式太极拳的松和沉 2019-3-24 21:38 杨式太极拳的松和沉

      导读:杨式太极拳的松和沉,是体现杨式太极拳“十要”(即澄甫宗师的《太极拳说十要》)的两个重要要素。松和沉做好了,“十要”就不难做到。反之,就打不好杨式太极拳。   在杨澄甫的太极拳练习“十要”中,有 ...

  • 卓然独立的孙氏太极拳 2019-3-22 23:04 卓然独立的孙氏太极拳

      我在《中国武学近五百年来发展概述》一文中论述了武术演化与发展的规律——社会需求与武技自身发展逻辑之间的共同作用、相互影响决定着武技演化的内容、发展的水平和目标走向,在这个过程中呈现出来的动力就是创 ...

  • 浅谈陈氏太极拳动作的度 2019-3-21 21:04 浅谈陈氏太极拳动作的度

      陈氏太极拳的爱好者们都知道,陈氏太极拳老架新架,也通称之为大架。大架里面有舒展大方这一特点,那怎样能做到舒展大方呢?最重要的要掌握动作的度,使之不丢不顶,无过不及。我在这里简单的分析一下陈式太极拳 ...

  • 孙式呼吸方法之无极和太极 2019-3-21 20:59 孙式呼吸方法之无极和太极

      太极拳是一项讲究呼吸的运动。当然在孙式太极拳的修炼中,呼吸也是一门必修课,呼吸,听起来简单,但是实际是由许多细节要注意的,同时也不仅仅是头部以上的动作。下面是学习啦小编为大家整理的关于:孙式呼吸方 ...

  • 吴式太极拳运动的最大特点是转腰 2019-3-18 20:50 吴式太极拳运动的最大特点是转腰

      吴式太极拳的特征可概括为:功架紧凑、安静自然、招势严密、细腻绵柔,符合太极阴阳理论。下面是小编为大家整理的关于:吴式太极拳运动的最大特点是转腰。欢迎阅读!   吴式太极拳运动的最大特点是转腰   “ ...

  • 陈小旺:欲练好太极拳发劲,需从练拳入手 2019-3-16 20:16 陈小旺:欲练好太极拳发劲,需从练拳入手

      拳谱说:“ 唯有五阴并五阳,阴阳不偏称妙手,妙手一运一太极,太极一运化乌有,挨着何处何处击,我也不知玄又玄。”   陈氏太极拳刚柔并用。发劲只是陈氏太极拳中刚的一面,欲练好发劲须从练拳入手。   中 ...

  • 陈正雷老师论陈式太极拳的放松与发劲 2019-3-16 20:15 陈正雷老师论陈式太极拳的放松与发劲

      目前太极拳在全球的发展如雨后春笋,遍地开花。在对外开放这个大的方针政策下,随着我国经济的高速发展,文化体育交流活动的日益频繁,尤其是北京申奥成功,给武术提供了进入奥运的大好时机。而在众多的武术派别 ...

  • “抖”出你的太极劲——陈式太极拳抖劲的练法 2019-3-15 13:32 “抖”出你的太极劲——陈式太极拳抖劲的练法

      “抖劲”又称惊弹劲,是在外形周身放松的基础上,形与劲一起聚合蓄住,利用腰拧与腿蹬及其手臂的屈伸,把身体内部的劲力,犹如抛物一样使劲抖出体外,如箭中的,即是“抖劲”。   陈式太极拳抖劲的练法   抖 ...

  • 孙氏太极拳练习谈 2019-3-13 16:59 孙氏太极拳练习谈

      为使孙式太极拳更有效地服务于世界人民,现将孙式太极拳的特点和练习方法简述如下,以供同道参考。   孙式太极拳与其它流派的主要区别是:进步必跟、退步必随、动作敏捷、圆活紧凑,犹如行云流水,绵绵不断, ...

  • 初学者如何练好杨式太极拳 2019-3-13 16:51 初学者如何练好杨式太极拳

      初学者如何练好杨式太极拳   一、传统与简化   许多人面对门派众多,套路繁杂的太极拳常感无所适从(现在传播较广的有陈、杨、武、孙、吴、赵堡以及国家竞赛和简化套路,即使是陈、杨等传统套路中也是分支流 ...

  • 赵堡太极拳的七层功夫 2019-3-9 19:46 赵堡太极拳的七层功夫

      赵堡太极拳第九代宗师杜元化在《太極拳正宗》中首次提出了太极拳的十三式手法和七层功夫(见图四)。十三式手法以“圆、上、下、进、退、开、合、出、入、领、落、迎、抵” 十三字表示,每势要练够这十三字。此十 ...

  • 吴氏太极拳推手术 2019-3-9 19:39 吴氏太极拳推手术

      太极推手和盘架子(练拳的套路):是太极拳一个整体的两个部分。盘架子为拳之体,即太极拳的基础,推手为拳之用,即太极拳术练习技击用招的方法。所以说学会了架子,还要学推手,才算是体用兼备。推手和盘架子一样 ...

武极堂太极服
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